100

[...] przez 2 tyg nie miałem pasków ale slin leciałem na wyuczonycj juz wczensiej porcjach wegli po tych 2 tyg mierze cukier na czczo a tu 65 (co sie bałem ze bedzie gróbo ponad 100) teraz nawet mierze cukier po pracy ostatni posiłek był o godz 3:00 mierze po 6:00 a tu 78 nawet cukier po 100gr carbo miałem nie za wysoki bo ledwo co 110 przekraczał, [...]

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: -przysiad: Niedługo będę kończył cykl 17 tyg 1-17 enana 250 e4d 8-17 wino 30 ed 10-17 tren 100 e2d Hcg bije co 4 dzień po 500 Jaki dobry odblok radzicie mam 3x hcg 5000 24 clomid 50mg i 30 tamox

[...] że moze uderzenie ale przypominam sobie ze przy ostatnim cyklu miałem podobne i nie mogłem skojarzyć skąd to i prawdopodobnie znikło gdy zakonczyłem cykl( ale na 100 proc nie jestem pewien) dopiero teraz połączyłem fakty. Ale co to moze mieć wspólnego z teściem? I tak szybko? Czy się martwić tym? Zastrzyki idą raz w tygodniu w [...]

[...] 20.00 - 21.30 + siłownia do 22.00 +trening boksu z trenerem boksu opłaty miesięczne: treningi 2x w tygodniu: 70 zł treningi 3x w tygodniu: 80 zł treningi 5x w tygodniu: 100 zł Mamy rowniez 2 filie: Klub MMA Zamosć miejsce: I Prywatne Liceum Ogólnokształcące ul. Krasnobrodzkiej 22 A sobota: 12.00 - 13.30 niedziela: 12.00 - 13.30 opłata [...]

bolały mnie stawy biorąc glukozaminę, potem na animal flex trochę tylko bolały ale po 3 tygodniach już na barki nie mogłem ćwiczyć zacząłem brać olfen 100 po tygodniu już na klatę nie dawałem rady ćwiczyć bo tak mnie ***ało. Zna ktoś cos mocnego sterydowego na te stawy

[...] forum dietę przerobilem na swoje potrzeby lecz szczerze mówiąc mało się na tym znam i proszę o sprawdzenie o ewentualne poprawki. Mam 19lat, 185cm i 74kg. Śniadanie 8:00 100 płatków owsianych 200ml mleka 3,5% 8g Białko Ostrowia WPC-80 20g Orzechy włoskie II Śniadanie 10:00 100g ciemnego pieczywa 20g szynki z indyka/pierś 20g sera [...]

[...] tez swojska albo 2 kromki chleba zwyklego bialego llub 3 kromki chleba razowego wedlina max 6 plasterkow ogorek lub pomidor, salata 15-16 obiad ryz polowe saszetki 100g ryz po ugotowaniu pecznieje i jest go wiecej w sumie 1 szklanka i piers z kurczaka tak 100 150 g okolo ciezko mi jest dokladnie powiedziec i slatka lub ryz z mintajem [...]

Witajcie mam 16 lat myślę że to dobry wiek na lekkie wchodzenie w siłkę.Zakupiłem już ławeczkę wielofunkcyjną i teraz czekam na zamówione gryfy + 100 kg obciążenia. Na razie będzie to mój początek z siłka wiec znalazłem na forum taki plan : PONIEDZIAŁEK - TRENING WTOREK - WOLNE ŚRODA- TRENING CZWARTEK - WOLNE PIĄTEK - TRENING SOBOTA - WOLNE [...]

[...] Kompaktowe gabaryty modelu z serii AIT to kolejny atut dla użytkownika. Model A103 to przenośny dwukolorowy projektor laserowy (moc diody zielonej 50 mW, czerwonej 100 mW). Sterowany już poprzez protokół DMX oraz wbudowany mikrofon – reakcja na uderzenia basu (możliwość ustawienia czułości mikrofonu). Dzięki małym gabarytom i niskim [...]

[...] Wtorek: pompki (120- serie po 20 przerwa 30 sekund). Środa: brzuszki 150 ( 5 serii po 30 brzuszkow) Czwartek: pompki (80- serie po 20 przerwa 30 sekund) Piatek: pompki (100- serie po 20 przerwa 30 sekund). brzuszki (30 zwykłych, 70 nie pełnych(raz lewa raz rawa)). Jezeli bedzie trzeba wiecej cwiczyc to prosze napisac. Mysle ze dam rade.

