100

dawid_fix tu to ja cie popieram w 100%

[...] tauryny+30g glukozy nt: kreta 5g+1kaps tauryny(rano i w okolicach treningu) DIETA waga 72 kg, zapotrzebowanie to 3000kcal 1:mleko 3,2 % 250g ser twarogowy 50g płatki owsiane 100g b:29 t:9 w:87 2: chleb razowy 100g ser twarogowy 100g oliwa z oliwek 10g b:26 t:12 w:55 3:ryż 100g ser biały 50g oliwa z oliwek 10g b:19 t:12 w:85 4:ryż 100g jajka 100g [...]

Taki dziwny cykl 100 metka ruska 5 deca durabolin po 2ml jaja, banany kurczaki

[...] chodzą parami - niestety Strona klubu poinformowała, że łupem złodziei padły: - medale, w tym za zwycięstwo w finale Ligi Mistrzów 2005 i za Superpuchar Europy - ponad 100 koszulek piłkarskich ze spotkań ligowych i reprezentacyjnych - para rękawic z finału mistrzostw świata z nazwiskiem Dudka - pięć par rękawic z mistrzostw świata z [...]

siema własnie kupilem sobie 100 tabletek metki ruskiej bo chcialem sobie wziasc ale jak juz ja dostalem do reki to wcale taki pewny co do tego nie jestem boje sie o swoje zdrowie a glownie o zoladek i watrobe czy mam co do tego sluszne obawy? czy to moze za mala dawka aby cos mi dolegac zaczelo? prosze napiszcie

[...] dla swojej satysfakcji, zebym sie czuł sam zadowolony, a nie popisywał sie jaki to ja nie jestem. Tak jak mowiłem chciałbym zwiększysz ze tak powiem sie :D Mam na stanie 100 zł , wiem ze to nie jest dużo . Doradzcie mi co mam kupić. No i oczowiście jak możecie jaki zalecacie trening, jak często? po ile? Sam nie wiem na allegro cos tm [...]

Dragon Ball też jest dobry i myślę, że w pełni wyjaśnia ten fenomen. Ale to wszysto zależy od poziomu Ki. Nie wiem dokładnie, ale chyba zwyczajny człowiek ma ze 100 a tamte maniaki ze 10000 i dlatego umieją strzelać. Na szczęście Ki możesz rozwijać poprzez ciężki trening, więc głowa do góry

Znowu temat z serii: "Mam 15 lat. Posiadam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu. Jak to brać? Czy mogę do tego dorzucić glukoze" "Dżinomen won z forum...."

[...] tu o wegle o wysokim IG, a nie o wszystkie slodycze, np. czekolade (ona raczej nigdy nie jest polecana). Uwzglednij sobie w bilansie kCal dwie, trzy kostki czekolady (ok. 100 kcal) i po problemie. na wiecej raczej sobie nie pozwalaj :) moze w ten sposob jakos zaspokoisz swoj glod na slodkie. nie wiem czemu, ale sporo lasek ma taki problem, [...]

Serek wiejski ma w 100g około 100 kcal, 11-12 g B, 2-3 WW, 5-6 T, w zależności od producenta

To jak juz to rozrob sobie carbo w roztworze izotoniczym czyli ok. 5-8 g weglowodanow na 100 ml wody, ew. zakup sobie ionto vitamin drinka, tez dobrze pomaga. Pozdrawiam GÓRAL

Autor postu na 100% ma złą dietę, "normalne odzywianie sie 4 do 5 posilkow dziennie, urozmaicane np. serkami wiejskimi lub sokami z pomidorow." Na sniandanie kanapka z pomidorem ? Nastepnym razem zamiast drogiego izolatu, kup kilka kg Gainera

[...] piersi kurczaka(na chleb) 7,1/0,4/0/30 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 orzechy 25g 4,0/15/4,5/162/7 RAZEM: 15,8/16,7/60,9/275,4 4.Przedtreningowy/obiad ok. 11:30 makaron 100g 10,0/1,6/78,5/366 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 rodzynki 15g 3,4/0,1/10,6/41,8 papryka 1,3/2,4/6,6/29 RAZEM: 24,6/4,3/97,4/486,8 5.45minut po treningu ok. 14;00 ryż [...]

pocztówka z wakacji 1 euro oglądanie piramid 5 euro przejażdżka wielbłądem 100 euro noc w burj al arab 1000 euro kara smierci w Egipcie... Bezcenne

Nie będzie takiego przypadku na 100% więc jest to brane pod uwage jako ostatni czynnik

Ja moge polecic Zinek + Vitamina C Vitalmaxa Skład na 1 kap. : - 800 mg kwasu askorbinowego ( vit C) - 15 mg cynku Opakowanie 100 kap. kosztuje około 15-18 zł.

[...] poziomej 4 serie Trening C ABS II poziom I + sklony boczne Treningi nastepuja po sobie, nie ma przerw ( chyba ze z lenistwa nie zrobie treningu) Dieta: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Serek wiejski 200g 15:20 Twarog - 150 gram olej lniany- 10 ml 16:00 Ryz brazowy [...]

[...] jak najdalej, czyli samoobronie. Tylko że mam problem z moją prawą nogą, miałem kiedyś otwarte złamanie (4 operacje, 8 m-cy chodzenia o kulach itd) i do teraz nie jest ona w 100% sprawna, zwłaszcza napier.ala mnie czasem kolano. Co byłoby najlepsze w takiej sytuacji nie tylko dla mnie ale też dla innych osób z podobnym problemem? Jeżeli jest [...]

ja niedawno kupilem sp80 prawie 11kg,profi whey mass 10kg,100% concentrat 3kg i trzymam to na cyle jesien/zima w szafie w pokoju bo do lodowki mi to napewno niewejdzie:). mam rozumiec ze straci to swoja wartosc do jesieni?? mieszkam w bloku na 3im pietrze takze cieplo mam w takie dni upalne w mieszkaniu.Mysle tez zeby zapakowac to i zniesc do [...]

Mam 22 lata 184 cm i 100 kg. Zalezy mi na szybki zrzuceniu kilogramow z brzucha, tymbardziej ze za 2 misiace zaczynam kuracje. Co powinienem zakupic i co powinien wiedziec? Podobno nie ma nic lepszego od thermalu? Pozdro.