100

ale on będzie brał 100 a nie 200 Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-10-25 20:55:37

[...] 2. Możesz rano wskoczyć na rowerek lub pobiegać. Poranne ćwiczenia bardzo dobrze wpływaja na pracę mózgu. Niektórzy rano biegają aby przez cały dzień mieć energię i być w 100% skoncentrowanym (pomaga) 3. Si 4. Jak dopiero zaczynasz a widzisz, że masz trochę za dużo fatu to najpierw zrzuć fat a potem buduj w miarę czyste mięcho. Zarzuć trening [...]

[...] wtorki i soboty rowerek po ok 30-40 min wtedy zgubie trochę czy choć troche spowolni to proces jego nabierania...nie jestem jakiś gruby ale tkanke tłuszczową mam dość dobrze rozwinięta, więc jak powienienem zrobić ?? Bo generalnie to nie wiem z czego redukować jak mam 33 w łapie i 100 w klacie no ale pas jest jaki jest... więc jak radzicie ??

u mnie cisnienie 110 na 50(wiek33) to standart czasem nizej , puls waha sie w spoczynku od 62 do 65 , wszystko zalezy od osobnika ,wytrenowania i td kolarze maja puls czasem 40 i troche wyzej , ale wydolnosc jak terminator , lepiej taki niz 180 na 100....

[...] ciśnienie teść, winstrol... 107/54.. zasypiałem na stojąco po wycięciu zielonej i zastąpieniu kawą mega skok 110/64 może mam niedociśnienie polecam zieloną herbatę, czosnek bezzapachowy i sok z buraka efekty na 100% będą pozytywne w kierunku zdrowego, niefarmaceutycznego zbicia ciśnienia ps. to potwierdzone naukowo w kierunku tych 3 rzeczy.

npp zaczalbym od 100 i zwiekszal co 2 tyg o 50mg dawke dzienna

możesz zacząć npp od 100mg e2d i co tydzień zwiększasz strzał o 25mg czyli 125,150,175,200,225,250,275, do tego 250mg susty i 100-150mg mastera pilnujesz michy, aeroby i konkret forma idzie, jeszcze na początek na pierwsze 4tyg możesz zagryźć 30mg metki

a mi sie wydaje ze jakby dobrze sie spial to do 100 kg 1 miesce byloby :D

[...] chleba. maja troche wegli malo bialka i sladowe ilosci tluszczu. tu masz link do zdjecia http://asianheartinstitute.wordpress.com/tag/rice-cakes/ zapomnialem jeszcze dodac ze suma kalorii wynosi 2789 (celowo troche zanizylem bo to w koncu redukcja) wegle 265 bialka 215 i tluszcze w okolicach 100. moze tak byc czy nadal trzeba modyfikowac?

63.5 Robert Żytkiewicz Gwardia Z.G. hm on chyba jest z mojego miasta a moze masz kask jakas notke o nim np:osiagniecia albo fotki bo nie jestem pewny an 100% czy on jest z Świebodzina Pozdrawaim !!!

zgadza się KAIN na 100% , również potwierdził mi to moderator na ironlife - "Tony Fryklund after losing to Loiseau... UCC 12 (i think)" jak będę miał abona nie ominie cie nagroda w postaci soga, a nawet trzech - za całokształt. co to za zawody UCC, jakieś prestiżowe? There Can Be Only One Champion! Zmieniony przez - tURn w dniu [...]

trec casein 100 przed snem

[...] mam jakie mam, na klacie szlo i 85 swego czasu, ale w ost. tygodniach strasznie polecialo z pewnych wzgledow. Prawda jest taka, ze malo kto przebija 'na sucho' granice 95-100 i wiem to na przykladzie wielu obserwacji. A Ci co sie juz odpowiednio wspomogli, nagle udaja wszech wiedzacych i zarazem-odradzajacych-takich mam w okol siebie na [...]

100,763 + 11,409 = 112,172 /SFD/2019/5/16/50a0f0ef5476407197ad6125720efc4f.jpg

Ten trójkąt jeszcze nie dopięty jest. Jakby już był na 100% to by miał usta bliżej jego jaj .

jabłczan kreatyny 300 mega cAPS oLIMP - ok białko whey protein 100% oLIMP - ok BCAA aCTIVLABU - proszek - ok gainerek jakiś 50/50 - Best Mass Xtreme? jadlem smak bananowy - pycha i tu problem stack jakis do tego, prosiłbym o jakieś podpowiedzi Stack, hmm... z takich "ocukrzonych" to m.in Massacra, No Muscle Pump itp pozdrawiam

dobra załóżmy że uda mi się dokupić 100 tabsow tury mam troche czasu wiec moze mi sie uda to jakos wykombinowac. jak widzicie to w takiej sytuacji ? moja rozpiska nadaje sie wogole do czegos? :)

[...] NIZ ON DOSTARCZA Banan - 130 - ZAMIAST BANANA DAJ INNE WAZYWKO I ZMIESZAJ Z MARCHEWKA (czemu nie moze byc banan? dodalem go zeby bylo wiecej wegli ) WEGLE MASZ Z TYCH 100G KASZY WIEC STARCZY piersi z kuraka nie mam 100 g poniewaz zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania w bialko bym mial przekroczony dosc znacznie teraz mam juz 104 % [...]

[...] diet itd,to nie jestem maniakiem i nie mam czasu żeby wszystko skrupulatnie liczyć i przyrządzać dania ;) Odżywam się zdrowo,a czy jednego dnia będzie mniej lub więcej o 100 kcal to nie przywiązuje do tego większego znaczenia. @wojo zmc Moje zapotrzebowanie kaloryczne policzone według wzoru z linku to: 2350kcal @domer Siłownię mam w domu [...]

Trzeba postepowac zdodnie z insrukcjami. Zacznij od tetne 60 czyli lekki space, po 2 minutach przyspiesz do 80 po kolejnych 2 do 100 itd. Odnosze jednak wrazenie ze cos rzeczywscie jest nie tak. Moze nie jest to kwestia pomoczenia ale tego ze przypinasz to na nieodpowiediej wysokosci i niedostatecznie mocno. Daj znac jak postepy. Jesli nadal [...]