[...] Swoją przygodę ze zdrowym trybem życia zacząłem 22 lipca. Wcześniej nie miałem żadnych problemów zdrowotnych, ale przy wzroście 184 miałem 98kg. Wydolność jako taka była (100 basenów w ~43minuty / 30km w godzinę rowerem), ale zaczął mnie wkurzać mój rozmiar i wygląd. Więc wrzuciłem dietę, siłkę no i są efekty. Na dzień dzisiejszy 12kg tłuszczu [...]

[...] : oparta na kaszach, ryżach i czerwonym mięsie Przeciwskazania medyczne : naderwane więzadła acl mm i uszkodzona łąktka Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 100 pompek.pl Już piszę oco chodzi. Dwa tygodnie temu doznałem urazu kolana spadłem z wysokości i mam ponadrywane więzadła. Moim planem jest zachować sprawność fizyczną i [...]

Co sadzicie o tej kuracji bedzie dobra i kiedy zrobic odblok 1-14 400mg bold/week 1-9 600-800 mg cypio/week 9-17 150/100 mg prop/e2d 10-18 50 mg wino/e2d Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 98 Wzrost : 182 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 91 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3 lata z długimi [...]

[...] -węglowodany:bd -tłuszcz:bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 3lata temu testosteron250 + meta 2 skonczony koniec czerwca 25 shotow testosteron enan 250 i 100 metki. 8. TRENING:bd 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 prawie 4lata 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] pusty żołądek przed śniadaniem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Adreno Charge Porcja 3kap Ilość porcji w opakowaniu 14 Opakowanie 42kap Zawartość jednej porcji zaw: Cordyceps sinensis extract (myceliu) 800 mg Phosphatidylserine and phosphatidic acid 400 mg Rhodiola Rosea Extract 100 mg Adenosine Monophosphate 50 mg Pantethine 50 mg

[...] godz. 14:00-16:00 trening godz. 16:00-18:00 egzaminy na 1, 2 i 3 dan niedziela 21.09.2014 r. godz. 10:00-12:00 trening i uroczyste zakończenie stażu. Koszt seminarium: 100 zł Nocleg, wyżywienie i ubezpieczenie we własnym zakresie. Zapraszamy wszystkich zainteresowanych, niezależnie od stopnia zaawansowania, wieku i rodzaju uprawianych [...]

[...] pewnie b,duzo bledów) z góry dzieki za pomoc I sniadanie mleko 2% 350 g platki owsiane 125g rodzynki 10g slonecznik 10g oliwa z oliwek 10g 808 kalorii bialko 27/weglowodany 100/tluszcze 30g w tym nasycone 6,5 II drugie sniadanie w szkole;p bulki kajzerki 150g ser gouda 50g pomidor 30g banan 170g 767 kalorii bialko 26/ww 121/tluszcze 15 w tym [...]

Witam, mam problem. Otóż od ponad 2 tyg. jestem na mecie ze scitecu. Przedtem miałem cykl na propie 1-12 100 mg e2d. Na metę wszedłem od razu po propie. Otóż mam taki problem. Od początku cyklu na metce waga mi nie wzrosła, a wprost zmalała. Przed cyklem miałem 118 kg, a teraz mam 116,2 kg. Nie wiem co się dzieje. Dietę mam dobrą. Wszystkie [...]

[...] klubie. Gdy grałem, zostałem kopnięty w zewnętrzną stronę zgiętego kolana które było obciążone masą ciała. Słychać było trzask, kolana nie dało się zgiąć więcej niż 90/100 stopni, ani wyprostować całkowicie. Kolano też "uciekało". Nawet teraz kolano jest opuchnięte nad rzepką, przy wyproście czuje ból w kolanie, a przy zginaniu czuje ból w [...]

Witam mam 17lat cwicze od pol roku... obliczylem ze moje zapotrzebowanie to Białko 140g 560kcal Weglowodany420g 1440kcal Tłuszcze 100 900kcal Ustaliłem taka diete przy pomocy spisu produktów z DZIENNIKA POSIŁKÓW VITALMAXA Śniadanie: 6 rano Mleko 200ml B7 T4 W10 130kcal Jajecznica 2jajka B25 T22 W2 300kcal Łacznie B32 T26 W12 330kcal [...]