100

Avasso dzięki ! 17,07,2009 10 A II 1: wyciskanie wąsko , pomiedzy seriami wiosłowanie ze sztangą od ławki do podbrzusza 60*10 70*10 80*10 90*10 100*6 (ostatnio 95*5 ) 2: PPress ograniczenie do 75% waskiego ] , pomiedzy seriami podciaganie na drazku 55*10 60*10 65*10 70*10 75*10 (ostatnio 67,5*10) 3: łapy - SSSeria 20*10 25*10 30*10 35*10 [...]

prawda jest taka że te dywagacje są czcze dopóki nie znamy ceny krótka piłka: jeśli ten preparat kosztowałby 100-120 bardzo opłacałoby sie go dorzucić do domowej apteczki , jeśli 180-200 to absolutnie cena/jakoś - śmieszna niezależnie od przytaczanych tu argumentów jeśli gdzieś pomiedzy to juz kwestia indywidualna w zależności od dostępnych [...]

Posiłek 1: - Kreatyna - 5g (na czczo 30 min przed posiłkiem) - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g(zamień na owsiane + owoc/rodzynki Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10gwywal margaryne, mniej tego chlebka troche, więcej tuńczyka(oczywiście w wodze tuna)+ owoc/warzywo Posiłek 3: - Chleb razowy 100 [...]

sorry za odswiezenie...ale zapomnialem sie zapytac co wy sądzicie o tej mecie (lyka labs), jeżeli ktos ją brał? Mowie od razu ze nie jest to zaden walek , w 100% oryginalos:)

1. WIEK:21 2. WAGA: 87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 cm -klatka:120 -udo: -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] już gostek w tym tygodniu... 507272 18:41:00 witam 18:41:22 mialbys chwilke czasu 18:41:24 ? Marcin 19:55:25 siema 19:55:30 a o co chodzi? 6507272 19:56:06 kupilem mete 100 tabsow pl nolvadex xpand tribusteron 6507272 19:56:14 i whey matrix 19:56:26 niewiem jak sie do tego zabrac 19:56:37 tzn co jak i kiedy 19:56:42 brac Marcin 19:56:44 a [...]

100 kg na 15 powtórzeń to nie jest takie straszne Wg mnie bardziej wykańcza podrzut ze zwisu na 15 powtórzen ps. obudz sie o 7, zjedz/wypij bialko, poloz sie spac i wstan potem na drugi posilek

100 lat !

Z czekolad polecam Cote D'or 86% jest świetna i ma mało ww! 19/100 g nawet na ckd ujdzie

A tak żeby nie robić nowego topica, czy takie robienie pompek może zaszkodzić regeneracji ? Bo też je właśnie robię tylko pod kątem wytrzymałości. Chce do końca wakacji dobić do 100 pompek ;)

eNd_ witaj w gronie rzygolaków Właśnie wróciłem z treningu dziś łapki bic tric + przedramie troszke Zaraz po treningowy 100 ryżu cyc i pomidorek pussi trzeba byc

PRzed treningiem 100 g piersi z kurczaka + 80 g ryzu brązowego + surówka po treningu- 150 G mintaja + 3 duze ziemniaki Dzieki za rady :)

na 100% lekarza

Podsumowanie Dnia 17 lipca 2009r Dieta: 100% ! - dzien z weglami Cwiczenia : siłownia - byłem zmeczony po basenie i opalaniu sie wiec trening totalny sredniak. Rozpiska : Plecy Wiosłowanie 10x30kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg - niby lepiej plecy zrobilem bo ze stałym cięzarem. następny trening bedzie dołożone kg. Podciąganie Na Drązku z Pomocą [...]

podłączam się pod pytanie co do cynku pytałem tu chyba ze 100, ale chyba nikt nie potrafi(albo nie chce) odpowiedzieć.

jak już się zdecydowałeś i chcesz ruszyć to teste 100 mg e2d przyłóż

1-10 deka 200/300 mg 1-8 enentat 400/500 mg week 9-13 prop 100 mg co 2 dni w ost tyg 50 mg,z testem wejdz frontem w pierwszy dzień 500 mg potem 200/250 mg co 4-5 dni,mixa zostaw na następne cykle. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2009-07-18 09:24:16

Chodzilo mi o to ze 100 mety to na 2 tygodnie starcza a on sie przymierza jak by wielka bombe szykował Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-07-18 11:06:55

nie do konca kumam o co ci chodzi ja robie rozpietki hantlami okolo 20kg...na klate cisne okolo 100-120 - nie wiem ile teraz dokladnie. to zalezy od treningu ALE DA sie robic rozpietki tym ciezarem dobrze technicznie na twoim poziomie Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-18 12:10:52

ja focusem 18 w trasie robiłem 5,2l na 100 fakt że wolno jeździłem