100

[...] poprobowac rozne kombinacje. Co do WL, to jesli robisz to z glowa (technicznie) to nie jest takie zle, wystarczy dobrze wyizolowac barki i triceps oraz utrzymac odpowiednie napiecie klaty podczas cwiczenia. Stety, niestety od razu nie da sie robic czegos w 100% technicznie. Pozdro i peace Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2010-03-23 17:48:18

****a kolejny , po**** ci to wiedziec? zacznij cwiczyc jestes jaki jestes tego nie zmienisz wiec po co rozkminiac takie gowna? (z reszta nikt ci tutaj tego nie powie w 100% pewnosci).Cwicz i rosnij a poznasz odpowiedz.

[...] na kase jak drobni dilerzy, ci wyzej i tak zarabiaja swoje wiec nie musza ani zanizac stezen ani nic kombinowac bo przy ich cenach wychodza dobrze na swoje a to, ze na 100 wbijajacych jeden bedzie niezadowolony to jest normalne... teoretykow tez jest masa, wymyslaja historie potem zaczynaja w nia mocno wierzyc no i nastepnie staraja sie [...]

jakie wyniki byly wczesniejszych latach w kategori 90 100 110 +110

1. Nazwa: Bcaa TST 2. Producent: Hi-Tec 3. Forma: Proszek 4. Dostępne opakowania: 500g 5. Cena: 85zł 6. Ilość czystych bcaa w 100g produktu: 77g 7. Ilość leucyny w 10g produktu: 3,8g 8. Ilość izoleucyny w 10g produktu: 1,9g 9. Ilość waliny w 10g produktu: 1,9g 10. Cena 10g bcaa: 2,20zł 11. Dodatki: brak 12. Ilość dodatków w 10g: nie dotyczy 13. [...]

Eltoro_KrK jakbym mial rower albo lepiej plener ja dietka policzona juz nie wiem jak dam rade zezrec tyle wegli wyszlo mi 353,252,151g odpowiednio zobaczymy jak to bedzie ten tydzien jeszcze przejsciowy od poniedzialku rusze na 100% z dieta i ...................... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-23 19:17:19

dokładnie ckd to b. ciężka dieta , daje odczuć po psyhice ale z drugiej strony ckd cie nauczy bo jest to dieta którą trzeba trzymać na 100% co do diety to musisz poczytać jeszcze o ckd , każdy pos. białko + tłuszcz + warzywa u ciebie widze jakąś grahamke i banan ( węgle ) gdzie na ckd mozna do 30g węgli jesć i naprawde ciężko sie w tym zamknąć [...]

[...] mi +/- 2820 kcal przyjmując +/- 2,2g/kg - 721,6 kcal B - 176g 1,2g/kg - 864,0 kcal T - 96g 3,72g/kg - 1200 kcal W - 294g POSIŁEK 1 - 7,00 - 8,00 1.Płatki owsiane 100g z mlekiem 250 ml / 487 kcal B=19/T=9/W=82g 2.Orzechy włoskie 10g / 65 kcal B=2/T=6/W=2g 3.Rodzynki 12g / 35 kcal B=0/T=0/W=9g 4.Tran w capsach 1 Kapsółka 5.Twaróg - [...]

[...] godzine zeby pocwiczyc z trenerem przewaznie sam zostaje mi to tam nie przeszkadza ja tu sie przychodze do walki przygotowywac a nie byc konformista jak kazdy i chodzic po robic po 50 pompek 100 brzuszkow i pobiuiegac nie widze sensu :D:D wytlumaczyl by ci jak bys tylko do niego przyszedl :D:D a cwicze jj i nie wiem czy bjj sa takie same pasy

BAMF, doskonale Cię rozumiem. W ogóle jestem za tym, żeby walczono...bez zasad i jakichś tam rękawic I nie ma w mojej wypowiedzi ani krzty ironii. P prostu wtedy na 100% wiedzielibyśmy kto jest najlepszy i najlepiej umie wykorzystać potencjał swojego ciała. W ogóle to roz******la mnie rozdzielanie zawodników czy niemożliwość kopania piłkarskim [...]

