100

[...] - Przeczytaj Ja bym Ci radzil Cwiczenia dynamiczne - mysle ze to najlepsze na wytrz. i sile - Ale nie jestem pewien czy na 100% CI dobrze radze :) Bo z tego co takze sie dowiadywalem to na wytrzymalosc powyzej 12powtorzen a na sile do 8 powtorzen wiec cwiczenia statyczne nawzajem sie jakby [...]

O w dupe ale enteruję ;) jeszcze raz 1-8 prop 100 mg e2d 8 HCG 9-11 clomid 50 mg ed mam jeszcze pod ręką nolve i provi, ale to na wszelki wielki ;) Kilka pytanek : 1. HCG rozbić na 5 strzałów (po 1000i.u.) co drugi dzień, czy na 2 strzały (pn, czw) 2. Z clomidem ruszam drugiego, czy trzeciego dnia po ostatnim strzale propka 3. Jakie badania zrobić [...]

Sęk w tym ze ja jestem przebadany od stop do głowy . I mam 100 % pewności ze to watroba . Poza kolonoskopia miałem prawie wszystkie badania wykonane . Np w ten poniedziałek po kilku dniach gniecenia poszedłem na pogotowie trochę ubarwilem sprawę i zrobili mi znowu usg rtg brzucha i klatki wszystkie badana krwi Krew od góry do dołu idealnie [...]

Różne są szkoły. Tu większość Ci powie, że nie musisz. Ja osobiście wolę wliczać, ale nie dlatego, że nadwyżka 100 kcal robi jakąś różnicę, ale po prostu kcal to kcal i wszystko uwzględniam w bilansie

przy Twojej wadze zacząłbym spokojnie od 2000kcal... (nawet nie było by problemem 100 kcal więcej)nie ma powodu żeby zaczynać od niższej kaloryki... chyba że nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości kcal??? pamiętaj chcesz redukować a redukcja polega na wycinaniu co jakiś czas pewnej ilości kcal żeby metabolizm sie bujał... a zaczynająć od 1800 od [...]

wiek:19 wzrost:183cm waga:77kg SAA: Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate 760mg/10ml Nandrolone Phenylpropionate 2 ml - 100 mg/ml odblok:clomid %-)%-) Do michy!

[...] 8 miesiecy, ale czy to jest duzo?? zeby z kompletnego zera robic wyniki po 8 miesiacach jak wiekszosc splitowcow po 3-4 latach?? czyli siad powiedzmy 140 martwy 150 lawa 100-110 badz porecze +40kg - jak kto woli. Moim zdaniem lepiej trzymac sie tego co dziala i tego co na prawde przyniesie efekt, szczegolnie ze dieta kosztuje i nie kazdy ma [...]

Drodzy Forumowicze, Podajemy wartość odżywczą OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 100 g proszku zawiera co najmniej Wartość energetyczna 1394,2 kJ / 333,5 kcal Białko 65,00 g Tłuszcz 1,50 g Węglowodany 15,00 g pozdrawiamy OLIMP team

No ile masz róźnicy? niecałe 10 g na 100 g odżywki załóżmy że 65 bedziesz brał po 50 g tychodzi niecale 5g dodatkowych węgli w porcji, niecale 20 kcal - spasiesz się od tego niesamowicie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

NIe sezonowi:/.Tylko teraz przejrzalem na oczy po witaminie M która roz***ała mi wątrobe.(rok temu po badaniach okazało sie że mam poziom zanieczyszenia wątroby podniesiony o 100%.)

Dokładnie Dzieki za wsparcie! Nie bawię się w wyciskanie ale podpowiem ostatni bym nie był w wadze do 100 (chociaż waga obecnie ok 80kg) więc nie wciskać mi tu ażebym aż tak słaby był

[...] sie posypia -co do diety wiem ze nie jest zbilansowana ani zdrowa brak tam wszystkiego ale od razu mówie jestem zwolennikiem redukcji drastycznych a nie odejmowanie po 100 kcal co jakiś czas...nie zależy mi w tym etapie na mięśniach chce poprostu schudnąć -od razu mówie także że wiem że będzie sie organizm opierał na początku i może nie [...]

Dziś dzień wolny od treningu ale cały dzień poza domem. Wyjazd do Torunia na szkolenie z ketli. Ostry wycisk był ale na redukcji to na plus :) aero standard 2x45min i dziś dzień wyższych wegli także 100 płatków z rana i 4x 50gr kaszy. Jutro trening barków

Siemanko wszystkim ostatnie dni są trochę zakręcone dużo załatwiania odnośnie zawodów od dwóch dni zwiększyłem węglowodany żeby sie trochę wypełnić rano 100 płatków i pózniej 4x50 gr ryżu od dwóch dni lecę obwodowke na treningu dziś ostatnia obwodowka i myśle ze do zawodów juz zostanę bez treningu żeby mięśnie odpoczęły aeroby tylko z rana. Dzień [...]

[...] Moje gusta wszystkie dawki są odpowiednie dla Ciebie. meta - UC, JELFA, ALCHEMIA, SCAN, prop - MT, HUBEI/FARMAK, wins - ALCHEMIA, EC, enan - JELFA / 250-tki bez Galeniki. Ale nie sugeruj się Moją opinią. Pewnie padnie więcej propozycji odnośnie dawek / czasu trwania / wyboru środków. Najważniejsze żebyś zsumował wszystko i wybrał 100% wartości.

[...] Jeżeli masz na myśli problemy skórne, to metionina jest tutaj źródłem organicznej siarki, stanowiącej składnik tkanki łącznej skóry. W Bio Silice jest jej dlatego tylko 100 mg, że nie można przesadzać z dawkami wolnej metioniny. Tu dawka została dobrana optymalnie, w zestawieniu z cysteiną, która jest kolejnym aminokwasem, dostarczającym [...]

[...] jakas kanapka (procz miesa duzo dodatkow- ogorek, kapusta pekinska (zalezy od natchnienia)i tak w szkole zjadalem zwykle okolo 4-5 kanapek 4) okolo 14-15 obiadek (okolo 100gr ryzu jakis duzy kotlet + duza miska surowki)ale nie najadam sie na maxa tak zeby sie przytkac 5) okolo 17 drugi obiad polowa tego co bylo w pnkt 4 6)okolo 19 trening [...]

no usypać jakieś 100 metrowe przwyższenie terenu to przecież żaden problem joke a jak nie ma górek to trzeba poszukać wąwozów, fortów czegokolwiek, gdzie można chociaż poskakać, jeżeli nie ma gdzie zjeżdżać wystarczy chcieć

ale hopy mozna wybudowac no nie?? 100 m Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

[...] np. 2 posiłek Tortilla z kurczakiem? Może jeszcze od Turka? To ma być zdrowe odżywianie wiec tortilla wypada, banan, sałata, kasza, pomidor ok, ale dorzuć to tego jakieś 100 - 150 g kurczaka (najlepiej piersi) bądź jakieś inne mięsko. Kolacja żadne jogobelle bo to same cukry proste croissant też odpada, wrzuć Panie jakiś ryż i kurę, albo [...]