100 kg

[...] jak największy ciężar (gł. w wyciskaniu, przysiadzie, martwym ciągu), ale staram się oczywiście cały czas pracować nad techniką, bo błąd techniczny przy martwym ciągu ze 100 kg może się nieciekawie skończyć. - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? Myślę że jakieś pojęcie mam, [...]

[...] ta fota co zamieściłeś jest świetna. Overeem niech już skończy koksić bo w 2012 będzie ważył 200 i wyglądał tak jak w filmiku lorda rava ze spamu Anderson w LHW jak najbardziej ale w HW bez żadnych szans. Jon Jones warunki szkieletowe dobre ale 100 kg to malutko przy monstrach 120 kilowych Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-13 22:29:26

[...] troche dziwaczny ale biore tez pod uwage nasz wiek a z tym zwiazana podatnosc na kontuzje przy nacisnieciu gazu do dechy..:)Podobnie wg tego planu trenowal moj kolega 175cm/100 kg wagi,43 lata-ilosc podciagniec na drazku:0,1..:),po 1,5 miesiaca robil kilka muscle up....sam byl zdziwiony,bo zawsze niecierpiał podciagania... np poniedziałek: [...]

Siemanko powiem Ci tak Cichy Ci bardzo dobrze poradzil a teraz posluchaj.Mój kupel wazyl rok temu 100 kg jak byl na masie i mial 15 lat ale to nie byla masa tluszczowa tylko miesniowa i tutaj wiem co mowie bo troszke o tym wiem nie wiem co bral ale mniejsza z tym jak zaczal pic winiacze to przez cale wakacje schudl do 82 kg wagi!!!!!TERAZ JUZ NIE [...]

[...] Ludzie!!! Toż to strzał w kolano - cholesterol jest prekursorem dla hormonów płciowych jak one mają działać na takiej diecie? Tu można popatrzec jak się chudnie z ponad 100 kg http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381-s1.html Wpisywanie czegoś pod hasłem "gyros" z dziwnymi makro dla takiej wagi [...]

Aham wiec polecam połączenie kreatyny monohydrat+ jakiś gainerek do uzupełnienia diety i jedziesz powinno pomóc:]tak po cyklu powinienes podskoczyc do 100 kg:]

Wynik dobry jak na pierwszy raz. Ja pewnie nawet na raz nie wezmę 100 kg w przysiadzie bez wcześniejszych serii. zobacz sobie na kanał karola małeckiego, jeśli chodzi o treningu kulturysty to powinieneś zostać jego fanem bo targa duży ciężar po wiele razy. ten ciężar 100kg robi na 63 razy :)

po takiej rozgrzewce byłbym na tyle wymęczony, że można by to potraktować jak progresje :) bo wątpię bym po tym był w stanie nałożyć 100 kg i zrobić 5 powtórzeń, albo i więcej :)

[...] Twoje dane w ankiecie są aktualne to masz koński organizm; na opakowaniu masz info Hardcorowa dzienna dawka -4 kapsułki Uwaga! Tylko dla zawodników wyczynowych o wadze+100 kg Czyli ją przekroczyłeś 2 razy. Bierzesz więc na własną odpowiedzialność. Musisz pamiętać że wszystko w zbyt dużych dawkach jest szkodliwe - nawet woda. Przemyśl temat [...]

tak fotki wyszły :D, bo kaptury idą nawet nieźle na serie 100 kg a na hantlach 35 :) zobaczymy przyłożę się bardziej może pójdą :)

nogai są udko 62 cm :) cwicze ostro na serie 100 kg * 6 zdziwie was :P a łydka genetycznie mała :P na dniach wrzuce nogi :) co do kapturów i przedłapy nie ćwicze bo robie FBW. na splicie dotyram Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-12-06 15:53:27

wiem ale marzyło mi się kiedyś zrobić taką średnią jakość do 100 kg i zredukować ale niestety nie moge tak :D teraz przykładam się do rąk muszę zrobić 40 w ciągu 2 msc. czyli 2 cm więcej bo ramiona małe a robię teraz splita 4 razy w tyg z superseriami na ramiona zobaczymy czy coś ruszy :)

Kruszek ja mam na swoim rowerku sprezyne do 85 kg na tylnym amortyzatorze . Najtwardsze jakie byly w sklepach byly do 100 kg , wiec na zaden wyczynowy rowerek tynym amorkiem bys nie mogł wejsc "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

VLAD.IV to nie aktualen ona juz wazy 100 kg ziommm digi bon haha:))) A na serio to czytaj uwaznie co pisala w suplach ona nie chce schudnac 10kg a moze mniej ...a tylko....reszty doczytasz w poscie Dorotki ...buzki hehe:P))))))))))))) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] oczywiście możesz na niej wykonywać wszystkie ćwiczenia na skosie. Możesz nawet robić nawet skosy dolne ale pamiętaj, że w instrukcji jako maksymalne obciążenie ławki podają 100 kg. Więc przy użyciu większych obciążeń możesz razem ze sztangą ważyć więcej, a to grozi złożeniem się ławki. A walnięcie o podłogę z żelastwem nad głową może być bardzo [...]

No ale co realnie zaoferuje mi ortopeda? Zabroni mi robić przysiadów z 30 kg i każe jeździć na "terapie" w postaci wymachiwania łydką na temblaku? ^^ Mogę stanąć na tej jednej nodze i nic mnie nie boli, a ważę ok 100 kg. Zmieniony przez - Galard w dniu 2014-12-28 19:59:27

BAMF tak. Porównywali np siłę uderzenia 60kg gościa z kung fu i 100 kg boksera...

hehe przytyjesz to będzie 100 kg :D ja przy wadze 99kg miałem 155kg. tylko u mnie było tak, przy życiu 140kg zaczynałem na rozgrzewkę 60kg później 100kg na 5 razy 110 na 4 razy 120kg na 3 razy 130kg na 2 razy i 140 na raz i później co 5 po raz do 155kg nie licząc tego że na zarzut wcześniej robiłem sprawdzian i 145 mam tylko zarzucone, moje [...]

do 100 kg /SFD/Images/2015/5/16/bb7a237bc5a74880b9dd6a028bdf28d4.jpg /SFD/Images/2015/5/16/1905daa3f052440d9051b965bf92461b.jpg Wojciech Pieczaba 3 m. /SFD/Images/2015/5/16/7c4a54e5ad5446de898041fb95a737f5.jpg /SFD/Images/2015/5/16/31036abf8cc04cfdb922c5b88bc801a1.jpg /SFD/Images/2015/5/16/9a443ccf6895410fa7dc2d7026aa559c.jpg Zmieniony przez - [...]

Wysu ladnie ladnie wszystko wyglada . Ja mam bicka prawie 40 cm a mam 186 cm i waga lekko ponad 100 kg wiec dramat ( w pasie 95 cm a w klacie lekko ponad 120 cm ). Mam problem z lapami . Teraz jade mono . Pozniej walne Jablczan z Cp ,albo Mono + Cp . Musze dobic do 45 cm zeby to jakos wygladało bo narazie jest straszna kiszka rece wygladaja jak [...]