100

[...] pomysl z ta kulturystyka oparta na starych metodach,bez dopingu.ale niewiele osob mlodych sie tym zainteresuje.cwiczyc 10 lat by by wygladac jak dziewczyna startujaca na 100 m i miec podobne rezultaty w konkurencjach silowych?bez sensu! docenia to dopiero osoby w srednim wieku,majacy inne priorytety niz 60 cm w bicepsie i 300 kg na [...]

Jak na takiego zawodnika to 100 e2d bedzie git.

[...] na metce a propa na koniec - cel, lepsza, i trwala jakosc, jak się na takie cos zapatrujesz/zapatrujecie ;) pzdr. 1-4 metax 20 ed 2-7 enan 200 e3d 5-6 prop 50 e2d 7-9 prop 100 e2d 10 prop 50 e2d 7-12 wino 30-40 ed dadza rade 2 orale... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA [...]

PCT może i może być takie jak rozpisali, ale ja bym zrobil HCG i clomid 1-3 100 mg ED clom 4-14 50 mg ED clom HCG od początku do końca PCT strzał każdego 5-tego dnia 500j.m.

[...] ci polecam wagę robioną przez polską firmę, kupiłem ją w Billi, za 59,90zł, używam i jest naprawdę bardzo dobra, przede wszystkim dokładna. Elektroniczna waga kuchenna IWK-100 IDEAL Dane techniczne: Baterie: 1 x CR2032 (3V) Waga maksymalna: 3 kg Dokładność podziałki: 1 g Nie warto kupowąć chińskiego "szmelcu" bo się często psują. Wiem [...]

Raptor dlaczego to MC ma robic na koncu plecow? Jesli MC bedzie na koncu nie zrobi go na 100% a jest to najlepsze cwiczenie na plecy moge ci to udowodnic zdjeciami plecow ktore od stycznia do kwietnia robily tylko MC i Drazek.

Siema, mam troche pozostalosci w piwnicy =D 10 ampulek propa farmaka, paczke prolo, paczke omy i 100-wke mety ruskiej. jak to najlepiej zjesc? taki lajtowy wakacyjny cykl =D

co do plecow w 100% zgadzam sie z raptorem

[...] nie działała podobno. Miałem w rekach 2 serrie rok temu i widzałem roxnice w kolorach napisow ale czy nie działało to nie wiem, koleś mówił ze nie działa ta serria bo miał 100 innej i 100 tej i kupa była Macie to ten temat http://www.sfd.pl/seria_mety_seria_011105_11_2008_jest_wadliwa_-t279721.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-28 [...]

chyba nie ma dzialu na tym forum na ktorym mozna w 100% pogadac o tym i sobie krzywdy nie zrobic :P

[...] treść tego postu - czy połączenie WPC Ostrowia + Universal Mono (500g) + Glutamine (rozważam kilka opcji, i byłbym wdzięczny gdybyście pomogli wybrać tę najlepszą, do 100 PLN) będzie dobrym rozwiązaniem? Węglowodany będę uzupełniał odpowiednio w diecie. Choć jeżeli zajdzie taka potrzeba zaopatrzę się w worek carbo. Pozdrawiam i dziękuję [...]

[...] tluszczyku byla II śniadanie ok. 11.00 (zajecia na uczelni) -ser biały ok. 80 gram (ser ze szczypiorkiem i rzodkiewka zrobiony samemu) -chleb razowy 3 porządne kromy ok. 100 gram -oliwa z oliwek 5 gram -zielenina (salata do kanapki ogorek czy cos w tym rodzaju) III posiłek ok. 14.00 (zajecia na uczelni) -szynka 3 plastry (na 3 kromy) ile to? [...]

haha dobre, ciekawe co mowia Twoi dawni znajomi, ktorych spotykasz po latach... kiedys dlugie wlosy (metal?? o prosze... nie mow ze tak ), 100 kilo wagi, zero miesni (zgaduje), szlugi, alkohol... a teraz... a co do mineralkow.. heh wiec wychodzi na to, ze spozywam ich bardzo duzo pozdra, owocnych treningow

[...] bez żadnych supli. A teraz jest tak... Cel: masa Staż: 2 lata Wiek: 26 lat Waga: 64 kg Siedzący tryb życia + 4 treningi w tygodniu 7:30 gr B T W kcal Płatki owsiane 100 12 7 62 366 Jaja kurze całe 120 13 10 1 145 Ser chudy 63 12 0 2 62 ŁĄCZNIE: 283 37 18 65 574 10:30 - w pracy Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223 Jaja kurze [...]

moze cos takiego, progresywnego 5-7 75 8-11 100 e2d a prolo nie powinno zanac, zanim estry sie nagromadza to wejdziesz na winstrol ktory powinien wszystko podsuszyc poprawka w rozpisce -> prop 150mg zaczynasz w 4tym, czyli 4-6 a nie 3-6 Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-28 17:42:58

Brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu składników w diecie. Do do produktów w diecie to: 7:30 gr B T W kcal Płatki owsiane 100 12 7 62 366/ok Jaja kurze całe 120 13 10 1 145/ok Ser chudy 63 12 0 2 62/niepotrzebny ŁĄCZNIE: 283 37 18 65 574 10:30 - w pracy Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223/ok Jaja kurze całe 120 13 10 1 [...]

Don Pawson pamiętaj zeby kolega nie próbował za wszelką cenę realizowac plan w 100% . Ten plan jest specjalistycznie opracowany pod 800 m , sam go zaczynam jechac od 1 maja :]

[...] owsianych II śniadanie ok. 11.00 (zajecia na uczelni) -ser biały ok. 80 gram (ser ze szczypiorkiem i rzodkiewka zrobiony samemu) -chleb razowy 3 porządne kromy ok. 100 gram -oliwa z oliwek 5 gram -zielenina (salata do kanapki ogorek czy cos w tym rodzaju) Ok III posiłek ok. 14.00 (zajecia na uczelni) -szynka 3 plastry (na 3 kromy) [...]

[...] mu mete radzicie, zeby znowu sie zalal? Nie jest ektomorfikiem, wiec IMO zdecydowanie lepiej propa - mieso lepsze, a przy dobrej diecie i bemzona mozna zjechac. 1-6 prop 75-100 e2d A co do deci - ja wiecej deci nie ruszam! :) Przy 200 e7d faktycznie szalu nie ma, a blok i owszem (libido!). Nastepny raz sprobuje bolda, oczywiscie z tesciem, ktory [...]

dzieki za odp. SOG poszedl ale mam pare pytań jeszcze: #robić to wejście 2 tygodniowe na propie 50mg e2d czy od razu zacząc od 100 e2d #"najs." - o co chodzi ?:) #obejdzie się bez clenu ? #czy tak ma się prezentować ostateczna postać? 1-4 metax 20 ed 2-7 enan 200 e3d 5-6 prop 50 e2d 7-10 prop 100 e2d 11 prop 50 e2d 7-12 wino 30-40 [...]