10 tkanki

Witam jestem nowym użytkownikiem na forum (dziś założyłem konto), mam kilka problemów jako że nie mam żadnego pojęcia o ćwiczeniach i redukcji tkanki tłuszczowej postanowiłem tu popytać osoby które mają wiedzę na ten temat. Mam 23 lata, 196 cm wzrostu a waga to 96 kg. Jestem w miarę szczupły ale jednak mam niewielki brzuszek oraz ze względu na [...]

[...] mg 5- 6 tydzień Boldione 3 * 200 mg , 3-Alpha 3 * 50 mg 7 tydzień 3-Alpha 2 * 100 mg Do tego cyklu można dodać jeszcze jakieś środki na spalanie tkanki tłuszczowej i mamy super cykl na wycinkę. Może być stara ECA lub Gugle + MM4. Nie piszę takich podstawach jakie trzeba uwzględnić : dobra dieta, białko, aminokwasy [...]

[...] serdecznie. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 59 Wzrost: 157 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Z uczelni i z powrotem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower stacjonarny 1-2 x dziennie po 60 min przy tętnie [...]

[...] Wzrost: 165 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 35 (jeżeli dobrze mierze) Obwód talii: 113 (na wyskości pępka) Obwód uda: 62 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% Aktywność w ciągu dnia: nie pracuję, studia właśnie skończyłam, siedzę i nic nie robię Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie nie [...]

[...] z ciężarami. Po zakończeniu tego treningu nie spodziewam się idealnego ciała, ale w połączeniu z dietą powinienem uzyskać rezultat pod postacią utraty sporej części tkanki tłuszczowej (3-4% do stycznia). W zależności od efektów w dalszej kolejności zamierzam się skupić na sile i wytrzymałości. Masa jest na ostatnim miejscu :) Zmieniony [...]

[...] i drążek Poniżej wrzucam trochę informacji o mnie i zdjęcie aktualnej sylwetki, z góry dziękuję za pomoc :) (Przez ostatnie pół roku skupiałem się bardziej na zredukowaniu tkanki tłuszczowej, zrzuciłem 10kg, gdyż chciałem zobaczyć jak będzie wyglądać moja sylwetka, teraz chciałbym zająć się budowaniem mięśni) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : [...]

[...] peptydowy wydzielany przez przedni płat przysadki mózgowej; pobudza syntezę DNA, RNA, białek, procesy mitozy komórek i zwiększa uwalnianie wolnych kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej; wydzielanie hormonu wzrasta podczas wysiłku fizycznego, głębokiego snu, diety bogatobiałkowej; w okresie wzrastania zwiększone wydzielanie hormonu [...]

[...] Food - VIRUMIN DENT - 30sasz. OpisPolecany dla ludzi aktywnych, sportowców, do codziennego uzupełniania witamin i minerałów. Wspomaga również odchudzanie – redukcję tkanki tłuszczowej, oczyszcza organizm z nadmiaru toksyn, wody (wykazuje działanie diuretyczne), poprawia elastyczność i wygląd skóry. VIRUMIN to wyjątkowy polski naturalny [...]

[...] cm poniżej krocza ) Obwód łydki : nie zmierzyłam Brzucho na wysokości pępka: 102 cm Biodra w najszerszym miejscu: 111 cm Talia w najwęższym miejscu: 91 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 33,8% Szacunkowy poziom wody: 44,6 % Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia [...]

[...] skóry, * wspomaga leczenie chorób takich, jak: choroby stawów, inne reumatyczne, * podwyższa elastyczność mięśni i stawów, * poprawia strukturę kości i tkanki chrząstnej, * wspomaga leczenie chorób onkologicznych, * reguluje ciśnienie krwi i obniża poziom cholesterolu, * wzmacnia system immunologiczny. [...]

