1 miesiac

jeszcze jedno :), jeszcze okolo miesiac masy i przed koncem zimy zaczynam ciecie...

[...] ci kolega masz plan gotowy z tym ze na 3 dni ale to nie robi wielkiej roznicy. Z tym ze dodal bym na barki,nogi i plecy po 1 serii skoro bedziesz cwiczyl 2 razy w tygodniu. Na poczatku sprobuj tak jak w gotowym planie jesli bedziesz czul ze mozesz zrobic wiecej to wtedy za tydzien czy dwa tygodnie lub nawet miesiac doloz po tej serii. Pozdro

[...] (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Brak pracy od dzisiaj, i taki stan bedzie przez miesiac/dwa, trenuje w godzinach 10-13(aktualnie) sen 20:30-6:30 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie [...]

[...] i bardziej po tych po poludniu do tego po kazdym posilku czuje sie mocno najedzony wrecz przejedzony. do tej pory bylem na b-2.2 t-1 w-5 kal-3200-3300 i przy tej kalorycznosci waga mi sie utrzymywala na 85kg przez okolo rok a ostatni miesiac robilem takie przejscie 30%B 30%T 40%WW no i teraz ostatnie dni przechodzilem na ta diete low carb

ja chce ta jego diete :D 180 kilo w rok to 15 na miesiac to ja 1,5 miesiaca na takiej diecie i jest gitens :D powodzenia zycze i powrotu do żywych!

Miesiac temu

Planuje zmienić: ari 1/2 tabl e4d cabaser 1/4 tabl e10d tak mozesz zrobic, za miesiac badanie i zobaczymy czy jest lepiej, jak nie bedzie to korekte sie zrobi

A syn na te treningi z jakimś kolega nie chodzi? U nas popularny był pooling - jeden miesiąc jedni rodzice, drugi kolejni. Albo co drugi tydzień. Córa duża - tez by ogarnęła. Sama operacja to ile w szpitalu- tydzień? A potem po domu.... mój staruszek po miesiącu autem jeździł. No może 1,5.... Patrzales jak to praktycznie wyglada?

kurde 3 kg boczku to ty miales juz miesiac temu !!!!!!1 aja sobie sacze dyskretnie gin s tonicem ....... jutro rano o 6 mam klienta ( na gielde jedzie i suple chce kupic ...)

ja w miesiąc+ do przodu ~1, 1,5kg : ] BF mam ~19% , aktualny plan taki zeby jeszcze troche przymasowac ale BF chociaz zeby o % zmalał ;] Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-12 14:23:26 Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-12 14:23:42

tzn ? zrobić miesiać przerwy po cyklu z 5000iu hcg rozdzielone na 2 shoty , 1 przed ostatnim szotem propa i potem 3 dni po ? i po miechu wskoczyć ponownie ? czy jechać cały czas , ewetualnie zamiast propa jakiś inny srodek ? bo bic propa 1-16 w same uda to zrobi mi sie sitko :D , bo w dupe nie mam jak bo sam robie szoty :) Zmieniony przez - zozaju [...]

[...] W każdym razie zbyt szybkie chudnięcie nie jest dobre - oznacza utratę nie tylko tłuszczu, ale i mięśni. Poczytaj: http://potreningu.pl/articles/4967/ile-tluszczu-zrzuce-w-miesiac/page/1 http://potreningu.pl/articles/4666/jak-szybko-nalezy-chudnac http://potreningu.pl/articles/4945/schudlam-ale-wygladam-fatalnie--co-zrobic Przy zbyt szybkim [...]

dd1985 - odpady to bynajmniej nie chodzi o tkankę tłuszczową, a właśnie o... odpady. O różnego rodzaju toksyny, i jakieś inne świństwa, które zalegają w organizmie. Idea 'głodówki' polega na tym, że właśnie podczas niej można pozbyć się ich, oczyścić organizm z toksyn i takich tam. Oczywiście, część toksyn jest usuwana na bieżąco, ale nie [...]

Czyli nikt nie stosuje i nikt nie zna? Dobra cieniasy-wyprobuje to za was na wlasnym, cudowym, kochanym organizmie. Zdam relacje za miesiac.

Nie co miesiąc. 1 cykl 4-5 tygodni, następnie 4 tygogni przerwy. To tak około wyjdzie że rok. Nie od razu Kraków zbudowano!

Cykl Xenadryny trwal ok.1 miesiaca i aeroby jakis miesiac wczesniej zaczalem.Teraz k.... pracuje na budowie i boje sie ze przy braku prawdziwego treningu tluszczyk szybciej mi wroci. Ronnie

Napiszcie co sadzicie o moich plecach. I sorki ale nie umiem pozowac... Mam 16 lat i cwicze dopiero drugi miesiac Pozdro

LadyLand - zastanawiałam się, skąd Ty te posty wykopujesz, bo większość przynajmniej sprzed roku A tak swoją drogą - ja myślałam, że jak mój szanowny nmałżonek płaci 200zł za miesiąc boksu 3x tyg., to moje 111 zł za 13 wejść na siłkę to niedużo. Tymczasem widzę, że jednak sporo. Warszawa - nieduży, ale zadbany i dobrze wyposażony klubik 1 wejście [...]

Moj kolega (17 lat)ukonczyl ten program(albo sd2 nie jestem pewien) miesiac temu i wyskok wzrosł mu z 63 do 80 cm przy 187cm wzrostu bez zadnych efektów ubocznych. Ja sam mam 16 lat (sierpniu 17) i 179 cm wzrostu i okolo 65 cm wyskoku przy czym gram w koszykówke od 1,5 miesiaca. Czy jest sens zaczynac ten program ?

[...] cokolwiek, jak policzysz ze camping to 4-5 funtow i oszczedni potrafia na zupkach chinskich przezyc za 2 funty dziennie. To daje 7 dziennie wiec jakies 35 zl na dzien wiec miesiac przezycia to 1000 zl okolo! Do tego 500 na autobus i karta sim o2 z allegro i mapa miasta i mozna smigac. Moim zdaniem to na Polske nie jest jakas kolosalna kasa. [...]