100

[...] ;-) ALERGIE: brak, RESZTA ok (4 i 2 lata po cięciu cesarskim) ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kofeina (ciśnienie 100/60, temperatura 35,7) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY –nie od kilku lat ****DIETA************************************************* BMR 1479kcal *1,3 =1922 [...]

mleko kokosowe light jest na 100% dostępny w standardowej ofercie cały czas, bo kupuję

Dzieki Krzyku za komentarz:-) Zrób tak jak piszesz, do końca mies luz, ale taki na 100%. Powtórz CK & CK-MM Nie uda się takiego luzu na 100% zrobić ale postaram się zejść z intensywnością do minimum. Ruszać się muszę chociaż trochę %-)

8 810 +100 = 8910 (650) + 70 = 8 980

BBB 3ki rozruch siad 2x5 0 20 30 40 lawka 2x10 20 5x 35 40 45 50 60 3x 65 70 75 80 85 1x 90 100 105 5x5 65 OHP 2x5 20 5x 30 5x10 35 ohp zza karku 2x5 20 2x5 30 3x 40 1x 45 2x1 50 dodatki : siady, face pule ,dzien dobry ... ale wszystko lekko jak to dodatki

wczoraj w reliach był dialog o alphie ori i fake, nie umiem rozróżnić ori od fake ale miałem fake antka ( 100-150mg dziennie i lipa ). pisałem że wrzuce tego foto, widzicie jakieś różnice od ori? kod nie wchodził /SFD/2019/2/12/0e9a7601ed314847a327ca282a1986f0.jpg /SFD/2019/2/12/61b090cbd7cc4c3ea57af182b5efa834.jpg [...]

Dzieki Krzyku za komentarz:-) Zrób tak jak piszesz, do końca mies luz, ale taki na 100%. Powtórz CK & CK-MM

mete iniekcyjną ions ktoś walił? można wierzyć temu stężeniu 100mg bo nie wiem ile walić.,miał być nexium ale dostałem ions,niby lepiej na tym wyjde o ile tam jest 100.

Ech bo czytałem że ludzie to po ponad 100 mają gfr a 60-80 to już słabo. Eh skoro mówicie że ok to ok Jest OK.

Michelle Lewin (32 l.) to ikona branży fitness. Kojarzy ją niemal każdy, kto śledzi największe gwiazdy fitnessu, a na Instagramie obserwuje ją ponad 13 milionów osób! Urodziła się w Wenezueli w mieście Maracay i będąc młodą, piękną nastolatką, rozpoczęła karierę modelki na wybiegu. Zaczęła ćwiczyć na siłowni, a bliski przyjaciel zasugerował jej, [...]

[...] wydatek energetyczny na godzinę pracy jest większy, i to znacznie. Przykład: osoba ważąca 53 kg wydatkuje około 220 kcal na godzinę marszu z prędkością 6 km / h, dla osoby 100 kg przyjmuje się już w granicach 420 kcal na godzinę, 60 kg kobieta wydatkuje ok. 603 kcal w trakcie godziny biegu w tempie 5 min. / km (200 m na minutę; 12 km / h). [...]

Plan: Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 100 Wzrost : 183 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 99 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu Push&Pull + po treningu 30 aerob, 3x w tygodniu 25 min bieżnia chód, 25 min HIT steperek Cel : redukcja Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane [...]

11,02,2019 MC 60 x 5 80 x 5 100 x 3 110 x 2 125 x 2 140 6s x 1p Rack pull 90 8s x 4p MWL 65 3 x 3

8 810 +100 = 8910 (650)

[...] x12 -Łydki obunóż 1) 120kg x12 2) 120kg x12 3) 120kg x12 -Chód farmera 1) 60kg x60sec 2) 60kg x60sec 3) 60kg x60 sec Kcal : DT 3300 DNT 2800 Ale za 3000 kroków wpada + 100 kcal (jak przebije 11tysięcy i zrobie 14 to dodaje 100 kcal itp.) - /SFD/2019/2/11/2ea33c91989748b1829facad881f9f9c.jpg [...]

[...] w harmonogramie głownie chodzi mi o BP RAW waga 125-140 kg tu na stronie jest taka informacja jak poniżej : 23.03.2019 - sobota 13.30 - start all women + men 52 kg - 100 kg benchpress RAW 24.03.2019 - niedziela 09.20 - start men 110 kg - 140+ kg benchpress RAW a na stronie gminy Zalesie jest inaczej 23.03.2019 - sobota XII - grupa Men [...]

[...] dextrozy 4.Kukurydziane,WPC+ Omlet+Jabłko,Banan 5.Ryż,Schab+Tosty 6.Mieso z ud kurczaka Trening Klatka + brzuch 1.. WL 5x5 105kg 107.5kg 2. Sztangą skos dół 5x5-8 70/80/90/100/100 80/90/92/100/102 3. Hantle skos Góra 4x6-10 32.5kg/32.5kg/35kg/35kg 33.5/34/36/38 4. Power rozpietki skos Góra 3x10 25kg 27kg+guma Plank+Spięcia na wyciągu+Unoszenie [...]

Mario ch**nia straszna. Ja tam mnóstwo kontuzji mam i wogole nie ćwiczę bo oba kolana, oba łokcie i jeden bark wysiadły. Ale wiem że do 2 miesięcy będę sprawny w 100% i będę mógł dowalic. Ale świadomość że co chwilę może takie ch**st..wo wracać rozwala cały sens przygotowań. Oby jak najmniej takich przeżyć

[...] szukałem różnych i najbardziej podoba mi się marbo MH-L107 niestety jej wytrzymałość to 250kg czy myślicie że ta ławka wytrzyma 300kg? Bo zależy mi żeby ławka wytrzymała na 100% te 300kg wiem skoro jest napisane 250 to tyle jest max ale skoro moja Magnus ma 260 a wytrzymuje więcej to wydaje mi się że ta marbo również tyle wytrzyma co o tym [...]

Ech bo czytałem że ludzie to po ponad 100 mają gfr a 60-80 to już słabo. Eh skoro mówicie że ok to ok