100

Hmm ale to wtedy wyniki nie skoczyłyby jakoś spektakularnie :/ na razie Laweczka z 52,5 na 60 Siady 55 na 60 (ass to grass) Mc 75 na 100 Mowie tu o 5x5 To jak jeszcze 2 miesiace bym pociagnal to może by bylo Laweczka 67,5 Siady 67,5 Mc 115

Nawet na 100 nie mialem takich objawow

[...] ma być? Bo jeśli tak to napisałem też żeby podpierać się badaniami :) w moim przypadku akurat tarczyca na sucho oscyluje w dolnej granicy, na 20-30 novo wynik jest ok 100-110%, co jest dość dziwne bo przy 40mcg potrafiło być 2xnorma :), są osoby, którym tarczyca na sucho zapierdziela jak u mnie na wspomaganiu. Jeśli o mnie chodzi to [...]

jakis brak weny /-)_ siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 . 1x 90 95 100 105 110 115 120 125 130 135 140 5x 120 . face pull 70 powt bicek + tricek

[...] ten nie do końca przemyślany cykl. Tak więc posiadałem 30 x 250 susty (1e3), czyli na ok 15 tygodni. W 10 tygodniu dokupiłem 20 x 250 bolda (1e3) na 10 tygodni oraz 100 tabs mety. teraz jestem w 12 tygodniu cyklu, czyli po 15 tygodniu zostanie mi 10 strzałów boldka. Moja pytanie brzmi: czy w 16 tygodniu dokupić 10 x 250 susty i dokończyc [...]

Alchemia pharma, przeszedlem z propa e2d 100, na cypio alchemi 250 e5d, na tym I na tym jakos czuje sie zatruty rok temu tak samo mialem a jak zszedlem to po paru kolejnych dniach bylo normalnie dziwne

[...] ma tylko 500 kcal, co widać jak wół na zrzucie z Potreningu, skąd nagle 900 kcal Nie jesz wcale dużo, ja tutaj widzę 2 pełnowartościowe posiłki, reszta to jakieś przekąski. 100 g sera na kolację? 2 gryzy. Poranne płatki? 2 machnięcia łyżką, to samo ten chleb na 2 posiłek Albo za słabo ćwiczysz i apetycik nie nakręcony albo już masz przestój bo [...]

Pytanie za 100 punktów: dlaczego jak wcześniej jadłeś mało to zamiast dodawać powoli kcal i powoli dochodzić do pułapu wyliczonego w kalkulatorze Ty rzuciłeś się huzia na józia na to żarcie? No chyba normalne że jeśli jadłeś 1500 kcal jak przeciętny człowiek to dawka kalorii 2x większa jest nie do przejedzenia, kiedy rzucisz się na nią z dnia na [...]

oki tydzien 531 skonczony siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 1x 100 . 5x 107.5 3x 122.5 +1x 135 (10) jakies presy ,lawka , zabawy z wyciagami /-)_

dzien lekki siad wskok 5/5x2 siad 5 x 20 30 40 50 60 70 80 90 100 1x 120 130 140 hang clean ( sie ucze \-) ) 3x5 40 3x10 50 5x 50 2x10 50 swing i clean z KULKAMI dla zabawy https://youtu.be/MKK5tJbcvcM

Ja mam cały czas aspat i alat podwyzszony a wątroba jest ok. Próby wątrobowe mogą być podwyższone przez twój wysiłek na treningu. Gdybyś mial coś nie tak z wątroba to na pewno bilirubina by była podwyzszona, a wartości ast i alt miałbyś co najmniej na poziomie 100

Bije aktualnie propa 100 e2d,wczesniej lecial enan 250 e5d 10 tygodni,wklejam wyniki z pazdziernika i listopada robione w miesiecznym odstepie.przez ten okres zjaldem 2 symexy ,srednio 0,5 e7d oraz 1,5 caba,ankiete wstawailem w poprzednim swoim poscie /SFD/2017/11/17/c00e50c1b2a74830a74402f7252fea7a.jpg [...]

Ja dojeżdżam 20 km i nie mam problemu, ale jednak 20 to nie 50. Kwestia jeszcze jaką tam masz drogę. Ja cisnę ekspresówką i jakoś ekonomicznie wychodzę, ale przy 100 km w obie strony to nie wiem czy by mi się opłacało. Zawsze pozostaje taka opcja, że pójdziesz na studia do większego miasta (najlepiej tam mieszkać też) i jednocześnie będziesz mógł [...]

100 km wykończy Cię finansowo, a trenowanie na własną rękę trochę mija się z celem. Póki co trenuj zapasy, a jeśli będziesz się kiedyś przeprowadzał to rozejrzysz się za klubem bokserskim.

[...] na biceps, w kolejnym dniu robisz plecy. Nie czujesz zmęczenia na bicepsie przy treningów pleców? U mnie zawsze, gdy przed plecami robiłem biceps trening grzbietu nie był na 100%. 11 serii na mięśnie ud w tyg i to jeszcze w sobotę? Pewnie dlatego, że trening często przepada. Wrzuć te nogi np po klatce, później zrób barki, a na koniec plecy.

[...] się juz dobrze czuje , sa juz chęci do treningu,diety itd.Chce podejsc do cyklu drugi raz! Pytanie po jakim czasie po antybiotyku mozna wejsc ponownie na cykl ?? Metanabol 100-120 tab. Po clomid 10tab. Dieta dopieta na ostatni guzik Trening 2x/grupa miesionowa Jak na 3dni to pewnie bojowa pozycja sumamed... cykl nie przerywać, jedynie co to [...]

[...] Zmieniłem splita na fbw i to dzięki temu coś się ruszyło. Idzie aktualnie bardzo opornie. Kcal na poziomie 2400/2650 - niewielka rotacja węglami (dni treningowe). Micha w 100% ogarnięta i czysta (jakiś mini "czit" przy sobocie w postaci 1 max 2 piw - nic poza tym - mimo wszystko wliczone w zapotrzebowanie). Aktualnie będzie prawie miesiąc bez [...]

Zawsze mnie to śmieszy: "jakby się spięli" - no come on, może i nie grali na 100%, ale skoro są tacy mocni, to Juventus bez formy powinni oje_ać. A tak ten mecz to był typowym usypiaczem...

27.11.2017 Dieta: 1. omlet z 5 jaj, 30 g WPC,cynamon, borówki do smaku; 2. 200 g wołowiny, warzywa, 70 g kaszy gryczanej niepalonej; TRENING 3. 100 g ryżu, 2 banany, miód, 30 g WPC; 4. 200 g indyka; 400 g ziemniaków; ogórki; pomidory, mozzarella. Trening: Poniedziałkowa składanka: Rozgrzewka po 3 powtórzenia (speed snatch): 20 kg 30 kg 40 kg 45 kg [...]

[...] łóżko i sen. 29.11.2017 Dieta: 1. 200 g indyka, warzywa; 2. omlet z 5 jaj, WPC, owoce do smaku; 3. 250 g kurczaka, 70 g ryżu, 3 łyżki oliwy z oliwek, warzywa; TRENING 4. 100 g ryżu, 30 g miodu, 2 średnie banany, 30 g WPC; 5. 70 g ryżu, WPC, twaróg półtłusty Trening: Środowa składanka: Speed Snatch - rozgrzewka po 3 powtórzenia, przerwa tylko [...]