100

[...] da 900 testa to go pozniej tylko 2g beda klepac? Logika ukladania cykli nie polega na ciaglym bezmozgim zwiekszaniu dawek A co do deci: polecialem 200/week, do tego prop 100 eod - efekt - blok chvja, a efekty jakbym samego testa lecial. edit: gino progesteronowe? sprawdzasz mnie czy sie pytasz? inhibilator aromatazy nie ma nic wspolnego z [...]

[...] 400 deci 1-8 i 300 9-10...widac podswiadomosc mowiaca zeby grzac wiecej zwyciezyla dlatego tez caly czas bronie tych 400 jako dawki minimalnej, nie wiem skad tam wyszlo o 100 wiecej A co do testa postawilem na wygode i lekka nadwyzszke, inaczej musialo by byc 375 e3d - sam tak robilem ostatnio i rozbijanie amp na 2 to za duzo pier.dolenia [...]

Witam, ja bralem 2 razy deke 1 raz byla to wlasnie dawka 200mg/week i 200mg testo co 5 dzien, a 2 razem byl to omen 250mg co 4 dzien i 300mg\week deki, i w obydwu przypadkach bylo super i deka dzialala na 100% ,wiem to bo bralem tez tescia solo i efekt byl calkowicie inny.

[...] testa czy ty swoje gram + napisac cykl ladnie prezentujacy sie na papierze nie jest trudno. Nawet ja to umiem co z tego skoro nie masz jaj aby wprowadzic to w zycie ze 100% skutecznoscia. Walisz duze dawki bo myslisz, ze to zrekompensuje twoje braki w diecie i brak naprawde intensywnych treningow. Zawsze mozna jeszcze zaslonic sie genem jak [...]

[...] na wiecej niz 400 testa, ale juz wie ze 2 razy tyle to jest mega dawka, bo tak powiedzieli jego mentorzy z sfd. A ja nie oczulem zadnej roznicy w skutkach ubocznych przy 100 propa eod, czy 375 enana e3d - odczulem natomiast wyrazna poprawe efektow. 44 w lapie wychodowane na retnecji, ktore jak pamietam hax zaliles sie poszlo sie czesac jak [...]

Mnie dopadlo w 7-mym mimo 100 propa eod

[...] 1.6 przy 6 treningach tygodniowo Nastepnie patrzymy ile kalorii dodajemy przy roznych aktywnosciach Lifestyle: +50kcal - dla bezrobotnego, siedzacego w domu albo lenia +100kcal - czlowieka "ciezko" zdobywajacego wiedze czyli ucznia, studenta +200kcal - dla osoby pracujacej "na nogach" +300-400kcal dla osoby ciezko [...]

Po małej korekcie wygląda to tak: KALORIE 2807,3 BIAŁKO 147,4 2,2 TŁUSZCZE 100,5 1,5 WEGLOWODANY 328 4,9 Dostarczane: B: T: WW: kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 161 107 312 2865 I Posiłek 6:30 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Miód pszczeli 20ml Jaja kurze gotowane na miękko 1szt. [...]

Pocalem tez bieganie.pl tam jest sporo planow na 800m, a to praktycznie to samo. z tego twojego posta wybralem to gdyz to najbardziej razi w oczy!! twoje rozumowanie to 100 to prawie 200 200 to prawie 400 400 to prawie 600 itp -.- czlowieku czy ty nie zdajesz sobie sprawe ze 400 to calkiem inny bieg niz np 600!!! mozesz biegac mistrzowsko 400 a [...]

Najpierw plota, że Shogun sie go boi. Teraz zestawienie go z wielkim nazwiskiem, ale niestety sportowym emerytem, który wyjdzie do tej walki tylko dla kasy - chyba nikt nie wierzy w to, że Rampage potraktuje te walke na 100% sie porządnie przygotuje?-_- Budowanie hype w czystej postaci.

Nie chodzi o "nie chce się przygotować" tylko zapewne o to,że Rampagowi ostatnie lata różne rzeczy chodziły po głowie,tylko nie walka,a tą trzeba traktować na 100%.Znana jest też jego postawa\psychika.Rampage po prostu od paru lat wkurza swoją postawą.Mnie interesuje po tej walce,walka z SHO.Nie chcę doczekać rewanżu za kolejnych kilka lat,tak jak [...]

[...] na nie. W takich wypadkach imho lepiej brać coś solo - przekonać się o swoim samopoczuciu przy braniu tego czegoś i jego faktycznej skuteczności (poprzez badania). - mając 100% pewność co pomogło, a co ewentualnie powodowało jakieś sajdy. Mixy dopiero później. Przy 11-oxo możesz zrobić tak jak często się robi w tym sporcie - pierwszy tydzień [...]

[...] ale jakoś sobie poradzę jak zawsze . Najwyżej zetnę palmę i będę nak***iac przysiady i płaską %) Waga z wczoraj 109,3kg Limit 96kg -wyzwanie przyjęte ! Npp out Zostaje 100 primy eod 200 test e3d Dochodzi 2iu gh pre i 2iu post I pewnie lada moment dojdzie master bo dostałem tylko info żebym już go miał na stanie [...]

[...] wędliny chudej, warzywa 5) Jajecznica: 2 jajka, 2 lub 3 plasterki chudej szynki, pół łyżki oliwy Obiady: 1) 1/3 woreczka ryżu bądź kaszy gryczanej plus mięso najczęściej 100 gram piersi z kurczaka smażonego na 1 łyżce oliwy z warzywami (oczywiście bez sosów), czasami zamiast schabu pojawia się schab przygotowywany na podobnej zasadzie jak [...]

"czy duzo czy malo ma byc " zależy ile chcesz bić, co za różnica czy wbijesz 2 ml po 250 mg czy 5 ml po 100 mg w tygodniu??

[...] 13.30 2 plastry szynki wieprzowej liść sałaty bułka pszenna Posiłek 4(przed treningiem)15.00 banan Posiłek 5(po treningu) 17.00 banan Posiłek 6 19.00 200g piersi z kurczaka 100-150g ryżu mandarynka Posiłek 7 21.30 100g mintaja(lub innej ryby) 1 bułka pszenna liść sałaty Zależy mi na tym żeby jak najszybciej się tego pozbyć. Uważacie że [...]

[...] ale pod koniec maja wyjezdżam w delegację na blisko miesiąc... Jeszcze mam takie dwa pytania. Czy pompki z nogami wyżej niź ręce coś tu pomogą ? Aktualnie robię sobie codziennie około 100 popmeczek Czy można robić ABS więcej niź 3-4dni w tygodniu ? Mimo zaleceń jakie są w tym linku że 3 razy w tygodniu w późniejszym etapie można zwiększyć do 4

a czy ktoś mi może powiedzieć czy te 100 pompek mogę dziennie sobie robić czy też jakieś przerwy w dniach robić ? + czy coś wniosą do wyrzeźbienia

A przed wyjazdem kiedy schudłem z wyliczeń, które pewnie nie były w 100% dokładne wychodziło, że byłem ok.3000kcal na dodatnim. Przyznam, że szybko czyściłem lodówkę :)

[...] Francuzy 4x 10 powt. wspięcia na łydkach- do oporu :) zazwyczaj to jest 4-5x 20-25 powt. i allahy na dobicie. Na koniec rowerek stacjonarny ok. 10 min. przy kadencji 90-100 I powrót do domu oczywiście na rowerku ok 12 min przy śr. kadencji 75-80 Co myślicie o takim planie? Coś zmienić? Zmniejszyć ilość powtórzeń, zwiększyć, dorzucić jakieś [...]