100

Ja mialem podobny problem i zamiast drazka do sciany/sufitu mam wyciag, co prawda drazka w 100% nie zastapi, ale mozna na nim wiecej partii przecwiczyc, takie moje zdanie :)

tak na prawdę nikt na 100% Ci nie powie, co dokladnie siedzi i jakiej jakości w tym produkcie

[...] + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM Przed snem ZMA Pogoda coraz lepsza, to napawa optymizmem. Co prawda wiatr nieziemski i zwiewa spoiwo do stabilizacji nasypów, ale trzeba sobie [...]

[...] setkę brzuszków. Gratulacje!!! Czekamy teraz na ruchy rywali-chyba tego nie zostawią bez odpowiedzi? Jak ktoś inny,z poza konkursu-czuje się na siłach wykonać tym sposobem 100 brzuszków-zapraszam do wrzucenia filmu w głównym temacie konkursu. Zostało jeszcze 14 dni... Dziękuję Masti ! dziś wyrównany, a nawet przewyższony rekord, kto wie, może [...]

Hmm, dieta masowa? Jezeli dopiero zaczynasz przygode na silowni zacznij na poczatku dobrze sie odzywiac(uloz sobie diete). Gdy juz to zrobisz mozesz minimalnie dodac tak ze 100-200 kcal. Nastepnie obserwuj swoj organizm przez pewien okres, jak bedziesz widzial, ze wszystko idzie w dobra strone(tzn po Twojej mysli) mozesz jeszcze dodac troche [...]

jaki dobok wybrać kupić (100% bawełny) czy (65% poliester 35% bawełna)??

1. brak białka i zdrowych tłuszczy 2. za dużo chleba daj 100-150g + tłuszcze 3. musi być źródło białka i ww o niskim IG 4 po treningu koniecznie szybko wchłanialne białko, mleko wywal, ryż może zostać 5. sera daj 150 max chleb wywal mleko niepotrzebne dodaj zdrowych tłuszczy + warzywa

aha a 1 posiłek mogłbym rozłożyć sobie w ten sposób W domu 100 g platków + mleko 1 litr W szkole kromy z jajkami (3 jajka) jak mówisz ze 5 to za duzo

ok dzięki. Myślałem w sumie o jakimś innym materiale bo 100% bawełny jakoś mnie nie przekonuje. Te termoaktywne są w miarę fajne ale wszystkie są tak opięte ze pewnie krew nie dopływa :D Zmieniony przez - paradoox w dniu 2009-11-18 12:55:41

nie no mysle ze raczej napewno polece enan + wino, bo test i tak mnie strasznie podlewa a mam wrazenie ze z npp to juz wogole bym miał gebe jak prosiak Nie no mój stanox metą nie był na 100% bo mete bym wyczuł, ale cos musiało chyba byc bo zgaga mnie łapała z enana mam do wyboru : galenika Iran Norma Phoenix co wybrac ?

Na jakiej podkladce jest procek? I fajnie jakbys wiedzial na 100% czy jest sprawny:P

[...] tutorialom na YT ? Nie. Potrzebny jest trener, ktory koryguje. Tutariale znakomicie sie nadaja na uzupelnienie. Czy nie wpadnę w złe nawyki poprzez takie boksowanie ? Na 100 procent. Myślę, że jakbym miał przez to mieć złe nawyki to lepiej nie wydawać pieniędzy i zająć się samym treningiem siłowym, a w miejsce worka kupić sobie troche [...]

Przed tym ostatnim cyklem jaki miałem czyli enan+ 100 tab mety miałem robione aspat i alat i miałem wręcz dolną granice, wiec nie sadze zeby po tym enan i meta doruchało tak wątrobe :P

[...] wiem z autopsji). Prowadzenie łokci bliżej ciała powoduje większą pracę tricepsa i pleców, ale jest też bardziej naturalne. I jeszcze co do szerokiego prowadzenia łokci - ktoś pisał o naciągnięciach/naderwaniach - 100% racji. Sam po kontuzji zewnętrznego rejonu lewego mięśnia piersiowego na samą myśl o szerokim prowadzeniu łokci boli mnie klatka

[...] to poprostu mięśnie sa oszczędniejsze. Troche zły przykład;p I tutaj ciężko to wyjaśnić. Mam niestety zbyt małą wiedzę a nie chce pisac czegoś o czym nie mam w 100% pojęcia. Wodyn nie przekonał Cie do swoich poglądów? Może warto obejrzeć jego osiągnięcia Jak znajde gdzie Wodyn o tym pisał to podam. PS. móglbyś mi podać link do [...]

nie są nie robili na pasach i nigdy nie mieli takich stosów wiec nie sprzeczaj sie bo daje głowę jestem pewien na 100%

Już to kupiłem i jestem przekonany w 100% ze będzie dobrze tylko nie wiem czy dobrze to będę stosował

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju słonecznikowego 69gWW, [...]

wlaściwie już nakreśliłem CI ramy odżywiania i cele do jakich powinieneś dążyć. teraz poukladać, zastosowac i praktycznie wcialac w życie; korygować wedle potrzeb oczywiście bo papierowe wyliczenia chyba nigdy w 100% się nie zgadzaja.

jak masz wiecej pieniażków to Perfect Whey Protein, a jak mniej to whey 100.