3.03.2010 Wtorek Dzis leciutko wyciskanie Wl 20x20 60x8,8 80x5,5 100x3 Docisk w koszuli 140x2,1 Wszystko lekko i z zapasem. Zrobilem tez lekko docisk w koszuli. Przed treningiem wzialem porcje masacry II bo mialem 1 saszetke i caly czas goraco mi bylo, i byl glod na ciezary Ale musialem sie opanowac i zakonczyc wl na 100. Osattni [...]

cześć Aga widzę, że dalej walczysz " 100 sit up " - u mnie po tym pewnie zakończyłbym trening

WTOREK - 23.03.2010 r. TRENING: NOGI A1: przysiad ze sztangą 6 x 30 6 x 35 5 x 40 5 x 45 3 x 50 1 x 55 1 x 70 1 x 80 (film) A2: suwnica 8 x 80 8 x 90 8 x 90 8 x 90 6 x 100 6 x 110 B1: RDL 6 x 30 (film) 6 x 40 5 x 55 5 x 70 3 x 80 (film) 1 x 90 1 x 95 (film) B1: uginanie nóg na maszynie 8 x 25 8 x 25 8 x 25 8 x 25 6 x 30 6 x 30 INTERWAŁY 10 minut [...]

Wrong, to nie chodzi o niedopchnięte koleżanki jak je nazwałaś... Proszę, nie pisz tak... A odnośnie rezultatów - 2 osoby schudły na diecie 100 kcal i jak na razie utrzymują wagę, zaś jeśli chodzi o te na białkowej, to nie wiem, bo dopiero co schudły. niestety jest to potwornie deprymujące i dla laika to wygląda tak, że moja dieta i ćwiczenia po [...]

[...] na to, co pisałaś/mówiłaś, przecież nic więcej nie wiem. Niech ktoś mnie wesprze w moim przekonywaniu Cię, że to co robisz ma sens! Poza tym, może się mylę, ale te co się odchudzały na 1000 kcal (100???) to chyba po zakończeniu diety na tej kaloryczności zostają? Ja dziękuję, wezmę 2000. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-23 21:55:43

Dlatego przede wszytkim lck sie licza. Z czego chesz zbudowac mase z powietrza !!!!!!!!!!!!!!! Nie liczy sie cena tylko skuteczność. Licz na siebie 100% skutecznośći- nie na reklamy!!!!!!!!!! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2010-03-23 22:15:57

to antka by musial szamac minimum 200-250mg jak metka leci po 100. slyszalem ze strongi leca kosmiczne dawki i widze ze to prawda. mam nadzieje ze radzisz sie tam kogos obeznanego w temacie i kogos kto zdaje sobie sprawe co znacza takie cykle, i jakie dawki bedziesz musial walic kiedys sie na pozadnei wkrecisz w strongmenów i zaczniesz cos [...]

[...] pomidor (150g) jaja kurze całe (240g) oliwa z oliwek (15g) B: 28 ; Tł: 35 ; WW: 5 ; kcal: 445 III posiłek: mięso z piersi kurczaka (250g) pomidor (150g) ogórek kwaszony (100g) oliwa z oliwek (15g) B: 56 ; Tł: 19 ; WW: 5 ; kcal: 413 IV posiłek serek wiejski (400g) orzechy włoskie (30g) B: 57 ; Tł: 38 ; WW: 9 ; kcal: 616 V posiłek łosoś [...]

aleś to ****a rozpisał nic z tego nie rozumiem a dieta 100% z dupy , posty podwieszone a nie jakieś spaghetti na reducji Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-23 23:04:49

[...] młodszych i sieję zamęt oraz herezje to - Bez żarcia nie ma masy Chociaż IMO trzeba też uważać w drugą stronę. Bo jak wszem i wobec będzie się głosić że bez idealnej i w 100% utrzymanej diety nie ma sensu ćwiczyć, to jeden z drugim jak to zobaczą to zamiast zapiżdz**ć na siłownię stwierdzą że lepiej pognić przed kompem kolejny dzień bo diety [...]