100

Mi po 100 tabletkach poszło jakieś 10kg siły, ale sądze, że gdybym się bardziej starał to więcej :)

ww proste to np glukoza, ma wysokie IG (~100) ww zlozone to np ryz, ma nizsze IG (~64)

kreciku drogi kolejnych 100 osiemnastek :) a jako prezent masz zapewnione dozywotnie miejsce w plecaczku ;)

tzn lepszym? jaki cel masz jakies inne suple itd? możesz brać oszczednowsciowo 2 kaps ZMA też sie dobrze po nich śpi + wit C ok.100-200mg

glukozamina 3 razy dziennie śniadanie, obiad, kolacja każdy kaps z 100-200mg witaminy C łacz to z kolagenem - śniadanie i kolacja/przed snem

3x20 powtórzeń, 100 kg. Ekstremalnie męczy, po serii kręci mi się w głowie i wali serce :)

100 Wełna Krzysztof Kobra-Jass - Kościan 950 Wilk Michał Tęcza-Społem - Kielce 900 Kłunduk Artur Śródmieście - Legnica 770 Andrejczuk Marek Włókniarz - Białystok 755 Winnicki Grzegorz Tęcza-Społem - Kielce 755 110 Ceglarek Sławomir Kobra-Jass - Kościan 862,5 Czarkowski Marian Włókniarz - Białystok 837,5 Kowalczyk [...]

[...] clomidu... cos mi sie pewnie z clenem po***alo dzieki za rade.. co sadzicie o takim cyklu: 1-10 deca 200mg/tydz 1-10 test propionat ,dwie 5% ampy co drugi dzien czyli 100 mg co 2 dzien 7-10 winstrol depot 50 mg co 2 dzien tylko zastanawiam sie czy deci nie jest troszke za malo zwazywszy na to ze w poprzedenich cyklach brałem wiecej.... [...]

Metrowiec , jak sie oceniasz na Wrocław? Które miejsce? Ja Smigam na 100% do wrocławia więc sie spotkamy jak się przepcham między panienkami

ZMA - u mnie jeden z prawdziwych kozaków - choć na ckd śpie lepiej niż po ZMA kontrargumenty zawsze są bo sprzeczności o wit C. jest bardzo dużo (choćby kamica nerkowa) ale dawki 100-200mg raczej jej nie spowodują

w 100% zgadzam sie z ****MASTEREM,te 3 cwiczenia wystarcza w zupelnosic9jezeli bedziesz sie do nich przykladal0.nie ma sensu robic 2 wyciskan...pozdrawiam!!

Kalaf a moze zle wykonujesz cwiczenia.Pamietaj o prawie pelnym wyproscie ramion, prawie pelny czyli jakies 170stopni a nie jak niektorzy skrajaca ugiecia do 100-110stopni przez co biceps nie pracuje na "calej swej dlugosci" co moze prowadizc do skrocenia

[...] tydzien mniej i mniej o 1-2 powt w ktores z seri ... ale nie moge zrezygnować z breka i miesnie nie mają sie kiedy gilkogenem naładować jak dzien przed treningiem mam tricepsy i barki wymęczone ale cóż będe rósł w siłe i mase wolniej bo zawsze jakies postępy są 30kg w 2,5 roku to na 100% zrobisz , o ile sie założyłeś? było sie założyć o dużo

Jeśli nic nie brałeś to jest nieźle - jeśli brałeś to jest tak sobie. Oczywiście nie każdy musi mieć dobrej genetyki i nie każdy ma dużą wiedzę nt tego sportu. Życzę dalszych przyrostów i napisz czy się czymś wspomagałeś czy jechałeś w 100% na czysto. Pozdrawiam

Lucyper - jest dokladnie tak jak mowisz, 50 w rakietach jw na foto a 100 w normalnych szklach.

buhehe ja tam odstawilem deske jak dobilem do 100 kg ,ogolnie to kiedys gralem na niezlym poziomie w kosza mialem niezly wyskok a teraz szkoda gadac.

Nic nie obiecuję ale jutro poszukam po gazetkach bo na 100% było o tym w jednym z magazynów typu "Iron". Włączam powiadomienie i postaram się jutro coś wrzucić (jak znajdę)

co myślicie o zastąpieniu 2 opakowań koleganu Olimp`u litrem gelart plus liquid Nutrend`u (500ml-48zł) SKŁAD: 100 ml zawiera: hydrolizat kolagenu .... 34,2 g, siarczan chondroityny .... 500 mg, witamina C .... 187,8 mg, niacyna .... 56,3 mg, witamina E .... 31,3 mg, kwas pantotenowy .... 18,8 mg, witamina B6 .... 6,25 mg, ryboflawina .... 5 mg, [...]

Dla niecierpliwych rozmowa sprzed 5 minut: Ja (23:52) wiem ze nie bede pierwszy ale kiedy wrzucisz cykl do grupy 3 michail (23:52) jutro michail (23:52) rano lub wieczorkiem na 100%

[...] i przed snem.Rwoniez przydalaby sie tauryna przed trenigniem, co usprawni dzialanie antykatabolityczne i z energetyzuje cie odpowiednio do treningow - koszt to 19 zl za 100 kaps, a dawki to ok 2-3 przed wysilkiem. Przy suplementacji hmb warto rowniez zaopatrzyc diete w wiekszy zasob bialka do 2,5 grama / kg mc, co przyczyni sie do lepszych [...]