100

[...] isostar jest napojem izotonicznym którego głównym celem nie jest uzupełnie glikogenu po treningu <carbo rozrabiamy zazwyczaj 50g na 250ml; a w napojach izotnicznych na 100 ml jest pi razy oko 6-8g ww; w sokach jest ze 12 gram dlatego trzeba je rozrabiać pół na pół aby otrzymać izotonika>; nie widze sensu mieszania z mlekiem..co to ma [...]

antek 100 mg a meta 15 mg dzienie

[...] mało ;p nie chce się jakoś bardzo napakować tylko poprawić wygląd górnej części ciała,nogi mam juz w miare umięśnione.Ogólnie chciałbym powiększyć obwód klatki piersiowej do 100.W pierwszym poście wkradł mi się błąd i w obwodze klatki powinno być 92 cm a nie 98. Właśnie zabieram się za planowanie treningu. I jeszcze chce spytać.Teraz powinienem [...]

humulin r kosztuj ok 100-150 na czarnym rynku. i jest 5 amp po 3ml 100ju/1ml wiec starcza na w ch.... do tego pistolet ok 200zl ale to juz niebezpieczny srodek jak wszyscy wiedza. ale nieraz spotkalem sie w pewnogo rodzaju mostku z insy pomiedzy cyklami.

z tym głuchowskim to o ile dobrze słyszałem(od razu mowie ze 100% pewny nie jestem) to miał fake gh w ktorym była insa i na noc walnał sobie pare jednostek, poszedł spac a pozniej rano go nie mogli wybudzic

jestem typem endomorficznym ale nie mam superwolnej przemiany, a btw na kmc to B:175 W:321 T:100

[...] (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 100 serie myslalem nad enan + meta a póżniej ewentualnie juz coś mocenij podzialać np + dece Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2010-10-19 16:23:40

Dla ułatwienia rozpisz to tak: Przykład : 1 - 10 prop 100 mg ed 1 - 10 deca 250mg e5d Dzięki temu wszystko jest klarowne i ewentualnie ktoś Ci podpowie czy coś zmienić.

[...] jak to uzupełnić n wiec po dodaniu 2 posiłku tak mi wyszło 112białka 72,4tułszczu 184,4węgli 1622kcl a 2 posiłek wygląda tak Grahamka 50g 4,1 0,7 26 125 jajko 70g 10 8 0,4 100 razem 14,1 8,7 26,4 225 mam 1622kcl a moje zapotrzebowanie to 3310 ale nie zaliczyłem CARBO ile powinienem gram go brać Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-12-17 [...]

Ja kupiłem glukozamine w aptece. Firma nazywa się Naturell, mi pomogła, ale czy jest lepsza niż trec'ów itd. to niewiem bo nie mam porównania. Ale ze swojej strony polecić ją mogę, 100 tabletek kosztowało 28,80 zł.

bo jadlem kiedys tak samo tylko 400 wegli lecz zalewalo mnie i skrocilem te 100 wegli.Bo czytalem tez na necie poradnik o tradzku to pisalo ze dieta bialkowa polepsza tradzik a wegle i tluszcz powoduja tradzik jak makaron ryz itp orzechy oliwa.

a bialko mialem 100% whey protein z vitamin shop bralem 2 porcje na dzien w szkole

przepraszam za mój błąd,w każdym z tych posiłkow z kurczakiem jest 100 g ryzu,stad tyle weglowodanow,oliwe dodaje do kazdych posiłkow,oprocz posiłku przed i po treningu,mowisz ze mało tłuszczy,chce ich wlasnie dodać wiecej aby zwiekszyć kalorystycznosc posiłkow, ale nie wiem czy to dobry pomysł czerpac z oliwy ponad 1000 kcl,co do diety wiem ze [...]

[...] Deki (wszystkich wywiało na wakacje?) a z 50mg to strata czasu i kasy. Ale dlaczego mówię o Dece - no bo chcę ją złączyć z metą. CZy jak doładuję 5 strzałów Deki 200-setki + 100 tabletek mety to jak to wypadnie na masie w stosunku do samej mety tak jak wspomniałeś 200 tabl. I czy mam potem brać coś na jaja, a może 5 Zastrzyków Deki to za mało? [...]

[...] Ot, freak fight. Także się nie martw bo na zawodach i tak będziesz walczył w swojej wadze, a w k1 są one dobrze dobrane. Edit. Trzeba jeszcze wziąść pod uwagę, że czasami organizowane są turnieje jak K1 GP, w którym masz tylko limit minimalny np. 70kg, a walczą z reguły kolesie 100-120kg. Zmieniony przez - Lucyfer92 w dniu 2011-08-23 19:06:09

100 & 1000metrów http://www.sfd.pl/bieg_na_100m_i_1000m-t108823.html Sprint - powazny plan http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_przygotowania_na_Halowe_Mistrzostwa_%2D_bieg_60m-t444577.html Sprint - książka na temat metodyki i najważniejsze zagadnienia Sprint - lekki trening od Kejt http://www.sfd.pl/spint%2C_plan-t93482.html Sprint + Wyskok [...]

gdybyś chciał to " cos " rzeźbić, to byś zjechał do 75 kg, a to jest lipa. Wazysz 85 kg, a ciężary dźwigasz jakbyś miał 20 kg mniej. Dojedź do 100 kg i zacznij wtedy redukcje, a efekty będą lepsze, bo modele i sportowcy na pewno nie mają po 70kg. co do treningu to sięgnij po FBW, ale zapraszam do lekturki, którą podał pan wyżej. Zmieniony przez [...]

[...] Odżywka białkowa to nie tylko białko serwatkowe, ale również emulatory, słodziki, barwniki. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na to, czy podana ilość białka w odżywce białkowej jest w suchej masie, czy też nie. Jeżeli jest w suchej masie, to należy od podanej wartości odjąć około 7-6 procent wody, która obecną jest w 100 gramach produktu.

witam mam pytanie, otóż będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie [...]

[...] ciało po prostu przyzwyczaiło do ucisku w nietypowym miejscu. Tak że na początek myślę że trzeba z bastować z ciężarem a skupić się na odpowiedniej technice. Do postu wyżej. Wiesz różnica między 100 kg a 115-120 jest dosyć spora dlatego wszystko cię boli. Progresja ciężarów w przysiadach przednich powinna być trochę mniejsza niż w klasyku.pzdr.