100

[...] 600 m kraulem praca rąk głównie i koordynowanie oddechu . Przed chwilą wróciłem z roweru, prawie 500 m podjazdów na 42 km . Fajna jazda . Wykresy poniżej . Nie mniej jednak tydzień fatalny ... Zostało 8 tygodni do startu, chcę się ogarnąć i robić treningi na 100% teraz przez kolejne 8 tyg. /SFD/2017/5/14/da987d85b0bf4666abd479eed27a5f69.jpg

[...] ich przekazywane z pokolenia na pokolenie wlasciwosci, wiec na tym tle ktos ciezko czekajacy na wyniki i nie-praktykujacy, nie probujacy niczego nie-potwierdzonego-w-100%-badaniami - zwyczajnie traci czas i szanse na doswiadczenie czegos dobrego. Dla jednych takie podejscie jest "naukowe i ostrozne" dla innych ograniczone i zachowawcze, [...]

[...] się nazywa dopasowywaniem obrazu rzeczywistości i "dowodów" do własnej wizji, dlatego że w jednej chwili na dany obiekt oddziałuje setki zmiennych i nie ma możliwości w 100% zweryfikować "praktycznie", które i w jakim stopniu są odpowiedzialne za otrzymany efekt. Stąd pozostaje gdybanie i domyślanie się, które nazywa się "żywymi dowodami" i [...]

[...] – 440mg - Staropolanka 2000 – 320mg - Muszyna – 320mg - Muszynianka - 210mg - Skarb Zycia Muszyna - 200mg - Staropolanka – 150mg - Cisowianka – 130mg - Ustronianka – 100,0mg - Kropla Beskidu – 50mg 1. Zemel i wsp.Calcium and dairy acceleration of weight and fat loss during energy restriction in obese adults.Obes Res. 2004 [...]

Rafał Czerki-aktualny mistrz Polski w wadze + 100 kg -także zweryfikowany https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18664344_1858805574372518_7249739331962327415_n.jpg?oh=5a30b31b751103f6d69ae73fbfe351f2&oe=59B2BB1E

[...] dlatego dziwi mnie ze mozna se tak o poprostu wyjsc z zawodow i nikt nic nie wie i nie pamieta %-) caly ten polski zwiazek to zal patrzec co odp*****la... juz o pomste wolalo to co odj**ali z sopotem i banami. co do blessinga to do przewidzenia, koles jest 100% material na ifbb pro i mam nadzieje ze na tych zawodach lyknie zasluzona karte.

[...] domysły,przypuszczenia, jakieś osobiste wątki przewijają. Mocno bez sensu. Nie dajmy się zwariować,kibicujmy naszym a nie ściągajmy ich w dół. Rafał Tasiemski w kat do 100 kg niestety drugi, 5 miejsce Rafał Czerski 6 miejsce Łukasz Lodowski [...]

[...] Polacy się świetnie prezentowali,przy przyszłym Pro,Czech z kat do 100 kg też robi super wrażenie. Zwycięzca -typowa budowa kulturysty pro,łydki nie zachwycają :)

Są zdjęcia,setki,tysiące zdjęć-trochę tych ciekawszych kat do 100 kg-było tam 3 polskich kulturystów [...]

Zdjęcia z kategorii + 100 kg też było kilku naszych kulturystów http://www2.ronnie.cz/_img/_data/clanky/foto/0027576/ronnie-cz-a92107-l.jpghttp://www2.ronnie.cz/_img/_data/clanky/foto/0027576/ronnie-cz-9c70a7-l.jpghttp://www2.ronnie.cz/_img/_data/clanky/foto/0027576/ronnie-cz-1d2eee-l.jpg [...]

Roman Vavrecan(96) z kat. do 100 kg, perfekcyjna sylwetka

[...] h treningów. Do startu pozostało 4 tygodnie. Zastanawiam się nad kupnem lub pożyczeniem pianki do pływania ... muszę to przemyśleć i przeanalizować... nowa w miare ok pianka conajmniej 700 zł. pożyczka na 1 tydzień 100 zł ... nie mniej jednak chciałbym zrobić 2-3 treningi pływania w open water ... wówczas pianka kupna się przyda CO RADZICIE ??!!

drabinka bez obrazy ale chłopak z przeciętną genetyką taki wygląd ma w pierwszych 3 miesiącach 100% poświeceniu sie Ty jak przeczytałem ćwiczysz 9 lat z przerwami, twój cykl trwa non stop od 4 lat testosteron + inne środki

Czesc };-) Ciezko mi znalezc czas, aby regularnie (czyli codziennie) tu dodawac posty, jednakze pracuje nad tym :-D Micha trzymana w 100% caly tydzien y wyjatkiem wczorajszej nocy... :-D A dlaczego to juz wyjasniam! Chyba nie pisalam, ale jestem na IF i moje okno zywieniowe trwa od 12:30 do 19:30 (tak srednio, czasami zdarzaja sie odstepstwa). [...]

[...] na tych kaloriach nawet przy rozlozonych posilkach nie chodzila bym najedzona :-{[ Myraen : tak, masz racje, zawsze moze cos wypasc, ale... Diete bede trzymala na 100%, a co do treningu to plan jest taki, ze wpadna min. 4, a jak bede miala jeszcze poklady energii, na koniec tygodnia to zrobie 5. A wiem ze jak chce, to potrafie, bo [...]

[...] głową podpowiada, ze jeszcze tylko 15,10, 5m i koniec. Na wodzie otwartej nie ma tych mikro odpoxzynkow, a my wynurzajac głowę nie widzimy końca pływania za 5 m, tylko za 100... I druga sprawa: trening. Plywanie to też dyscyplina wytrzymalosciowa (też, bo tyle się mówi, że tylko techniczna). Klepanie tylko odcinków 25-50m technicznie imo nie [...]

Daj provi przez tydzien 100 mg kolejny 75 i nastepnie 50 mg i na 50 powtorz badanie

[...] wtedy jakieś 72g białka oraz prawie 3300kcal. Koszt takiej diety nie były nawet drogi, bo w sumie to ok. 8,50zł dziennie przy dostarczeniu wszystkich witamina i minerałów na poziomie >100% (z wyjątkiem B12 i selenu), niemniej nie wiem jak organizm zniósłby taką ilość błonnika, no i wagowo 8kg o.O Niemniej jako ciekawostka można wiedzieć.

Tylko przy tych 3,5k węgli wchodzi 536g i chce tylko wiedziec co jesc zeby insuliny nie rozj**ac bo slyszalem ,ze latwo. Ja ogólnie jestem w 100% zdrowy żadnych problemów z hormonami ,trzustką ,cukrzycą nie mam tylko na przyszłość nie chcę się rozj**#ć bo jestem młody

Wpisz w google: bane mask. Na ebay'u za ok. 40-50$,w polskim sklepie za 100 zł. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-08-28 17:30:57