100

Białko 100 g na 100g

kazdy trening jest dobry i zawsze cos przyniesie tylko trzeba cwiczyc i dawac z siebie nie 100% ale nawet 250 %

"Bardzo mało ruchu, głównie tryb siedzący. Narazie nie ćwicze w ogóle. Próbuje ułożyć jakąś diete, jednak BTW jest w tebalch podawany na 100g, a nie mam orientacji ile np. jest g w bułce graham, czy też w plasterku szynki. Dobrze mi idzie? 2309= 164 - białek 246 - węglowodany 74 - tłuszcze" Widzę, że ustalasz dietę na redukcji na [...]

[...] na początek lżejszy towar: 1.) Izo Plus Powder - Sport Drink 2.) Hi tec Amino Anabol - Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) 3.) Hi tec Nutrition SUPER MASS smak czekoladowy. w 100 gram: wegle: 63,7 gram białko: 27,5 gram tłuszcz: 1,1 gram. Dawkowanie: Izo Plus: pite podczas treningu, wiec w nietreningowe dni nie pije tego Amino Anabol: 5 tabletek [...]

Ok 2gB, węglowodany 100-150g, reszta tłuszcze, choć przy większej aktywności i zapotrzebowaniu węgle można zwiększyć.

Witam.Siedze już pare ładny miesiecy na forum i postanowiłem że wpisze przebieg i rezultaty mojego.Byl to mój pierwszy cyklon cykl:1-10 test prolo 100e3d A więc tak.Tescia zaczeła pożadnie czuć po 3 tyg kucia.Do cyklu codziennie dożucałem 60 mg cynku, magnatek i maxivit(zestaw witamin) które bardzo dobrze sie sprawdziły.Przez okres całego cyklu [...]

hmmm mysle ze bedzie remis, Barcelona szykuje sie na Benfice i nie beda grali na 100% swoich mozliwosci, coc w takim meczu moze i beda grali no ale Real tez sie zmobilizuje 2-2 tak stawiam

[...] pieni się, choć porcje były duże. Kapsułki dołaczone co prawda nie są przyjemne ze względu na zapach, ale poręczne. Miałem 4 kg Createstonu-4 opakowania po 1 kg i łącznie 100 kaps. Przed/Po: -->Waga: 115-121,5 kg-dzisiaj tyle wybiło więc przyjmuję tyle -->Biceps:ok. 44,5-ok.45,9, -->Pas:-2 cm. -->Udo:73 cm-75 choć uda były katowane [...]

tez slyszalem, ze 98 przypadkow na 100 sie sprawdza.. takze - godne uwagi

Witam Wszystkich :) Mam w domku 100 tabsów Salbutamolu i 3 paczuszki Tissipect :) Od Poniedziałku chciałbym zacząć brać... diete mam z ujemnym bilansem kalorycznym... możecie mi rozpisać jak brać Sally i Tussi, bo zielonego pojeca nie mam to będzie moja 1 wycina w życiu, mam 18 lat 93 kg wagi 176cm wzrostu i 3 lata stażu... jak to wszystko [...]

[...] którą sobie ułozyłem. Wiek 21 lat Wzrost 177 cm Waga: 96 kg Staz treningowy ok 1 roku Zapotrzebowanie 3209 kcal 11.00 Śniadanie 1 3 jajka smażone na oliwie z oliwek + 100 gr płatków kukurydzianych(owsianych bardzo nie lubie) robie z tego placek i smaże na teflonie 125 gr sera białego 1 filiżanka kawy bez cukru 13.00 śniadanie 2 350 g [...]

600 gr 180-200 gr to max wg mnie. 100-120 gr pewnie będzie. edit wyzej 6x20 --> 120 Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-04-01 16:50:08

no tak w koncu to jest 100% Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-01 16:51:50

Don kup Cp ja moge polecic to dobrodziejstwo w 100 %

Mi koleżanka wróży z fusów,kiedyś skonfrontowalem to z wynikami badań....I wiecie co??? Miala rację....blok 100%!

ale jajca 12% rabatu a można mieć 100% rabatu ?

Xabi a moga byc inne musli bo nie weim czy znajde w swojej mieścinie takie akurat musli.tez mam dawać 100 g tych musli?

I posiłek Płatki owsiane 100g 300 g mleka 30g rodzynek 100 g twarogu chudego II posiłek 2 bułki grachamki 50g polędwicy jogurt 200 g III posiłek 100g ziemniaków 150g piersi surówka (pomidory, ogórki,marchew) IVposiłek 100g twarogu chudego 50g płatki owsiane 10g rodzynek 200g mleka V posiłek (przed treningiem) Płatki owsiane 100g z wodą do tego [...]

osiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g posiłek II -Jaja kurze całe / 3 jaja -Chleb razowy - 50g -Szynka z indyka- 100g posiłek III ( obiad ) -Ryż / ew Ziemniaki 100 g -piersi z kurczka - 150g -sałatka 60g -oliwy z oliwek (10g ) posiłek IV -ryż biały - 100g -udka z kurczaka 100 g -oliwy z oliwek (10g) posiłek V -ryż [...]

[...] CI WKLEIL Posiłek I// BRAK BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO I TLUSZCZY, DODAJ ORZECHY LUB NASIONA, TWAROG CHUDY ALBO JAJKO -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g// ZNISZCZ, SPAL, PODEPTAL - DAJ TU OWSIANE posiłek II// ZA DUZO TEGO BIALKA W JEDYM POSILKU, PAMIETAJ O WARZYWACH -Jaja kurze całe / 3 jaja -Chleb razowy - 50g -Szynka z [...]