100

[...] robic dobra do rzeczy tak to wygladalo waga: ok.83 kg teraz ok.87-88 + 4-5 kg lapka: 37 cm teraz 38 +1 cm wyniki silowe a wiec cel programu : wyciskanie wczesniej 97,5-100 kg teraz 107,5 kg + 7,5-10 kg i praktycznie tylko tutaj czuje lekki niedosyt po cichu liczylem na cos wiecej ale nie narzekam bo troche jednak przyszlo przysiad: [...]

[...] Police 123,220 pkt. 200 kg 3. Krzemiński Daniel BULDI Szczecin 108,647 pkt. 170 kg 4. Kluwak Łukasz UKS NIKE Żagań 102,995 pkt. 127,5 kg 5. Kania Przemysław Szczecin 100,860 pkt. 150 kg 6. Raczycki Mariusz Wolin 99,215 pkt. 165 kg 7. Tutak Jarosław UKS NIKE Żagań 92,325 pkt. 150 kg 8. Stasiuk Marcin Police 90,263 pkt. 125 kg 9. Patyk [...]

Napisz mi po prostu jak wyobrażasz sobie podejście do ciężaru max w 8 tygodniu-na moim przykładzie , a więc przyjmując, że ten max wynosi 100 kg.Tylko konkretnie jakie serie poprzedzające serię właściwą wykonać ??? 1)Czy w treningu HST zmienia się rodzaje ćwiczeń podczas całego makrocyklu-8 tygodniowego???Np. na klatę ustalam : 1)wyciskanie na [...]

ładnie ładnie sog sie nalezy i jak wyzej dobij do 100 i rzezba

[...] 1 g niepotrzebnie obciąża nerki (ryzyko kamicy), wit c jest nietrwała dlatego p[olecam połączyć z rutyną, lub bioflawonoidami, i kupić np cerutin, koszt około 6 zł za 100 tabsów, do tego cynk i magnez, mangan też by się przydał ale nie wiem czy jest dostępny. podobno marginalne znaczenie ma też żeńszeń i zielona herbata ale nie znam [...]

No nie :) ale ktoś kto waży 80 kg a ktoś inny 100, na pierwszym cyklu chyba też tak samo nie będą brać?

chcesz kupic dura 200 czy juz te nowe 100? ale do prolo raczej deconate a nie PP deke bym wziol tez z ec a cykl to odwrotnie ale jakbys wziol butle 10ml z ec to take cos bym zrobil 1-10 deka 200mg week 1-12 prolo 200mg e5d 13-16ptc np 24clomy i 30tab nolvy 1-24 clom 50mg 1-30 nolva 20mg

Powiedzcie mi jeszcze jeśli będe je łączył to w tym samym czasie brać czy najpierw skończyć sykl winka i dopiero propa zacząć?? Jakie dawki?? 50mg czy 100?? I teraz jakiej firmy najlepiej??Farmak czy Farmadon, a może British dragon

[...] czasie. chce dobrej jakościowo masy. z tego co wiem to prop jest jednym najbardziej lejtowych teści i chce go na popudzenie pałki bo nigdy nic nie wiadomo :))))) napewno bedzie deka 1-8 200mg/week co do PCT to 150/100/50...przez 12 dni będzie ok??? a jak wkoncu z tym propem brać czy nie??? (jak tak to jak?) dzięki za wszystkie odp pozdro

zaraz zaraz......jakie ogladanie tv jakie obijanie sie....no danych statystycznych nie mam ale na taka konwejce to przyjedzie powiedzmy 100 osob no niech bedzie 200.....u mnie na wsi w dysiotece w srodku tygodnia tyle przychodzi:P wiec sie nie kloc:P

statyatycznie tak, a w rzeczywistosci? btw: statystyczna reprezentaczyjna probka to min. 1000 osob wiec 100 to za malo

Napisz mi po prostu jak wyobrażasz sobie podejście do ciężaru max w 8 tygodniu-na moim przykładzie , a więc przyjmując, że ten max wynosi 100 kg.Tylko konkretnie jakie serie poprzedzające serię właściwą wykonać ??? 1)Czy w treningu HST zmienia się rodzaje ćwiczeń podczas całego makrocyklu-8 tygodniowego???Np. na klatę ustalam : 1)wyciskanie na [...]

na moim przykładzie , a więc przyjmując, że ten max wynosi 100 kg.Tylko konkretnie jakie serie poprzedzające serię właściwą wykonać ??? pytasz o rozgrzewke ?? to dopasuj ja indywidualnie ja nie robie wcale rozgrzewki inni robia ja duza 1)Czy w treningu HST zmienia się rodzaje ćwiczeń podczas całego makrocyklu-8 tygodniowego???Np. na klatę [...]

[...] serie poprzedzające serię właściwą będącą częścią mojego planu . Ja bym musiał zrobić takie serie poprzedzające : 40kgx20,60kgx10,70kgx5,80kgx3,90kgx1 i wtedy seria właściwa 100kgx1 i następnie znowu 100 kgx1 na drugą serię właściwą . Czy to według Ciebie jest dopuszczalne?. Planowo mam dwie serie właściwe , a z tymi rozgrzewkowymi( [...]

Damixxx,greku zgadzam sie z wami w 100%.Ale ten stereotyp powoduje podobny tok myslenia u wiekszosci,którzy widzą konkretnego faceta,nie tylko u lasek.

maslo orzechowe- bo wcale nie jest orzechowe ino fistaszkowe hrhr i zawiela duzo zlych tluszczy z tym sie nie zgadzam, naturalne masło orzechowe jest doskonałym składnikiem zdrowej diety i tłuszcze ma super (w 100 g): jednonienasycone 24,5 wielonienasycone 14,8 nasycone 8,0

Osesek to ty chyba jakimś mistrzem europy albo świata w balecie , nnapewno nie zdobedzie Robinho,Na 90 % nie Maldini ale na 100 % RONALDINHO GAUCHO .Teraz juz nikt mu nie zagrozi Zmieniony przez - PuMa613 w dniu 2005-11-25 17:51:00

w dwa miesiace na luzie mozesz zgubic 6 - 8kg wagi. ale czy to będzie tłuszcz to zalezy do diety. osobiście przy wadze ponad 100kg stosuje w takiej diecie :250.G białka, 250.g węglowodanów i do 100.g tłuszczu i jest ok wersja drastyczna : 300.g białka , 150.g tłuszczu i do 50.g węglowodanów ( skuteczność gwarantowana !) pozdrawiam mc

Na literkę J się zaczyna Dawaj Hans, chociarz do 100 strony damy rade

Mówiąc setka miałam na myśli 100 strone tego jakże cudownego posta