100

Śniadanie: 6.30 250 ml mleka 100 g płatków owsianych 10 g pestek słonecznika 10 g rodzynek 1 łyżka siemię lnianego 1 łyżka kakao 2 całe jaja Ok. II śniadanie Nie piszę konkretnej godziny, bo po prostu co przerwę w szkole wcinam kanapkę 100 g razowca 1 plaster polędwicy sopockiej 1 plaster sera żółtego + warzywa Druga opcja to biały [...]

Jak podzieli przez 100 to nie wyjdzie na 100g.. Jeśli chcesz obliczyć w 100g to musisz policzyć następująco: Dajmy na przykładzie białka 100,3g 100,3 * waga całego chleba/100 Wynik będzie wartością białka na 100g gotowego chleba. Pozdrawiam. A nie (100,3/waga całego chleba)*100 ?? ew (100,3*100)/masa cąłego chleba gdzie 100,3g [...]

POWALCZE NAD JEDNYM DNIEM ZEBYS WIEDZIAL CO NIE TAK. - I posiłek - śniadanie - 07:00 - 450 g jogurtu bananowego 1,5% tłuszczu + 100 g chleba żytniego razowego /POLECAM STANDARD 100G PLATKOW NA MLEKU I 100G TWAROGU - II posiłek - drugie śniadanie - 10:30 - 100 g chleba żytniego razowego + 100 g polędwicy z indyka + banan /OK - III posiłek - obiad - [...]

[...] także dodatek hydrolizatu kolagenu, który pozwala na lepszą ochronę ścięgien i stawów podczas intensywnych treningów. Vitalmax Whey 82 zawiera aż 10 000 mg kreatyny w 100 g. Najnowsze badanie pokazują, że kreatyny nie trzeba brać cyklicznie a można stosować ją przez cały czas w niewielkich dawkach. W dziennej porcji 50 g odżywki Vitalmax [...]

[...] Kukurydza, konserwa 94 2,9 1,2 17,8 Kukurydza ziarno 145 3,7 1,5 29,1 Kura tuszka 203 18,5 14,3 0 Kurczak Hot Wings KFC 318 17,4 20,8 15,3 Kurczak, piersi bez skóry 100 21,5 1,3 0 Kurczak, piersi ze skórą 155 19,3 8,6 0 Kurczak tuszka 158 18,6 9,3 0 Kurczak, udo bez skóry 125 17,8 6 0 Kurczak, udo ze skórą 161 17,8 10 0 Kurka [...]

****** DZIEŃ 26 ****** Piątek - Treningowy Wstałem najpierw o 6 ale obijałem się tylko o ściany więc poszedłem spać jeszcze godzinke i wstałem o 7. Dieta i suple trzymane w 100% Rano 4 kaps Creatine^3 1. 100 g kaszy + ok 150 g kurczaka + 100 g szpinaku + 100 g brokuł + 10 g oliwy + 1 kaps Sterolid Complex 2. 90 g płatków owsianych + 2 całe jajka [...]

[...] mnożnik jest inny. Mnożysz po prostu ciezar x mnoznik w zaleznosci ile razy ten ciezar jestes w stanie podniesc i otrzymujesz spodziewany ciezar max (np jak usiadziesz 10 x 100 kg tzn ze max powinienen byc 133kg). W uwagach w oryginale było ze molzliwe roznice w stosunku do wyliczen o +- 5% w zaleznosci od techniki, predyspozycji, genetyki itd. [...]

[...] świadzczy o tym, że pozostałe są bez zarzutu czy tylko przykładowo wytknąłeś mi moje błędy? Zmiany na wtorek za Twoją radą: II DZIEŃ: - I posiłek - śniadanie - 07:00 - 100 g płatków owsianych + 100 g sera twarogowego chudego - II posiłek - drugie śniadanie - 10:30 - 100 g chleba żytniego razowego + 100 g sera twarogowego chudego + banan - [...]

[...] mg witaminy B6 12,5 ?g witaminy B12 187,5 mg witaminy C 30 mg witaminy E 12,5 ?g biotyny 37,5 mg nikotynamidu 25 mg pantotenianu wapnia 0,5 mg kwasu foliowego 249 mg sodu 100 mg wapnia 100 mg fosforu 160 mg potasu 35 mg magnezu Preparat dosyć ubogi zawiera jedynie 15 składników. Ich ilość nie jest także jakoś specjalnie duża. Jego plusem jest [...]

