100 kg

[...] i tłuszczach, czyli ograniczenie podaży spożywanych węglowodanów od 50 do 150 g dziennie. Dieta low carb definiowana jest jako ta o zawartości węglowodanów w przedziale od 100 do 150 g. Zejście poniżej 100 g określane jest mianem diety ketogenicznej. Podstawą diety low carb będzie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego. Można to zrobić za [...]

Tacy wielarni goście to są praktycznie olbrzymy. Czasami sie widzi takich wielkoludów nawet jak nie trenują to są ogromni i robią wrażenie (dla mnie negatywne). Dla mnie to trochę przej**ane jest. Te 100-110 kg to jeszcze rozumiem. Ale 195 cm i +150 kg wagi to już przeginka.

[...] na jesien odwiedzić Poznań lub Warszawę, do tego cały czas siłownia i doskonalenie sylweki. Zrezygnowałem po części również z liczenia każdej kalorii, jem intuicyjnie i sprawdza się to w 100%. Mam nadzieję, że niedługo będę mógł zamieścić jakąś fotkę z mojej przemiany z wysuszonego biegacza w "pakerka". Pozdrawiam i dziękuję :)

[...] że klepie równie dobrze jak placebo przynajmniej na mnie tak działa. Co do trzymania diety to nie mam z tym problemów ;). Ale pany policzyć można szybko. Badania przed 100zł te podstawowe, przed końcem 100 po ew odbloku 100. Plus koszt osty daje jakies 450zł. Za plus 5 kg na płaskiej i dzialanie no jest no działa ale lepiej sto razy przybic [...]

[...] 1 kwietnia zacząłem stosowanie diety optymalnej. Cały tydzień sztywno trzymałem się wytycznych, tylko jednego dnia zjadłem trochę więcej węgli tj. około 115 gramów, poza tym 100%. Średnia kalorii to myślę, że jakieś 3200, oczywiście wszystko liczone w głowie tak na oko ;-) No cóż zrzuciłem 3,1 kg czegoś tam, zszedłem z 100,4 na 97,3 (pomiary na [...]

[...] do przodu:-) stosuje tego typu progresje 1 seria 20% obciazenia pare rchow na rozgrzewke 2 seria 40% obciazenia 5 ruchow 3 seria 60% obciaenia 2powtorzenia 4 seria docelowa 100% obciazenia na 8 ruchow (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy ruch) 5 seria z olei to zejscie 80% obciazenia z serii 4 i rowniez [...]

[...] swój pierwszy raport na temat zdolności leku do znacznego zwiększenia tempa metabolizmu. Już po pierwszym roku działalności na rynku Tainter oszacował, że co najmniej 100 000 osób było leczonych DNP w Stanach Zjednoczonych, oprócz wielu innych za granicą. Niestety, dosyć szybko okazało się, że korzystanie z DNP bez restrykcyjnej diety [...]

[...] lecz tak jak mowilem od ponad roku regularnie cwicze i bezwatpienia wyczuwam tam rowniez "miesnie", boje sie ze nie tylko je... czy jest powod do strachu? Jaka szansa ze jest to lipo a nie ginekomastia? Kulki pod sutkami = ginekomastia 100%? /SFD/2017/4/14/c729716083954295b519cb0efda7654a.jpg Zmieniony przez - kvbvsek w dniu 2017-04-14 11:37:49

Wiem, że jest obecnie 85 kg, a przed atakiem cu było ponad 100. Czas się zabrać za siebie. Dzięki.

[...] bardzo regularnie. Z głowa, dużo pytam dużo patrzę. No i czasem wypije sobie 3 piwka. Ze 2x w tyg, czasem 3. Ale bez odlotów, 3 piwka. Chodziłem tez na basen 1h pływania ok 100 długości. Już nie chodzę bo nie mam gdzie. No i mam cyc. 5 lat miałem sushi swoje i jadłem wpyte soji. Estrogen max! Na cycu z 2 cm fatu. Czy jechać so Kielc i to [...]

[...] było mowy o jaki kolejek wysiłku leżałem i zwijałem się z bólu dopiero teraz prawie po 3 latach pruboję mimo bólu biegać choć to jest trudne wcześniej jeździłem rowerem po 100 km biegałem chodziłem na basen teraz klatka tak boli że ledwo ręce mogę poćwiczyć na klacie jak dotknę mam twarde guzy jak 2 piłki i one w znacznym stopniu potęgują [...]

[...] BAKTERIOLOGICZNA Całkowita ilość kolonii na płytce max 20.000 w 1 g -E.coli n.b. w 1g -Beztlenowce red. siarczyny max. 10 w 1 g -Drożdże i pleśń max. 100 w 1 g -Szczepy patogenne n.b. w 0,2g -Salmonella n.b. w 50g METALE CIEZKIE Pb max. 0,20 mg w 1 kg Cd max. 0,03 mg w 1 kg Hg max. 0,01 mg w 1 kg As [...]

Biedronka od 4 sierpnia do 6 sierpnia: banany - 2,99 zł/kg łosoś norweski (filet) 3,99 zł (100 g) hamburger wołowy BeefMaster - 6,99 zł (400 g) oliwa z oliwek 9,49 zł (750 ml)

i jeszcze raz biedronka, bo wczoraj nie było tego w gazetce od 25 września do 8 października makaron nitki pastani 1kg - 2,99 zł (normalna cena 2,20 za 500 g) ryż biały 1 kg - 10 x 100 g - 3,49 zł

biedronka tuszka kurczaka bez podrobow 4,99 za kilo dorada patroszona 2,49 /100 g ryz dlugoziarnisty bialy 2,29/kg

biedronka 13-15 października: łopatka wieprzowa bez kości - 9,99 zł/kg (w 100 g - b:16, w:0, t: 21,7)

biedronka 17-19 listopada: -20% na wszystkie warzywa konserwowe pomidory 3,89 zł/kg jogurt naturalny z wapniem Tola - 0,69 zł (250 g) 17-23 listopada - promo na wołowinę hamburger wołowy BeefMaster 5,99 zł (400g) mielone wołowe - 5,99 zł (400g) steki (antykort, rosbef i udziec) - 2,99 zł (100 g) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-16 23:08:07

[...] nawet niezle patelki dodatkowo w kaufie jeszcze migdały 15.89 za 500 gram wiórki kokosowe 5.55 za 500 gram rodzynki 2.69 200 gram śliwki suszone 2.69 200 gram daktyle suszone 5.85 za 400 gram migdały-paski,siekane i płatki 3.79 za 100 gram ananas puszka 3.69 pomidor cherry 3.79 500 gram wątróbka wieprzowa 3.49 za 1 kg piwo tatra 1.69 butelka

netto 18-23 maja pomidor 3,99 jajka L 10 sztuk 2 za 6 słonecznik łuskany 400g 2 za 6 migdały w czekoladzie 125g 2 za 10 (40zł/kg) żurawina suszona 100g 2 za 5 serki topione 100g 4 za 3 śmietana kremówka 18% 400g 2 za 3 fasolka szparagowa żółta/zielona mrożona 450g 2 za 4 tuńczyk ale rozdrobniony 130g (po odlaniu wody) 2 za 4 nivea toniki [...]

Czy ja wiem czy drogie? Cena za kg wychodzi 25 zł, jak za 100% orzechów to chyba nie najgorzej :-)