100

[...] Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 176 Cel treningowy : przyrost siły Staż treningowy na słowni : rok temu, 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : piłka nożna, sprint ( 100, 200m ) Dostęp do sprzętu: gryf prosty i mocno gięty, hantelki, modlitewnik, ławeczka SPOKEY Hektor, trenażer nożny, obciążenie. Dieta : brak Przeciwskaznania [...]

Coz poki co nie jestem w stanie napisac wiecej niz to ze Dan pojawi sie w Polsce w okresie jesiennym i odbedzie sie seminarium z jego udzialem. Wiadomosc ta jest w 100% pewna gdyz otrzymalem ja u zrodla w Polsce. Seminarium to mialo odbyc sie poczatkowo na przelomie maja ale zostalo przelozone. Miejsce to napewno Wawa. Cena biletow jest poki co w [...]

[...] wytrzymałości - wzrost wydajności treningowej - krótszy czas regeneracji powysiłkowej SOLID GAINS - przy 700 kcal na porcję jedynie 6 g cukru - zawiera aż 60 g białka i 11000mg BCAA w jednej porcji. - Drastycznie wysoka zawartość antykatabolicznej L-glutaminy. - Wzbogacony w kwasy tłuszczowe Omega3 - Specjalna formuła Time release. - [...]

Witam. Niedlugo koncze cykl zlozony z 5 2ml ampuletk testopinu 100 ( tak, tak jakos przetrwalem :P chociaz dupa w strzepach ) oraz 100 tabletek winiaka. mam 24 tabsy clomidu. przegladalem forum, ale jak dawkowac clomid to moim tesciaku nie znalazlem. jezeli taki temat byl to z gory sorka. no i dzieki za wszelkie odpowiedzi :) Pozdro

[...] (najlepiej duszonej w warzywach/gotowanej na parze - kwasy omega 3 i omega 6) + 10 ml oliwy z oliwek + jakaś suróweczka (40,8-12,4-38,3-416,2) -Obiad - 80g ryżu/makaronu + 100g piersi z kurczaka\150g filetu rybnego + warzywa (25-2-68-354) -Potreningowy - 150g makaronu/ryżu + 100 g piersi z kurczaka\150g filetu rybnego (33,5-4-115,5-615) [...]

[...] go rozpoczac.Mam 19 lat waze 82kg mam 184cm wzrostu i cwicze juz jakies 2,5 roku.I wlasnie mam taki dylemat bo zalezy mi na masie i nie wiem na co sie zdecydowac. Lepiej 100 metki ruskiej i 2 opakowania tescia prolongatum czy 100 metki i 20 ampulek propa (1 amp.=50mg)?Jezeli druga opcja to jakiego propa polecacie ? Z gory dzieki za [...]

[...] na sprzedaz: sztanga (gryf+obciazenie) okolo 50 kg (samorobka) 5 hantli stalych kazda wazy 3 kg maly gryfik waga 1-2 kg (oryginalny) drazek rozporowy do futryny ( do 100 kg) mozliwosc zakupu w calosci jak i osobno w razie pytan pisan na e-maila [email protected] lub tutaj mozna tez zostawic swoj nr gg i na 100% sie odezwe !BARDZO TANIO [...]

[...] tapicerki 9. Ławeczka wielofunkcyjna ARETE - kolor stelaża biały + czarna tapicerka 400zł 10. Stojaki do przysiadów MARBO - stojaki z cienkim stelażem kolor ciemny szary 100zł 11. Hantle od 0,5kg do 30kg - 17 par (z czego 10 par to hantle żeliwne skręcane) + stojaki 2 sztuki 1500zł 12. Gryf łamany olimpijski krótki - 75zł 13. Gryf prosty [...]

Witam, 3-4 miesiące temu miałem operacje łękotki i wycieli mi acl (bo miałem zerwany acl w 100%) co do łękotki już leczenie zostało zakończone czekam na rekonstrukcje acl'a. Ale chciałbym powrócić do biegania i nie wiem czy jest sens się narażać bo nie mam acl'a i chcę przytyć 10kg oraz chodzę na siłownie i czy bez acl'a mogę biegać? Czy jest sens [...]

[...] wybrac???? moze doradzicie.... chcialbym zapodac go na 4 cyklon ( o cyklach juz pisalem...) , nie bralem, go nigdy... mysle,zaczac w marcu... ( cykl wiosenny ) 1) boldek + 100 tabsow stanabolu ( 10 mg z BD) 2) Boldek + tesciu prop 5% z Farmadonu ( 100 mg C2C ) 3) moze macie jakies inne propozycje dzieki i pozdrawiam ps: gadalem z kolega i mowil [...]