[...] Witamina K 25 MCG 31% Witamina B-1 50 MG 3333% Witamina B-2 50 MG 2941 % Niacyna 50 MG 250% Witamina B-6 50 MG 2500% Kwas Foliowy 400 MCG 100% Witamina 100 MCG 1667% Biotyna 100 MCG 33% Kwas Pantotenowy 50 MG 500% Wapń 100 MG 10% Żelazo 10 MG 55% Jod 150 MCG 100% Magnez 50 [...]

to chyba wyglada tak jak dobrze licze walisz c5d ( 200 ) to kolejne strzały tak mi sie wydaje ze jest, chyba ze cos źle policzyłem to mnie poprawcie. 1 (200) mg 5 100 + (200) 10 50 + 100 + (200) 15 25 + 50 + 100 + (200) 20 25 + 50 + 100 + (200) 25 25 + 50 + 100 + (200) 30 25 + 50 + 100 + (200) 35 25 + 50 + 100 + (200) 40 25 + 50 + 100 + [...]

[...] dlaczego osttanio wystepuje moda na ciecie wegli, wegle sa be, a tluszcze za***iste. Majac taki sprzet na stanie, nie masz sie o co martwic. Przy tej ilosci aerobow zjesz 100 g ryzu i bedziesz patrzyl ze lza jak sie konczy, bo po 30 minutach znow zlapie Cie ssanie. Co najwazniejsze conajmniej 2 razy /week wrzuc aeroby naczco, one za***iscie [...]

daily formula, skład: Skład: Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania: - Witamina A (jako ß-karoten) - 5000 IU - 100% - Witamina C (jako kwas askorbinowy) - 60 mg - 100% - Witamina D (jako kalciferol) - 400 IU - 100% - Witamina E (jako octan d-alfa-tocoferyl) - 30 IU - 100% - Witamina K (jako fytonadion) - 25 mcg - 31% - Tiamina [...]

Ilość w jednej porcji - % dziennego zapotrzebowania: - Witamina A (jako ß-karoten) - 5000 IU - 100% - Witamina C (jako kwas askorbinowy) - 60 mg - 100% - Witamina D (jako kalciferol) - 400 IU - 100% - Witamina E (jako octan d-alfa-tocoferyl) - 30 IU - 100% - Witamina K (jako fytonadion) - 25 mcg - 31% - Tiamina (jako tiamina HCl) - 1,5 mg - [...]

II/14 I. omlecior: jaja 140, siemie 8, otreby 15, dynia 20, pomidor 100 BTW(24/23/8) II. cyc 150, oliwa 10, broki 100, migdaly 20 BTW(38/23/3) III. cyc 150, oliwa 5, broki 100, migdaly 20 BTW(38,18,3) TRENING (przed bcaa) (aero-rower w terenie) IV. whey 35 V. wiejski lajt 150, wloskie 10, pomidor 70 BTW(47,12,7) VI. whey 35 calosc (bialka [...]

Rozumiem, myślałem żeby połączyc tą kurację z cyklem na TCM, oraz tauryną o czym wcześniej pisaliśmy. Myślałem nad takim połączeniem : TCM,T-100,Tauryna,AAKG,Żeń Szeń, Wita min kompleks witamin i minerałów od was, dodatkowo do uzupełnienia diety WPC 100% i ISO plus w czasie treningu. Zastosowałbym dietę zbilansowaną, aby dostarczyc organizmowi [...]

Jak podzieli przez 100 to nie wyjdzie na 100g.. Jeśli chcesz obliczyć w 100g to musisz policzyć następująco: Dajmy na przykładzie białka 100,3g 100,3 * waga całego chleba/100 Wynik będzie wartością białka na 100g gotowego chleba. Pozdrawiam. A nie (100,3/waga całego chleba)*100 ?? ew (100,3*100)/masa cąłego chleba gdzie 100,3g [...]

[...] patients with symptomatic peripheral neuropathy who were randomly assigned to treatment with intravenous infusion of alpha-lipoic acid using three doses (1200, 600, or 100 mg ALA) or placebo (PLAC). Neuropathic symptoms (pain, burning, paraesthesiae, and numbness) were scored at baseline and at each visit (days 2-5, 8-12, and 15-19) prior [...]

POZWOL ZE WYJASNIE "KLAMSTWO": 1: NA PEWNO W CIAGU WEZMIESZ TYLE CO WAZYSZ, NAWET MALE DZIECI TYLE WEZMA. -wyciskanie na płaskiej 55kg (55kg/45kg*100%=122%) OK -na bica 40kg(sztanga) (40kg/45kg*100%=88%) NIE JEST MOZLIWE PODNIESC NA BICA 88% TEGO CO BIERZESZ W CIAGU, 50-605 JESZCZE DA SIE UWIERZYC.. SADZE ZE POCIAGNIESZ 80KG. POZA TYM [...]

1. 100 g truskawek – 100 g owsianych ( zalanych wcześniej wrzątkiem ) – 20 g wiórek kokosowych – 400 ml jogurt - naturalnego – słodzik 2. 100 g banan – 400 ml mleka – 100 g ryżu - 30 g migdałów 3. 100 płatków owsianych – 30 g odżywki – 30 g migdałów / wiórków kokosowych – 200 ml wody / mleka 4. 100 g płatków owsianych – 100 g twarogu – łyżka [...]