1 tydzien

[...] (wczoraj sie skulem czwarta 2ml), prolka--> 2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,2ml,1ml (dzis sobie zapakuje czwarta 2ml;) a winko od jutra zaczynam tez po 2ml raz na tydzien i na zejsciu 1ml. zamiarzem kupic 5sztrz deczki 200mg. i pojechać sobie 4ml, 3ml, 2ml, 1ml. tak tylko zeby mase podlapac.. na poprzednich cyklach dochodzilem gora do [...]

no dobra ale szkoda mi tygodnia przerwy skoro mam karnet do 14 kwietnia. To moze poprostu skróce ten 1 mikrocykl do tych 4 tygodni...tydzien przerwy...i drugi mikrocykl na 6 tygodni...albo do tego 14 zrobie sobie 2 tygodnie z superseriami a po przerwie całe 18 tygodni

[...] komentuja tu niektore lepki co po pol roku cicza i mysla ,ze wszystko eiedza...****a co wiecie... ja po stosowaniu tej diety w skład ktorej wchodzi ten koktajl ,przez tydzien ku mojem zdziwieniu na wadze dzis ujrzałem 1.5kg ... wiem ze w tym koktajlu jest duzo zbednych kalorii ,lecz przy moim trybie zycia spalm to co nie potrzebne a cos [...]

[...] komentuja tu niektore lepki co po pol roku cwicza i mysla ,ze wszystko wiedza...****a co wiecie... ja po stosowaniu tej diety w skład ktorej wchodzi ten koktajl ,przez tydzien ku mojem zdziwieniu na wadze dzis ujrzałem 1.5kg wiecej ... wiem ze w tym koktajlu jest duzo zbednych kalorii ,lecz przy moim trybie zycia spalm to co nie potrzebne a [...]

[...] podczas super intensywnych treningow i aerobow, zeby sie nie popalic oraz zwiekszenie objetosci. 4 miesiace - tyle trwa odchudzanie - trzeba sie z tym liczyc - przez 2 miesiace to Ty dopiero zaczniesz gubic cokolwiek. Proponuje lajtowo np. Sustanon 250mg tydzien lub Propionat 50mg co 2-3dni i oczywiscie clenbuterol jak ma byc efekt. Pozdro.

Waga +0.4kg w górę, pas -1 cm, zostawiam obecna ilość kalorii na kolejny tydzień. Jako że nie samą siłownią człowiek żyje, dzisiaj deptane w górach. /SFD/2024/2/10/512cd96591924d09abff19819d8ed1b3.jpg

10x250 tescia i nic wiecej. 1 strzal na tydzien w posladek lewy i prawy na zmiane :D heh

o mózg nie musze sie martwic bo to mój szczatkowy organ:P dzieki z odpooowiedzi....ale mam jeszce 1 osttanie pytanie czy moge sobie zrobic w czasie swiat tydzien wolneo i jak w tym zcasie brac krete i czy to ma sens..czy teraz pomeczyc sie na zwykłym treningu a zaczac od nwoego roku cykl hst?:>

2 cykle i 36 w lapie ? Wez sie za miche lepiej bo tylko towar marnujesz i zdrowie niszczysz ... Ja kjuz chcesz jechac to 1 ampa na tydzien przy dobrej diecie da lepszy efekt niz e3d przy hooiowej ... Ile miales w lapie jak zaczels pierwszy cykl ? 29 ?

[...] czyli mniej wiecej to co pisalem w diecie plus alkohol w weekendy. teraz chce od tego odejsc bo waga stoi w miejsu. obwod moze i sie zmniejsza ale to nie to czego oczekuje. minusem jest to ze mam prace na 2 zmiane. wiec przez tydzien mama 1 zmiane od 6 do 14 a w drugim tygodniu mam od 14 do 22 wiec ciezko sie ustawic do stalej godziny itd ..

dieta Cie w niczym nie ogranicza możesz sobie ułożyć diete na cały tydzień codziennie coś innego... poza tym widze, że 1,5roku trenujesz myśle, że warto jednak z ułożeniem diety nie trzeba sie meczyć, szukasz postu qaz'a fakty a nie mity tam masz spis produktów które nalezy spozywac i unikać, ściagasz dziennik posiłków od dark'a ze stronki i to [...]

a tak nie chce zakładać pytanie załóżmy prolaktyna jest podwyższona zaczynam brać po 1 tabsie bromo przez tydzień robie ponowne badania i jest juz w dolnych granicach normy czy wtedy bromo odstawić czy jakos stopniowo zejsc z dawki i ciagnac caly czas ?

moim zdaniem aeroby 1.5h są bezsensu.... palisz mięśnie i zajeżdżasz organizm....długo tak nie pociągniesz....jak masz odpowiednią diete to aeroby 4 x tydzień po 45min w 100% wystarczą

[...] drogie, fakt ze przeliczaja sobie ceny z usd ale nie zawsze!! robia po prostu zwykly shit!! na jedyne co mozesz liczyc to sprzet i wyposazenie do mx! naszczescie za tydzien lece do canady, a tam prawie na kazdym kroku...fox-shop'y!!!(no coz sporty extremalne sa niezle rozwiniete jak na dzien dzisiejszY!) i oczywiscie milion zamowien od [...]

rosniesz do 21-22 roku zycia ,jesli teraz wezmiesz koks zamkną sie u ciebie nasady kosci co bendzie rownoznaczne z zatrzymaniem procesu wzrostu , masz jeszcze 5 lat mniej wiencej na dalsze rosnięcie ,chyba ze juz tego nie chcesz? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? [...]

osobiscie podbilbym do 1,8g bialo na 1kg masy ciala. tluszcze na 0,8g reszta wegla do bilansu. a co do samej diety pomysl o carb cycling-czyli o rotacji weglowodanami w sklali tygodnia. bilans na poziomie 1600kcal wydaje sie ok w Twoim przypadku, jak masa ciala bedzie uciekala 0,5kg na tydzien bedzie OK

[...] z 29,5 na 30,5 - tez 1cm w gore). pozatym w niektorych cwiczeniach pozwiekszalem ilosc obciazenia (nie drastycznie, ale tymi paroma kilogramami wiecej sie "macha"). za jakis tydzien minie 1 miesiac od pierwszego zastrzyku, wiec najwyzsza pora, zeby juz zaczal dzialac. wiec byc moze ta seria 7022 ktora mam, to wcale nie jest podroba...

ale mnie ten Dodson drażni tj ktoś na skałkach napisał "taka mała cyrkowa małpka, która wk***ia prawie wszystkich" nawet na staredownie na konferencji z Dany miny wywnioskowałem, że też już ma go dość.. Mam nadzieję, że Demetrious go pewnie wypunktuje, bo raczej imo albo mighty mouse UD albo Dodson KO/TKO innej opcji jakoś nie widzę i za tydzień [...]

Ale progresjia cieżaru powinna nastepowac juz na 1 treningu w ciągu tych 5 serji czyli np. o 5kg co serjie?? Czy cieżar powinno się zwiekszac co kolejny trening czyli np. o 5kg na tydzien?? Zmieniony przez - Musical w dniu 2008-07-03 21:46:03

to spoko, bo ja tydzien-dwa po odstawieniu przed treningowek, nie jestem zbytnio sklonny do treningu;-) dokładnie a najgorzej po tych z 1.3 treningi masakra... samo zło ta geramina %-)