100

[...] mi głównie o tren i mastera. Dose kiedyś biłem trena E i był bdb. Podobnie z Vertexa długiego trena i był to chyba najlepszy jakiego biłem (nie żebym wiele razy bił, ot może 2-3 razy tren leciał) jedynie z tego co pamiętam to miał 100 mg/ml, ale mi i tak 200 mg ew wystarczało w zupełności. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2022-02-07 19:27:08

Pojawiła się wiadomość o śmierci Ashley Gearhart, zawodniczki IFBB Pro startującej w kategorii Women's Physique. Jej młodsza siostra Aubree Rhodes napisała na Facebooku wiadomość, w której poinformowała, że Ashley zmarła rano 29 stycznia. Przyczyna jej śmierci nie jest obecnie znana, a jedyne co wiemy to to, że zmarła we śnie. „Bardzo się bałam [...]

[...] dawki - a mimo wszystko czuję lekką zamułę. Mam Berberynę bo myślałem że to kwestia tylko cukru - ale chyba nie. Senność jak senność... ale czuję, że mózg nie pracuje na 100%. Mam lagi, zawieszki - problemy z koncentracją. Przekłada się to na pracę moją i spada mi produktywność. Czasami gapię się na coś jak d**** - albo ktoś do mnie mówi i [...]

[...] bobu, naturalne aromaty, kultury bakterii jogurtowych (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus). Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 94 kcal Tłuszcz: 4,4 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 4,2 g) Węglowodany: 72,8 g (w tym cukry: 7 g) Białko: 0,7 g Błonnik: 1,8 g Sól: 0,02 g Vegangurt to ciekawa, [...]

[...] Kasza manna z pszenicy, substancja słodząca: maltitol, ryż biały, olej kokosowy, cynamon (0,7%), sól, emulgator: lecytyna z soi. Wartości odżywcze Wartość energetyczna (na 100 g): 383 kcal Tłuszcz: 14 g (w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 13 g) Węglowodany: 70 g (w tym cukry: 0,1 g, poliole: 28 g) Białko: 4,5 g Błonnik: 1,8 g Sól: 0,72 g [...]

O Mamo! Wiecie co, te statystyki oficjalne to razy 100 chyba trzeba .... Hesia - trzymajcie się. U mnie w pracy 4 dziewczyny przeszły jak zwykłe przeziębienie, takie z którym normalnie by się chodziło do pracy. Kolega - 3 razy szczepiony- fatalnie, zawroty głowy, zadyszki, mówił krótkimi zdaniami. I upłyneły 2 tygodnie a on ciagle taki "flak"... [...]

O to też się w 100% zgadza.

Hej, oczywiście bo majac hantle i ewentualnie zawsze mozna dokupić gryf za +- 100 zł to masz odpowiednią ilość sprzętu aby ułożyć dobry plan treningowy którym w odpowiedni sposób przećwiczysz całe ciało . Na pierwsze kilka miesięcy wystarczy a jak ci się spodoba to można dokupić ławkę regulowaną i wtedy wachlarz ćwiczeń dość mocno sie powiększy [...]

hej te obiegi to jak FBW ? i trening ten poniedzialek wtorek sroda ? silowo 100% czy 70/80?

[...] 50kg zrobić przy takich krótkich przerwach. Myślę, że mimo wszystko spróbuję - najwyżej w 4 lub 5 serii zejdę do 45kg. Pozostała aktywność to długi spacer. Dieta: 1800kcal 100/45/250 1. Omlet z kiwi i malinami i tahini 2. Makaron z ciecierzycą i warzywami, czekolada 3. Tosty z szynką i mozzarellą, warzywa, ananas, kiwi [...]

[...] 1. MC klasyczny 4x8 60kg 2. Bułgary 7,5kg 3. Uginanie nóg leżąc 1+1/4 25kg 4. Step up 7,5kg 5. Odwodzenie nóg z gumą 2x20 +rower 17km + krótki spacer Dieta: 1900kcal 100/50/270 1. Owsianka 2. Sałatka z makaronem i tuńczykiem i jajkiem, jabłko 3. Ryż ze skyrem i owocami /SFD/2022/2/6/8ebcf058e60b444692be36785f112770.jpg Zmieniony przez - [...]

W wieku 52 lat zmarł kulturysta PRO Tom Prince. Informację o jego śmierci podał portal Evolution od Bodybuilding, pisząc, iż powodem były "komplikacje zdrowotne" i przegrana walka z rakiem. Kariera kulturystyczna Toma trwała zaledwie siedem lat, ale niestety została przerwana z powodu choroby nerek. U jej szczytu rywalizował z najlepszymi [...]

Przeszedłem ok. 3 tygodni temu na jedzenie z parowaru. Ważyłem wtedy 106 a teraz właśnie się waha między 100-103kg i nizej nie chce zejść. A w szczególności jadam same warzywa i chude mięso.

Witam. Jakie polecacie suplementy na redukcję wagi.? Mój wzrost to 180cm, a waga między 100-103 kg.

[...] to bije od poniedziałku do soboty co dziennie po 1 ml insulinówką igłą i pompką wchodzi super na zmianę posladki,uda,barki czyli na konkretny mięsień 1 lotka na tydzień to się ładnie wszystko rozchodzi i mam stabilne stężenie zobaczę czy mi za bardzo primka nie ściągnie e2 jak tak to dorzucę 100 mg propa sobie w niedzielę na farta :-)

Właśnie co do podlewania, jak z tą nadwyżką kaloryczną jest na sarmach? Musi być jakaś znacząca by wykorzystać środek w 100% czy 200 kcal/kręcenie się w około 0 kalorycznego spokojnie wystarczy ? Realnie 100-200kcal więcej max. Czyli 300-600kcal nadwyżki powyżej 700kcal będą zalewać zawsze z sarmami czy bez.

sobota dzień wysoki DT 1.Naleśniki 2.Banan, wafel dzem, krówka, ciastka 3.tosty, czekolada 4.pizza z patelni, wino Dzień 3 1.Banded hip thrust 3*15 95/100/100 2.One leg RDL 3*15 24kg 3.Banded goblet 3*15 24kg 4.Band abductions 3*40/50 1.Dumbell row 4*15 15kg 2.Bench press 10*30kg/ 6*40kg/6*40kg/7*40kg 3.Bicek 3*15 2*7kg 4.Trx pike 3*16 5.Hollow [...]

Rozumiem ale czasu sporo więc nie ma co mówić na 100 % nie xD odbiegając od tematu w tym lub w kolejnym tygodniu pojadę do fenixa na Pozowanie to może uda się na jakiś trening zgrać!

Właśnie co do podlewania, jak z tą nadwyżką kaloryczną jest na sarmach? Musi być jakaś znacząca by wykorzystać środek w 100% czy 200 kcal/kręcenie się w około 0 kalorycznego spokojnie wystarczy ?

Mati Jesteś kolejną osobą która mi to mówi, wiec chyba ewidentnie los zsyła mi pewne sygnały 8-) Lecz mimo, że terminy faktycznie się pokrywają to te wiosnę odpuszczam na 100% Raz, że mam ochotę wyjścia, ale nie takiego mocnego parcia na scenę... Jak ono się pojawi to wtedy dopiero będę myślał A sądzę, że się pojawi jak wlasnie sezon wiosenny się [...]