[...] a także ułatwiają szybką adaptację organizmu do zwiększonego wysiłku fizycznego. ANABOLIC STACK zapewnia szybki i trwały przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej, wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej. Preparat pozwoli w krótkim czasie ukształtować symetryczną, masywną i idealnie zdefiniowaną sylwetkę. Sposób [...]

[...] *martwy ciąg - 155kg *przysiad - 165kg *wyciskanie leżąc - 115kg >>> FOTY <<< na luzie brzuch biceps tyłem biceps przodem plecy triceps nogi >>> CEL <<< stracić parę % tkanki tłuszczowej przy zachowaniu/zwiększeniu czystej masy mięśniowej :D >>> T R E N I N G <<< Postanowiłem spróbować czegoś nowego (do tej pory tylko split), mój wybór padł [...]

Siemka, Mam do was pytanie. Czy przy tym planie treningowym jestem w stanie pozbyć się tkanki tłuszczowej i wyrobić mięśnie ? PLAN: PONIEDZIAŁEK: *karate *ABS WTOREK: *Plecy: -wiosłowanie (sztanga) 3s 12-10-8 -podciąganie końca sztangi w opadzie 3s 12-10-8 -martwy ciąg 3s 12-10-8 - podciąganie na drążku nachwytem 3s 10-10-10 *tył barków: [...]

[...] mógł spożyć porcję wysoko-jakościowego białka zaspokajając zwiększone zapotrzebowanie. Systematyczne stosowanie HI-TEC NUTRITION Ultra Amino 2000, hamuje proces degradacji tkanki mięsniowej, sprzyja poprawie bilansu azotowego i promuje procesy anaboliczne. W konsekwencji prowadzi do wyraźnie szybszej regeneracji, wzrostu masy mięsniowej i siły [...]

Witam! Chce zrzucić zbędne kilogramy. Mój cel to redukcja tkanki tłuszczowej bo jestem zalany. Wiek 21 Wzrost 192 Waga 104 Staż Kilka miesięcy jakiś czas temu ale byłem kompletnie zielony i teraz wiem że źle ćwiczyłem. Obwody: Pas 107 Klatka 112 Biceps 36 Przedramię 31 Udo 67 Łydka 44 Kark 41 Biodra 102 Typ budowy: Endomorfik Zdjęć niestety w [...]

Witam! Szukałem, ale nie znalazłem nić co by mnie zainteresowało:] a więc I właśnie. Otóz chodzi mi o plan treningowy na rzeźbe (wykształcenie mięśni z redukcją tkanki czyt. gł bemben xD) Chociaż sam juz nie wiem, tłuszczu straciłem sporo ostatnim czasem, denerwuje mnie ta ,, luźna skóra"? Cel jaki sobie postawiłem to coś mniej więcej aka [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 180 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 110 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: >25% Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna raczej ciezka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak po pracy przewaznie siedze przed kompem [...]

[...] stosował ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 94 Wzrost: 173 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy poziom Aktywność w ciągu dnia: praca od 8-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 2x w tyg w niedziele mecz ! Odżywianie: [...]

[...] albo ten koktajl białkowy. Dodatkowo przetestowałam lkarnityne z olimpa oraz thermo speed. Obecnie waga mi stoi na 48 i nie chce zejść - docelowo chce się pozbyć 3 kg tkanki tłuszczowej i rozpocząć rzeźbę. Doradźcie pliz jak poprawić co zmienić, który dobry reduktor zastosować i czy dodać dodatkową suplementację w postaci np. HMB ?? :) [...]

[...] tj.: - skrócenie czasu potrzebnego do odnowy mięśni, które poddane były dużym przeciążeniom w trakcie wysiłku fizycznego. - zapewnienie idealnych warunków do rozbudowywania tkanki mięśniowej - zwiększanie siły i wytrzymałości mięśni - umożliwia utrzymanie dodatnego bilansu azotowego - poprawia odpornośc immunologiczną Aminowkasy rozgałezione [...]