100 kg

[...] zaplanowany mam trening a mial bym nie isc z powodu braku systematycznosci cwicze 4 razy w tyg co mie twoj brat interesuje ja wyciskam 170kg moi niektorzy moi znajomi po 200kg nic w tym dziwnego po paru latach ciezkiej pracy , a tu koles 15lat 100 kg bez treningu 160kg po roku bez koxu pudzin w wieku 16 lat wyciskal 160kg koxujac juz wtedy

Znakomity czeski zawodnik Milan Sadek wystartuje w EVLS Prague Pro w kat. do 212 funtow - bedzie to jego debiut jako Pro. Sadek zdobyl karte zawodowca wygrywajac kategorie do 100 kg, na Olympia Amateur Europe w 2014 roku. /SFD/Images/2015/9/5/8adbc4b82ffb47bdbbca374bdf0550a3.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-05 15:49:11

Wracając do treningu zacząłem robić głebokie przysiady i poprawiłem MC na 100 kg, siad kończyłem 110, zakwas miałem taki że spodni nie dałem rady ubrać na 2 dzień.%-) Narazie szczyt mojego skakania to wsad z naskoku dwiema łapami i dwiema i jedną z jednej nogi, nie miałem okazji sprawdzić skakania w przerwie 2 tygodniowej pomiędzy cyklami także [...]

Ja wolę mieć szczupłą sylwetkę niż zmagać się jak niektórzy np przy 184 wzrostu z 100 kg masą :P Trzy dobre posiłki w zupełności wystarczą przynajmniej dla mnie i nie cofam się w rezultatach.

Fajny wyznacznik siły - ława. A reszta? Przysiad pewnie 100 kg i to do połowy %-)

A mleka to dlaczego nie? W tak małych ilościach jak 100 ml? aaaaaaa co jest nie tak ze schodzeniem do 8-10% BF przy wadze 90+?? ;)) Na wszytsko przyjdzie czas uważam, docelowo chciałbym około 97-100 kg na właśnie 8% BF i byłoby fajnie ! :)

[...] akton) przestały być całkowicie czute po 2 dniach, więc poskutkowało. We wtorek robiłem plecy i pierwszy raz od dawna martwy ciąg normalny i to aż 5 serii. ostatnie 3 serii 100 kg x 8 więc nie zachwyca ale dawałem z siebie wszystko. Do teraz czuje za***iście prostowniki i tylko boje się, że do jutra do przysiadów mi się nie zregeneruja i przez [...]

Kurde, ja tam się obawiam robić przysiady powyżej 100 kg. Wydaję mi się że w twoim i moim wieku kręgosłup jest jeszcze za plastyczny, nie obawiasz się trochę złych skutków w przyszłości? Z drugiej strony może pier..ę głupoty i tak wcale nie jest. Na logikę jednak do 20 roku życia kręgosłup jest bardzo plastyczny i duże ciężary mogą negatywnie [...]

[...] do walki. A siła, masa, szybkość, technika, kondycja - to tylko narzędzia. Pudzian wykorzystał co miał, i wygrał - i o to chodziło A jak Ty byś wymiatał, jakbyś ważył 100 kg mięśni zachowując obecną szybkość i kondycję? Większość luda, łącznie z Mirkiem Oknińskim wróży Pudzianowi w MMA wielką karierę. Ja myślę że za 3 lata nie będzie na [...]

słabo ja brałem 100 kg jak zacząłem na siłce ćwiczyć ch** ,że doszło mi tylko 20 dodatkowe %-)

to ładnie nie wiem może na mnie lepiej działają mniejsze ciężary i więcej powt... jak dobiłem do 100 kg robiąc pompki raz w tygodniu... idac na siłkę spodziewałem się mega skoku a tu szok i niedowierzanie klata nie idzie %-)

Płeć : M Wiek : 21 Waga : ok.100 kg Wzrost : 198cm Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : full siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC Ostatnio przerabiany plan: HST Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] kategorii :) Co do Andersona Silvy, on wyglada na szczuplego, bo do swojej kategorii zrzuca prawie 20kg. Naturalnie chlop jest z tych malych ciezkich i wazy lekko ponad 100 kg ;o Nie chce mi sie pisac, bo sie ze spora czescia nie zgadzam. Nawet jak dopasowywanie zawodnikow to kwestia sporna i mozna sie klocic. Tak nieuwzględnianie sportu [...]

Marcel wiem że odgrzewam kotleta ale wrzucisz kiedyś jakiś filmik z takiego treningu - fbw? chodzi tylko o przysiady:-P nadal nie wierzę, że mając takie kopyta kończy ci się moc na 100 kg}:-( wiem że masz inne cele ale niech mnie dunder świśnie poporstu nie wierzę};-)

powodzenia 100 kg to nie malo

Paul ma powyżej 190 cm ,jest jeszcze juniorem i przy tym wzroście ma rewelacyjne proporcje.Na mistrzostwach Niemiec w superformie ważył ok 100 kg. olimp

wlasnie tymbardziej ze dla mnie sila nie jest priorytetem ale czasem trzeba sobie dac troche ogolnie "pracuje" na 70-100 kg 8-15 powt lub na hantlach 20-42kg - gorny zakres bardzo rzadko

Chcialbym dobic 95-100 kg i pozniej wyrzezbic aby staly sie widoczne miesnie czy taka woga to nie za duzo?: )

tomaszeq ja mam 192 100 kg wagi i 44 w bicu bez koksu , raz w zyciu widziałem mete jak kolega wcinał i to był moj kontakt w koksami ale nie uwazam sie za byka, ale czy wycisnąłbym 150 kg na klate - nie wiem , wg mnie on na zdjeciu nie wyglada rewelacyjnie , no w sumie to tylko 2 lata siłki a zeby wygladac super to trzeba jak słyszałem 10 - 12 [...]

sargon no ale przy Twoim wzroscie: wzrost: 192 cm waga: 100 kg bic: 44 cm a jego: wzrost: 175 cm waga: 95 kg bic: 44 cm To on wyglda jak byk bo jak wysoki jest tak i prawie szeroki A co do wygladu to koles robi masowy , wszystko na wielkosc .... to sie mu liczy a nie estetyka i ladny wyglad Chcce stac na bramie i byc duzy tak by ludzie sie bali [...]