1 tydzien

czy na kreatynie mozna dodac 2-3serie/tydzien i sie nie przetrenowac ??

Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

wyprostowac reki po zlamaniu kosci ramiennej co mam robic? tydzien temu zdjeto mi gips

dobrze jest zaczynac tydzien od plecow i bica ? pon plecy + bic sroda klata+tric piatek nogi + barki

Witam. Ile należy jeść jaj, ryb, drobiu, g tej żywności/tydzień, jogurtu, żółtych, białych serów, pić ml mleka/dobę?

Jaki typ skoliozy posiadam?Dodam,że mam wizyte u lekarza dopiero za tydzień,a chciałbym wiedzieć coś już teraz.

czy pijac piwo w ilosci 2-3 co tydzien spada dynamika wytrzymalosc wyskok w siatkowce??:D

cześć od wczoraj zacząłem 3 tydzień na kreatynie ale dziś leże z 39 stopniowa goraczka co robic? przerwac kreatyne?

witam czy odrazu po zakończeniu cyklu kreatynowego mogę zrobić tydzień przerwy od treningu. Czy nie będę miał za dużych spadków?

Witam mialem przerwe tygodniowa bez treningu bo czulem sie juz przemeczony czy nowy tydzien zaczac od lekkiego treningu czy wjechac na normalne ciezary ?

To dlaczego jak czytam podwieszone np. o fbw to jest napisane stosować 8 tygodni potem tydzień przerwy i od nowa liczymy maxy i dalej progres np. 5% tygodniowo

Czy w połowie cyklu moge zrobic 1 tydzień lub dwa przerwy i pociagnąc dalej tą sama dawke?

Witam,od dawna boli mnie prawa piers i jest duzo wieksza bol promieniuje do plecow czy to jest cos powaznego?jestem tydzien przed okresem.

biore tydzien antybiotyk i straszne mam wrzody mi wyszlo czy antybiotyk wszystko wyciaga bo myslalam ze pomoc a nie pogorszyc

Chciałbym się dowiedzieć na ile starczyło by mi takie białko? Na jakiś tydzień?? Ćwiczę Poniedziałek Środa Piatek

witam, jaka dawka na pierwszy kontakt z trenem enan ? 300mg na tydzien bedzie ok ? bic raz w tygodniu 300 czy np 2x po 150

Witam mam pytanie jestem już 8tydzień na enanie 500mg/tydzień i od 9 mam zamiar dorzucić winko 100mg/tydz na 5 tyg czy w między czasie lecieć HCG czy dopiero na koniec

Obecnym planem cwicze juz prawie 3 miesiace . Jesli chce zmienic rozpiske to zrobic jakas przerwe na przyklad tydzien ?

Siemka. mam mały problem mianowicie ćwicze już 10 miesięcy i przez tydzień schudłem 3 kg ;/ nie wiem od czego. ćwicze trzy razy w tygodniu.

kończę 6 tygodniowy trening push&pull i mam pytanie czy mogę od razu robić plan na masę czy zrobić z tydzień przerwy?