10 cykl

[...] zabić. Miała tyle czasu , a obudziła się wczoraj :/ Mimo małej ilości snu nawet normalnie funkcjonuje. Chociaż zaczynam odczuwać zmęczenie W przyszłym tygodniu rozpocznę 3 cykl 5/3/1. Będzie to już ostatni cykl. Rozpisałam sobie ciężary. Ciężary wyszły kosmiczne. Aż się bałam patrzeć na wyniki na kalkulatorze bo każda liczba co raz bardziej [...]

[...] 2 x 5 kg x 5 2 x 10 kg x 10 8. Unoszenie przedramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy 2 x 7,5 kg x 5 2 x 12,5 kg x 10 To był bardzo krótki trening i bardzo udany. A jeśli ktoś gustuje w takiej muzyce jak jak, to informuję, że odnalazłem cykl fajnych audycji. Goście znają się na rzeczy. To jedna z nich. https://www.youtube.com/watch?v=hD2djnWLAMI

Kto Ci do walki polecil taki cykl.Na enanie czy suscie.Nie bedzie Ci sie chcialo walczyc.Jeszcze po 10 tygodniach cyklu?I po co Ci to wino?Jak naprawde walczysz zawodowo to ktos Ci naopowiadal glupot albo zasiegnoles rady od kogos kto uprawia inny sport.Polec 1-10dd 300/ew , Cypio 1-10 400/ew . Jak masz pojecie to lekkim chvjem zrobisz 4 kilo!I [...]

50 dni to nie cykl . Jak już zdecydowałeś się na doping to 12 tygodni to minimum żeby coś osiągnąć sensownego . Załatw hcg jeśli cykl 12 tygodniowy w 4 i 8 przybij 2500 e3d jeśli 10 to wbij w 5 . Ale jak wyżej celuj w cykl 12-16 tygodni Miej pod ręka w razie w semex/ari

dopiero tydzien minął, ale jak narazie siła troche do góry za mało czasu żeby cos konkretnie powiedziec cykl planuje na 50 dni wiec w połowie zrobie napewno jakis półmetek do tej pory zawiódł mnie Nitrox teraphy praktycznie 0 pompy narazie było 6 treningów,w sumie jest 25 porcji NT- wiec mam nadzieje że przynajmniej sie w połowie cyklu cos ruszy [...]

Cykl na S+S wychodzi 40 dni Storm 80 porcji - 2 x dziennie Shock 50 porcji - tylko w DT Ja miałem 37 dniowy - ale zostało mi jeszcze 22 porcje Storma i ponad połowa puchy Shock'a (póżniej policze dokładnie ile mi zostało) Jak pisałem na początku miarka która była w opakowaniu Storma ma 9g zamiast 10,5 Ale dorzuce resztki na koniec tego cylku - a [...]

[...] że arginina na noc wpływa na produkcję hormonu wzrostu, nie wiem czy to prawda, ale nie stosuję przedtreningowo, bo na mnie to jakoś nie działa) + mam zamiar zrobić kolejny cykl na kreatynie, tym razem na jabłczanie, wcześniej HyperFusion, a jeszcze wcześniej mono. Mam do dyspozycji 500g kreatyny (2,4g/3g proszku), a na pierwsze dni grudnia [...]

[...] bad ass mass 60 kapsow , 2 kapsy na dzien-wiec kazde opakowanie na 30 dni wystarcza dawkowanie: tyg 1-4 jungle warfare tyg 5-8 bad ass mass tyg 9-12 restore lub tyg 1-2 jungle warfare tyg 3-4 jungle + bad ass mass tyg 5-6 bad ass mass + restore tyg 7-8 restore niedlugo do zestawu, ALRI ma wydac 4 produkt wtedy caly cykl bedzie na 10-12 tyg

[...] 600 mg do 1 grama nawet,wiec buteleczka jedna starcza tylko na 10-6 dni a kosztuje 40-50 $ tak wiec przypuszczam ze efekty moga byc niewarte wydanej kasy wedlug producenta cykl mozna robic nawet do 12 tyg na tym,czyli pewnie krotkich cykli nawet niema sensu robic dla wiekszosci stosujacych Boldione celem pewnie byla masa i sila wiec dawki duze [...]

