100

[...] w ciąży, trzeba unikać jak ognia alkocholu bo uszkadza wątrobę, działa światlouczulająco czyli trzeba uważac na światło, zero solarium) g) PANOWIE zero sterydów po pierwsze one powodują że macie na twazry miliard 500 100 900 pryszczy a po drugie jak to mówi się "mały ptaszek w wielkiej klatce" mam nadzieję że pomogłam Powodzenia:D

[...] ale bym nie unikała go jak ognia skóra też potrzebuje doświetlenia ale pamietaj słońce czy tym bardziej solarium to nie lek na trądzik może w dużych dawkach pogorszyć o 100-kroć bardziej trądzik. a jak masz tylko wągry bez stanów zapalnych to idz na oczyszczanie do kosmetyczki bo takie coś łatwo usunąć i stosuj kremy z mocznikiem bądź inne [...]

w tym tygodniu znajde troche czasu dla was. Miałem remont w domu co zresztą jeszcze potrwa kilka tyg ale w tym tyg odpisze. Torun w tym tygodniu, obiecuje na 100%

takie pytanko: ile btw kcal ma ryż biały 100g? bo gdzieś znalazłem że ponad 100 kcal więc coś mi nie pasuje. ryż ugotowany oczywiście.

[...] w tygodniu, w dzień wolny od ćwiczeń jesz ABSOLUTNIE WSZYSTKO NA CO MASZ OCHOTE I W DOWOLNYCH ILOŚCIACH, z wyłączeniem : - lodów w nadmiarze (nadmiar to w każdym przypadku 100 gram, nadmiary się sumują !!! ) - pizzy w nadmiarze - alkoholu w nadmiarze - ciastek, czekolad, cukru i innych słodyczy w nadmiarze - czipsów, wafli, batonów - słodkich [...]

3x siłownia będzie w 100% okej 2x dziennie kawka OK herbata zielona OK słodzenie odpada zupełnie , to może być przyczyna twojego tycia czyli spożywanie cukrów jak poczytasz troche posty podwieszone to wszystko się rozjaśni , wcale to skomplikowane nie jest

ktoś z forum jedzie? Ja będę na 100 %.

Smak dla mnie niezbyt mam czekoladę :/, a tak na marginesie zrobiłem sobie 1 porcje ze 100 ml wody tak jak nakazują kompozycja była taka, że mógłbym to widelcem zjeść wziąłem łyka bleeeee trzeba było szybo pół szklany wody dolać. Wcinałem ostatnio super whey gainera 4000 smak o niebo lepszy, jak dla mnie.

tren ace ? 1-5/6 tren ace 50e2d 1-8/ prop 100/150 e2d

[...] juz kupione hyhy Sniadanie 1 - jaja na zmiane z platkami owsianymi Sniadanie 2 - Jogurt = owoc Obiad 1 - Ryz wolowina + kefir Obiad 2 - Kasza gryczana + Wolowina Obiad 3 - Ryz filet z kurczaka + kefir Kolacja - Ciemny chleb + twarog do tego sok z owocw 100% Do tego miedzy posilkami wafle ryzowe banany ananasy jem tak od roku dzien w dzien :)

Maniek87 ja mam 90kg, oznacza to ze nie potrafie biegac? Zobacz sprinterow na 100 jaka maja budowe!!! Podczas biegu nie tylko nogi pracuja.......

1-8 mix 0,5/0,7ml e2d 8-10 prop 100/150 mg e2d odblok hcg + clom

To wszystko się kupy nie trzyma. Tyle koksu i 100 na klatkę? Współczuję...

a co d szczegulow to pytania byly takie 1) Kto jest na tych zdjęciach 2) Ile bierze w martwym ciągu zawodnik, który na załączonym zdjęciu wyciska na suwnicy. - a nie ile na maxa bierze albo ile wynosi jego rekord rownie dobrze ktos mogl napisac 100 kg i tez dobrze by bylo

Ja tam od niedawna trenuje kravkę, wcześniej nie trenowałem SW, co do kosztów to od 80zł za miesiąc (2h w tyg) do 100zł(3h w tyg) (chodziłem do dwóch instruktorów), inne koszty to ochraniacz na krocze (od 50 w górę, trzeba upolować promocję na allegro by wyszło tanio :P), rękawice, ochraniacze na golenie łokcie itp nie są konieczne, znam osoby [...]

[...] jak np. bieganie i siłownia można nauczyc się dobrze walczyć na ringu czy na ulicy. KM to dla mnie uzupełnienie. Myśle, że opinia "nie sparujesz, nie walczysz na 100% = nie nauczysz się nigdy walczyć" podzieli każdy kto styknął się ze SW i nie jest tylko teoretykiem lub jedynie uczestnikiem treningów (nie mylić z fighterem). [...]

ja bym dodal jeszcze : nie masz podstaw w technice = nie sparujesz(poprawnie), nie walczysz na 100% = nie nauczysz się nigdy walczyć

[...] Jestem instruktorem w Central Europe Kapap i Krav Maga Association, jest to organizacja Grzegorza Jankowskiego z Warszawy, uważam że połączenie krav magi z kapapem jest w 100 % skuteczne i nie trzeba zagłębiać się w inne systemy walki.Mam także uprawnienia instruktora samoobrony i prowadzę z kolegą klub MMA BOXING CLUB Sokołów Podlaski( na [...]

A owoce i warzywa można spożywać między posiłkami? Czyli WW powinny być po ok 100 na każdy posiłek?Nie ma czegoś takiego ze po i przed treningiem więcej?

zakladam ze jak lapie sie za dwa orale to ma w 100% zdrowa i naczej to