100

Ja robie 5x15 (po 25 seriach na klate - na dobicie) na taboretach (nogi wysoko) przerwy ok 20 sek. Kiedys pamietam 100 pekla (normalnych pomp).

mrWodoo racja nie obadałem wieku 100-200mg, no test raz w tygodniu najlepiej apteczna prolka lub dobry ug 250mg raz w tygodniu , hcg co jakiś czas , cała metalnalna filozofia.

[...] później wyobrażenia na temat gh są niemiłosiernie wysokie tym bardziej, że sama nazwa wskazuje, że jest to hormon odpowiedzialny za wzrost xD Jednak, bez odpowiedniej wiedzy nie tylko na temat samego gh ale przede wszystkim swojego organizmu, oraz dodatków gh nie pokaże 100% swoich możliwości i wtedy to będzie po prostu marnotrawienie pieniędzy

mm1986 siedem tygodni 2ui dziennie ostatni tydzień dwa razy dziennie po 2ui plus prop alpha 100 co drugi dzień ale nie widzę różnicy i pozostane przy 2ui 5dni on 2 off poziom testa ok 1500 ng/ml To masz +- dobry wynik IGF przy tej dawce, lec smialo. Pozdrawiam ;-)

100% racji spróbujcie w jego wieku robić coś oprucz joggingu to pogadamy

ja na sucho w 1,5 roku doszedlem do 43 w bicu klata wycisk max125,barki90X2,waga-83 kg a wczesniej wazylem 65kg(ale wtedy to sie Cpalo)zjadlem wtedy moze ze 3 kreatynki(mono).mam za soba 2 cykle i jeden nieudany. waga-max102kg obecnie 95 biceps max-47 obecnie46 klata wycisk max 160 obecnie 150 barki 100 - 10x 110 - 3-4 x 115-1x(Tyl)nie na sównicy

ja np przed treningiem jem 100g ryzu + 150g miecha ok. 17:00 a drugie 100 rozbijam sobie na 2x50 jedno 50 przedostatni posilek (ostatni to sam ser twarogowy na noc) drugie 50 kolo 14:30 do ryzu idealnie pasuje potrawka z kurczaka, mozna potrawki jako samego sosu zrobic duzo wiecej, dodatkowo zawiera sporo jajek. jesli chodzi o warzywa (niektorzy [...]

niestety makaron też nie lepiej wchodzi, też go jest dużo. nie ma mowy żebym zjadł go 100 gram. mam problem z tymi węglowodanami. śniadanie bez problemu nawet smakują mi płatki owsiane. nawet ten twaróg na kolacje mógłbym przełknąć, bo smak da się przeżyć gorzej z dużą ilością. czy na pewno tyle tego musi być? białka mam 120 g, a tłuszczy 60 g i [...]

a nie, to zaden tam temat, po prostu gdzies tam tak luzno wspomnialem, ze nie wszysko da sie dopracowac w 100%, ale to nie znaczy, zeby z tego rezygnowac - po prostu trzeba robic najlepiej, jak sie da w okreslonych warunkach, przy jakichs tam ograniczeniach (chodzilo m.in. o treningi SW w czasie SD). pozdrawiam

skerx: zgadam sie z toba w 100% przedewszystkim lekarz .

Dzieki za odpowiedz, tak zrobie. 12-10 powt, 1 seria docelowa 100% cd. Zanim a-b to jeszcze troche potrenuje tym, ogarne lepiej technike bo w niektorych cwiczeniach nadal nie jestem pewien i kuleje

[...] na szerokości barków 10 powtórzeń 5)Pompki na krzesłach 20 powtórzeń 6)Podnoszenie hantla (10 kg) 20-30 powtórzeń 7)Pompki z wąskim ustawieniem rąk 20 powtórzeń 8)100 brzuszków 9)pompki na poręczach 5-10 powtórzeń A potem stretching : 1. Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i obręczy barkowej - 10 razy. 2. Rozciąganie mięśni [...]

za***ista przemiana no i te 100 javascript: test('');

Popularna "baska" to bardzo mocna technika. A przy tym wysoce samobojcza. tak naprawde to nikt nie umie jej wykonywac w 100% bo i sie nie da byc pewnym zawsze. Czy ja wiem czy jest jakis sens pchac sie nia w brzuch? Zadnego - no chyba ze chcesz byc darczynca do duszenia. Broda i nos - uwazac na czerep przeciwnika. Tak piszac o tym [...]

Zgadzam się z tym w 100 %, to rzeczywiście prawda! chrup, chrup

siema , w cyklach przebytych napisales ze łyknąłes 100 winka i 20 propka , chciałem siezapytac jakie efekty były po owym cyklonie , ponieważ jestem bliski tez cyklu z winka i propka pozdrawiam .

Film z dekoracji na Debiuty 2014 - jest cała czwórka . https://www.youtube.com/watch?v=FLY6W0jKuTY I film z finału kategorii do 100 kg z mistrzostw Polski 2017. Bartek dał czadu :) https://www.youtube.com/watch?v=5vaGPi9K86Q

[...] imprez,szczególnie z serii Diamond Cup. Bartek na ten sezon zakończył starty . Ostatnie zawody miały miejsce tydzień temu w Ostravie-też Diamond Cup. Bartek w kategorii do 100 kg zajął 7 miejsce. Prawie w finale,ale kategoria była bardzo mocno obsadzona,fenomenalny Czech ,który prawie wygrał Open,fenomenalny Rafał Tasiemski,który prędzeł wygrał [...]

[...] dla specjalistów od taksowania wymiarów bicepsów,czyli obwodu ramienia w maksymalnym napieciu. Tobiasz Rusek niedługo zaczyna przygotowania formy do zawodów-ma na to 100 dni. Teraz jest jescze na masie,więc bicepsy są największe. Dla forumowicza ,który trafi-jeden bezpłatny trening z Tobiaszem-szczegóły do uzgodnienia oraz suple,które [...]

Ogólnie coś nam znawców rozmiarów bicepsów mocno ubyło i jak widać mocno nie doceniliście masy Tobiasza-gość ma + 180cm, waży ponad 100 kg,jest mistrzem Polski-to 46 cm nie wypada nawet mieć :) Najbliżej była Yvonne110 i ona została zwycięzcą konkursu-tylko 0,5 cm zabrakło do pełnego trafienia.