[...] wszytkie badania nerki,watroba,tarczyca, elektrolity, cukier, cholesterol 2 dni temu: cukier wieczorem 96, chlesterol calkowity 159 ekag-rewelacja smiesznie niskie tetno spoczynkowe 50 ale to ponoc efekt wytrenowania serce bez zmian, przerostow jesli pozostale beda ok zaczynam cykl-lato2007 Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-16 15:23:32

[...] prohormony nie,bo same sa niedozwolonymi srodkami i na wiekszosc jest BAN Simone51 w Twoim wieku odpuscilbym te suple z ALRI a jesli juz bys sie uparl i chcialbys zrobic cykl z tych produktow ktore wymieniles ,to jak dla mnie tylko Jungle Warfare warto no i restore tez jest dobre ale to w takim mlodym wieku niewidze sensu brac pro-anabol w [...]

Agnese, nie panikuj tak strasznie, że jeden ryż ma więcej węgli niż drugi Już nie panikuję jak kiedyś ;-D Bez obaw :-)...tylko tłumaczyłam, czemu BTW coś nie wyszło...wiem, że w dzienniku mogą być błędy...liczę się z tym :-D Już mi to ktoś wcześniej pisał...chyba UNKNOVVN };-) Więcej luzu. Nie masz chyba w planach całe życie liczyć z wagą w ręku [...]

vipssclube jeśli chodzi o cykl jest planowany dopiero na końcówkę lutego początek marca więc do tego czasu na spokojnie odłożę na poszczególne środki zbierając puszki aluminiowe /joke WhoIam może masz racje lepiej przyładować npp ale stawiam na primę z tego względu że mam już kilkanaście szotów zakupionej primy w Turcji, oxa unigena też jest :) [...]

Od poniedziałku zacznę nowy cykl VI micro-cykl FBW 15-10-5 by Wodyn ,dodam po 2,5 kg w 15 i 10ach a w 5 na maxa co ty na to kolego??????? To już VI będzie a ja widzę ciągły zapas sił. Chcesz na 5-kach iść na maksa, czyżby to oznaczało koniec tego planu ?

Zestaw B-5 by WODYN. 44 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro cykl : http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s48.html Rozgrzewka 2000m na wioślarzu plus rozciąganie , [...]

Zestaw B-5 by WODYN. 57 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro cykl http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s54.html Rozgrzewka 5 mim orbitrek [...]

Zestaw A by Demolub 3 (61) DZIEŃ TRENINGOWY . CAŁOŚĆ PLANU STR.60 Rozgrzewka: 5 min wioślarz Trening Właściwy 1.Przysiad 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg +10kg 2.Wspięcia na palce (do ostatniej serii siadów +20 kg i na max...) 40x130kg ( ostatnio 38x120kg) 3.Wyciskanie na ławce pozioma (+ w kazdej serii inverted rows x5) 5x45kg 5x60kg [...]

FBW 5x5 by Demolub Zestaw A 7 (65) DZIEŃ TRENINGOWY . CAŁOŚĆ PLANU STR.60 Rozgrzewka: 10 min orbitek Trening Właściwy 1.Przysiad (box siady) 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg +5kg 2.Wspięcia na palce (do ostatniej serii siadów +20 kg i na max...) 35x140kg ( ostatnio 38x135kg) 3.Wyciskanie na ławce pozioma (+ w kazdej serii inverted rows ) [...]

http://img706.imageshack.us/img706/5497/fotahulldziencwiczensio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 42 trening 1 cyklu Push-Pull-FBW poprzedni trening http://www.sfd.pl/Rafi_No_excuse_Life.Be_fit_for_it-t589468-s104.html Cały plan strona 82 Rozgrzewka 10 min bieżnia (bieg średnie tempo) Plan treningowy PULL 1. MC rammpa 8 8x90kg 8x100kg 8x110kg 8x120kg [...]

ja mam teraz 11 cwiczen w hst bez nóg (biegam, lub spritny według HIIT) i jak mógłbym zejśc na mniejsza ilosć, od razu obciąśc klika cwiczen czy stopniowo co cykl? robie 1-seria 15, 2-serie 10, 3-serie 5 i 3-serie negatywów z cięzarami z max piątek. Tak wygląda moje obecne HST i nie narzekam na efekty, ale skoro mogłoby tak samo działać przy [...]