[...] -kat. kobiet w zależności od ilości kandydatek(możliwość open w przypadku małej ilości zawodniczek-decyzja zapadnie przed zawodami) -kat. Mężczyzn 56, 60,67,5, 75 ,90, 100,110 ,125,+125kg - weteranów powyżej 40,50,60 lat w kat.open - najlepszy zawodnik z Nasielska w kat. open Klasyfikacja: -każdy klub może wystawić dowolną ilość zawodników [...]

Witam mam takie zasadnicze pytanie odnosnie utrzymania prawidlowego poziomu estro na cyklu i na odbloku. Chodzi oto ze przykladowo przy 100 propa e2d biorac 1/2 symexu e2d trzymalem idealnie norme estro . I tutaj pytanie czy zapodajac HCG i trzymajac te sama dawke symexu poziom estro bedzie "teoretycznie" wiekszy czy nizszy ? To jest to pytanie [...]

[...] miesiace...Wiem,ze pewnie wiekszosc mnie odesle do wyszukiwarki itp. ze mam sobie sam ulozyc,ale to na prawde wazne i chcialbym abyscie mi doradzili,w tym konkretnym przypadku,aby wyszlo najlepiej.To bedzie moj 3 cykl.Przedtem wzialem:(1) 10 wina+10 deki, (2) 5 prop,5 omy,15 prolo i 100 mety. Moje wymiary: 190 cm wzrostu, 100 kg, 42 cm na lapie.

[...] supli .pozostalosci po silowni. zawartosci sa nie pelne i niektore po dacie waznosci. sprzedam za bezcen - Universla Uni liver .Opakowanie po 500set a w srodku okolo 100 - Creatine mega caps 1250 olimp 45 sztuk . 2miechy po terminie - cm3 trec. opakowanie po 180 a w srodku jest okolo 30 miesiac po terminie - nitrogen oxide booster [...]

[...] B 0 T 5 g WW 0 g razem: B 23 g T 18 g WW 1 g 200 kcal 2) 9.20 - jogurt 200 g B 7 g T 6 g WW 9 g ryż brązowy 100 g B 6 g T 2 g WW 61 g rodzynki 30 g B 1 g T 0 g WW 19 g orzechy włoskie 30 g B 5 g T 20 g WW 1 g razem: [...]

siema. Dieta do sprawdzenia. 6.30 200ml kakaa garść rodzynek 100 gr kaszy lub platków owsianych 10 gr oliwy z oliwek ok 9.00 szkola 3 kanapki z serem białym lub żółtym i chleb razowy ok 13.00 to samo co o 9 plus jakiś jogurt i ze 50 gr. slonecznika ok 17.00 torebka ryżu ciemnego ok 21.00 kanapki z wędlinka lub serem. około 5 kanapek. 10 gr. oliwy [...]

Planuje przejsc z low carbo na carb cycling czyli : DT : 500 g ww DNT : do 50 g ww W DT poniewaz mimo iz waze 100kg , 500 g ww jest troche sporo jak dla mnie jednego dnia(biorac pod uwage 200 g bialka) wiec moge 100 gram ww z tych 500 spozyc w CARBO , reszta wegli czyli 400 gram bedzie spozyta w : 200 gram w chlebie razowym , dokladnie 0,5 kilo [...]

[...] ,jaka diete, ewentualnie jakies odzywki??, chce wyrzezbic cale cialo. Moj trening wyglada na kazda grupe po 4 serie i 15 powturzen,do tego bieganie 3 x w tygodniu, brzuszki 5 x w tyg,po 100 pow, unoszenie nug 5x w tyg 100 pow, nozyce pionowe ,poziome 5 x w tyg po 5 seri 50 pow. prosze o odpowiedz moj cel to plaski brzuch i wyrzezbiona klatka.

Przytylo sie w pasie i odstawiam ten wynalazek. Dotychczas najlepszy smak gainerowy jaki doswiadczylem. Najlepsze proporcja bial/wegle (30/100 vs 60/100) i najlepsze ilosci gluty i oleju MCT - generalnie najlepiej zachwalany gainer olimpu na dzien dzisiejszy. Nie ma hardgainera (i nie tylko), ktorego to nie ruszy! Zostalo tego ponad 2 kg, pojdzie [...]

[...] która awansowała do I ligi mazowieckiej juniorów starszych. Mam 16 lat moj wzrotst to 182cm i waze 72kg. Gram na pozycji środkowego obrońcy. Codzienny plan wykonywany w 100%: rozgrzewka,6-10km biegu,5 serii po 20 brzuszków, 3 serie po 50 wspięć, 2 serie po 100 przysiadów oraz 3 serie po 20 pompek oraz zabawa z piłką. Tak zamierzam [...]