100

everr: Bardzo dobrze kombinujesz :) Genialna sprawa dla ćwiczących samemu i mających miejsca troszkę :) Thiago2: 100% racji, dlatego będzie w 3 konfiguracjach w tym jedna podstawowa, jak skończymy wszystkie poprawi i przejdzie ostateczny test wytrzymałości, funkcjonalności.

[...] w PRO: -Profil 3 mm -Wzmocnienie (dla naprawdę wymagających) -Nakładki na profil (zamiast zaślepek) -Gęstsza pianka (na większe ciężary) -Szyta podwójnie tapicerka -Możliwość wyboru koloru. Bezczel: Dzięki za pomoc, zgadzam się z Twoją opinią, sprzęt jest naprawdę perfekt dla profesjonalistów. Ale Avenger do domu w 100% również się sprawdzi. :)

spróbuj wiosło jednorącz pół-sztangą, przy zwykłym wiośle też miewałem ból a przy tej opcji najbardziej odciążasz odcinek lędzwiowy Wiosło jednorącz na dużym ciężarze (+ 100 kg) obciąża odcinek lędźwiowy nieraz bardziej od martwego ciągu Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-21 21:00:12

dzieki za rozwiniecie mysli ale 1. prosze patrzec o czym mowimy nie mowimy o kaloriach 2. zawartosc potasu w ChelaPotas to potas: 100 mg 3. zapotrzebowanie na potas ustalamy m.in. wzgledem sodu prosze porownaj ile sodu masz w diecie :D 4. mowimy tutaj rowniez o CHELATACH :D sposobie podania BEZPIECZNYM patrz moja poprzdnia uwaga o [...]

Jak ja widze, suchara, ktory mowi " Hst jest dla ciebie " i 100 kg chlopa mowiacego " split jest dla Ciebie ". Bardziej sklaniam sie ku drugiemu. Nie ma genow ? To nie wytlumaczenie, niech ktos mi udowodni, ze 100kg chlop ma gorsze geny niz ten suchar, moze stosowal lepsze rozwiazania i ciezej pracowal ? Co do propagowania [...]

Gdybyś ławke przesłał w całości spawaną zapłaciłbyś pewnie grubo ponad 100zł za przesyłke. Pewnie na zamówienie zespawaliby Ci ławe jakbyś sam z firmy odebrał. Bo na przesyłke >100 za ławke nikt pewnie się nie skusi.

tą akcje z Filipińskim gejem czytałem na forum więc nie wiem czy to prawda w 100 % bo dziwnych histori o L.C ale nieprawdziwych stworzonych przy wódce ,piwie słyszałem miliony ,czasami ciężko odróżnić która jest kłamstwem a która miała miejsce. Dlatego wejdz na forum podane wyżej i wyrób sobie sam zdanie ,a jak chcesz pogadać z [...]

Jesli pochodzi ze spofa a nie z jakiejs ruskiej piwnicy bym brał smiało choć ciezko teraz ze 100% orginałem duzo podróbek

Gdybyś ławke przesłał w całości spawaną zapłaciłbyś pewnie grubo ponad 100zł za przesyłke. Pewnie na zamówienie zespawaliby Ci ławe jakbyś sam z firmy odebrał. Bo na przesyłke >100 za ławke nikt pewnie się nie skusi. Już nie chodzi o to. Jestem w stanie zrozumieć prawa ergonomii. Dla lepszego transportu nawet banany prostują. Chodzi mi głównie [...]

21.08.2008r. czwartek, max effort dół, trening 2 A high pull z ziemi, 4x5 5 x 77 kg 5 x 77 kg 5 x 78 kg 5 x 78 kg B siad tylny max 5-3 powt 8 x 63 kg 8 x 79 kg 5 x 100 kg 2 x 112 kg (+2 kg) 2 x 120 kg (+5 kg) C RDL 4x6 6 x 133 kg 6 x 133 kg 6 x 133 kg 6 x 133 kg A. Technika słaba na pewno (nawet nie nagrywałem) ale sztanga do [...]

[...] przynajmniej, po 6 latach treningu nie odważył bym się nie zgodzić. 2. Co do pkt. 5 to w moim mniemaniu, zawodnik przystępujący do walki MT ma pewną gamę technik opanowaną w 100%. Podkreślam: mówimy o zawodniku! A ten z założenia nawet gdy jest początkującym ma już za sobą odpowiedni staż treningowy. Nie można mylić zawodnika z trenującym! 3. [...]

[...] na necie prosze abyście odpowiedzieli mi czy ta dieta była by domnie dobra na budowanie masy mięśniowej posiłek 1- 150 gram płatków owsianych, 5 białek z jaj posiłek 2- 100 gram ryżu, 200 gram piersi z kurczaka + 2 banany posiłek 3- 100 gram ryżu , 200 gram ryby lub piersi posiłek 4- 200 gram makaronu ,150 gram sera twarogowego chudego+ 2 [...]

1.Prolongatum Biogenix 2.Optimum Gold Whey 100% 3.System Protein 80 Olimp

[...] artykulu który mówi zupełnie co innego. Nie zgodze się też co do gainerów. Dla mnie i pewnie dla wielu gainer to swietna sprawa. Ja chce, naprawde chce zjesc wiecej, kalorii, ale nie daje rady wmusić w siebie, zwraca mi się. Wtedy gainer jest rozwiazaniem wprost idealnym. 100 g ryżu to dla mnie maks na raz. Sog i tak bo wiele rzeczy przydatnych.

Ale mi teraz pojechałeś... Pewnie jest z tym troche racji, ale niestety nie jestem jakiś bardzo majętny. A ponieważ sie ucze i nie mam stalych dochodow to oplacic silownie 60pln + arm 50pln to na same hobby bedzie ponad 100 miesiecznie :/ a sa jeszcze inne rzeczy. zdr

[...] a wyczynowo sport może uprawiać każdy.. W takim razie jak nazwiesz osobę, która trenuje 5-6 razy w tygodniu a nie zarabia na tym nic? Taka osoba uważasz uzupełni wszelkie niedobry tylko poprzez pożywienie? Nie ma szans... Chyba, że masz dużo pieniążków na dietę, ale to i tak wg mnie nie uzupełni w 100% dziennego zapotrzebowania.. Pozdro

[...] Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Dodajesz sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do [...]

[...] bo nigdy wcześniej nie robiłem tylu powtórzeń w martwym 2. Szrugsy 182,5 x 6 202,5 x 6 222,5 x 4 3. Przysiad z przodu 80 x 6 110 x 4 130 x 2 4. Wiosłowanie 60 x 6 80 x 6 100 x 4 110 x 4 5. i 6. wyciąg górny i dolny po 3 serie 7. Biceps (uginanie przedramion ze sztangą prostą) 40 x 5 50 x 5 60 x 5 60 x 5 Poza tym wszystko OKEJ, brak filmów i [...]

ja z wlasnych obserwacji powiem że: duże ilosci Białka w 100% zw. produkty mleczne wzmagaja problemy skórne (u mnie przy dużej ich podaży pojawiaja sie od razu zaskórniaki)

Był niedawno post na ten temat - ponad 100 lat ma twierdzenie 'tłuszcze spalają się w ogniu lecytyny'. A że lecytyna też się liczy do węgli, więc ktoś to uogólnił. Dlatego jak już coś brać przed aerobami, to fat burner (cholina i inozytol służą do syntezy lecytyny własnej). Organizm ma chyba ze 100g glikogenu w wątrobie, a ok. 1600g w mięśniach, [...]