100

a jakie masz cisnienie?? ja mam cos kolo 100/160

tak - w 100% bezpieczny suplement, gdyby nie byl bezpieczny nie bylby dopuszczony do sprzedazy ...

Móóóóóóóóóóówisz? nigdy nie wiadomo nic na 100% Ale ja bym powiedział, że jest bezpieczny- tak bezpieczny, że zapewne nic po nim nie odczujesz If you know what I mean pzdr.

z dietą jest takk że i tak jej na 100% nie będziesz przestrzegał więc nie licz 10g ryżu więcej czy 10g ryżu mniej... ;]

Jestes za mało zmeczony lajtowy trening walnij z 150 pompeczek na piąstkach i 100 podciągnięć na drążku powinno cię zwalić do łóżka

Mam zakupione 100 tabletek mety , i po 10ml prop i cypio -wszystko firmy white pro. Proszę o informacje jak to rozpisać - cykl planuje tak 12-16 tygodni Na razie tego nie ruszaj bo to się kupy nie trzyma nawet. Ogarnij badania jak należy, ankieta działu w całości zobaczymy. [...]

[...] -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5-6 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1 -tłuszcz: 4-5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta 100 tabletek i turanabol kilka lat temu ale to kilkadziesiąt tabletek 8. TRENING: split 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

[...] i robimy 10 powtórzeń,potem zwiększamy co serie ciężar i odejmujemy liczbe powtórzeń aż dojdziemy do cięzaru maksymalnego w jedym powtórzeniu, np jak masz rekord na ławeczce 100 kg to zaczynasz od 50 kg i robisz 10 powtórzeń,60 kg- 8 powtórzeń,70 kg - 6 powtórzeń, 80 kg - 4 powtórzenia, 90 kg - 2 powtózenia i 100kg 1 powtórzenie. i takim sposobem [...]

[...] zbliżona do tej jaką zaleca się przeciętnym osobom... i tą dietę zmienisz na właściwą: będziesz dbał o nadwyżkę kaloryczną, co kilka tygodni dodawała kalorie, jadł około lub ponad 2 g białka na kg, 6-8 posiłków z właściwą kompozycją zależną od pory dnia... to wtedy na 100% zauważysz, że to działa Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-24 11:02:21

[...] 191cm. i zapewniam was o tym że duzy wzrost nie jest konieczny ale pomaga w grze. Dzieki niemu mam mozliwośc wysokiego uniesienia reki do rzutu. Blok jest leszy i skuteczniejszy. No i masa jest tez potrzebna na wyzszym poziomie. Bo przecież chuderlak zostanie zmiazdzony przez 100 kilowego zawodnika. P. ręczna jest super. Mozna sie nieżle wyrzyć

nie 100 tylko 1000 , i raczej nie powiniem miec tyle energi i byc pobudzonym jak na ECA a jestem, wiec to ciekawy mechanizm

Ale trochę może konkretniej w ilu posiłkach to spożywasz i jakie ilości, bo jeśli rozkładasz to w pięciu równych posiłkach to np. na śniadanie powinieneś zjadać np. jedno jajko (ok 100 kcal) + dobra łyżka oliwy (10 g) Śmieszne to (bez urazy).

dzieki pzdr a niebedzie lepszego efektu sztrzal co 5 dni? i oczywiscie moge w jednym szczale połaczyc oba srodki ? metki niepolecasz na rozkrecenie cyklu ze 100 tabl bym wziol i zaczol bic

[...] : - Piersi kurczaka/indyka (gotowane lub grill) - 250 g - Brokuły/fasolka szparagowa/Kalafior - 200 g - Oliwa z oliwek - 20 g Ok, może być Kolacja : - Makrela wędzona - 100 g To kolacja? 4 posiłki w ciągu dnia? Jaki masz odstęp czasu między posiłkami? Trening : trenuje 2-3 razy w tygodniu piłkę nożną + mecze 2 w tygodniu,treningi są [...]

Okręgłostołowiec jest teraz chudszy od bezpańskiego przyjaciela człowieka. Bardzo dobrze zbudowani piłkarze ważą tyle : wzrost (w cm) -100

Bardzo dobrze zbudowani piłkarze ważą tyle : wzrost (w cm) -100 przeważnie tak jest :-))

Zgadzam się, 100 to takie minimum... Ja bym dała 200 i obserwowała przez chwilę; jeśli nie zacznie podlewać, znów 200.

Przy deficycie 400 kcal sprawa będzie wyglądała inaczej. Nie jest to wiele. Wnioskując z Waszych odpowiedzi 50 kcal tygodniowo to nadal stanowczo za mało, Dorzucone 100 tygodniowo byłoby najlepszym wyjściem, Co do węgli to kalkulator wylicza coś ponad 300g czyli 200g więcej niż jem obecnie.

[...] (że ilość dorzucanych kalorii zależy głównie od głębokości "deficytu") - to nie jest matematyka, że liczymy sobie coś proporcjonalnie do deficytu - więcej czy mniej... 100kcal to taka ilość, że można się łatwo pomylić w codziennych wyliczeniach - bardzo mało. Nawet, jeśli się nie pomylisz - Twój organizm ledwo to odczuje... Dlatego [...]

NA 100% NIE POWIEM ALE CHYBA ORGINAŁ-PORÓWNAM W ANABOLICA członek-mafia.suple.hardcor.pl