teraz zroob cykl regeneracyjny kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - by michail przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) grupa 1x tydzien [...]
[...] budowanie siły CZAS TRWANIA CYKLU: 8 tygodni ZAŁOŻENIA: - trenujemy 3x tygodniu, każda grupa 1 x tyg. - opieramy się głownie na ćwiczeniach podstawowych-złożonych - ten cykl treningowy dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie - w każdym podcyklu w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym trenujemy stosunkowo lżej - Oba [...]
Witam, potrzebuję waszej opinii ori czy fejk??? Jest dużo opinii, że trzeba mieć szczęście jak w lotto aby trafić oryginał. 2 cykl 1-13 prolo 300mg e5d Jelfa 1-11 deca 200mg e6d Norma Odblok hcg i clomid Pozdro... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9652260b146041a1bbfd1b8ece25651c.jpg [...]
jano81 Jestem w 4-tym tyg. Siła 10% do góry. Pamiętaj, że do deci dołożyłem prolke. to 2 cykl 1-13 prolo 300mg e5d Jelfa 1-11 deca 200mg e6d Norma Odblok hcg i clomid Myślę aby prolkę zmienić na 6-13 prolo 300mg e4d Pozdro...
[...] jest fosforyzowana i przechodzi we fruktozo-1-fosforan. Następnie pod wpływem aldolazy, fruktozo-1-fosforan ulega rozpadowi na dwie triozy, które są włączane w dalszy cykl przemianom metabolicznych. Przy defekcie metabolicznym polegającym na braku aldolazy występuje zaburzenie metabolizmu fruktozy. Powstający fruktozo-1 fosforan nie ulega [...]
Demolka mi sie wydaje że jak zrobić cykl to nie ma czego żalować i oszczędzać ... ja dawkuje w DT 2x15g w DN 15g więc na 6 tyg (42 dni) pojda mi 2 puchy i przy tym zostane bałem sie ze nie bede czuł nitro czy cos ale wczoraj mialem dosyc konkretną pompkę i klatka do teraz jest napięta więc zostaję przy tym do końca Zmieniony przez - RynkowskiD w [...]
szczerze to licze ze troche suchego sie wkreci , dieta i trening to podstawa ... a cykl bez teścia to imo nie cykl aras - to jesli mam juz dokupic to moze cos co szybciej sie wkręci , może h-drol ? chciałem 1-3 epi żeby wątroba se dychneła przed winem s Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-23 08:40:02 Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-23 [...]
[...] bym wskoczył na jakiś push pull czy góra dół żeby wykorzystać potencjał planu z partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Spokojnie możesz sobie pozwolić na cięższy trening bo cykl rządzi się swoimi prawami i jak micha będzie dobrze ułożona to nie będzie problemu z regeneracją czy progresem. Ale jak już się weźmiesz za układanie planu to daj go [...]
[...] wino jest najlepsze na koniec mete daj na poczatek 1-6 meta 20/30/30/30/20/10 1-10 enan 250 e3d /jak biles duzo towaru to e2d 1-10 deka 200 e2/3d zeby bylo przynajmniej 400 tyg 11-15 prop 100e2d 16ty tydz prop 50e2d 10-16 wino 50 e2d wiem ze cykl masowy ale wino to magiczny srodek podobnie jak prima to co na tym zrobisz to zostaje przemysl to
[...] Piątek: 1)Nogi Przysiady 4 x 8 Wyprosty na maszynie 3x 10-12 Uginania na dwógłowe uda 3 x 10 2)Łydki Wspięcia na palce 4x 12 Następny plan przez 8 tygodni, wskazany z cyklem Dąbka, glutaminą i BCAA, gdyż mocno katujemy mięśnie i system nerwowy, ale sprawdzone jest że przy dobrej diecie i suplementacji są dobre postępy i nie ma [...]
[...] wiem -udo: nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 z hakiem 6. DIETA: obecnie białko 3g/1kg, tłuszcze 1.2g/1kg, węgle 5g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I cykl, na mecie 6 tygodni 30ed 9. CEL CYKLU II: Najpierw redukcja 8-10 tyg, później czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przerwa 8-10tygodni w [...]
[...] andro:ana mniejwięcej pół na pół - dość anaboliczny -idzie po tym sucha masa; efekty delikatne i trwałe - w sam raz na raz :D -można cisnąć solo (w odroznieniu od wina), po cyklu zarzuć jednak coś na stawy -można dorzucić osłonki na wątrobę - nie wszyscy to robią... IMO wystarczy lecytyna a po cyklu regeneracja hepatilem -kwestia estro i [...]
Teraz na twoim miejscu bym nie przerywal suplementacji i dotrwal do konca cyklu, a powod jest taki: Kiedys pare lat temu kumple skusili mnie na krete, zaczalem cykl i w polowie 4 tyg zaprzestalem bo skonczyla mi sie kreta i dobra pogoda wiec z silka tez zaprzestalem. Chyba po 1,5 roku zaczelem znow masowac, zakupilem krete i zaczalem brac w [...]
6 miesiecy - dieta non stop dopracowana 1.pierwszy miesiac potrenuj na sucho (oczywiscie dieta caly czas jest bo to jakies 80% sukcesu, uwierz) 2.50 dni - cykl kreatynowy 3.50 dni przerwy od kreatyny 4.50 dni - znow cykl kreatynowy nie musze chyba wspominac o odpowiednim treningu i regeneracji. Cykle mozesz robic na stackach badz samej kreatynie, [...]
[...] 43- 36 -klatka: 112- 97 -udo: 65- 53 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: są -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli/ 1.sustanon 2.omka + metka 3.enan+metka 4.enan +metka 5.enan+deka+metka+tren 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
trzeba było zmierzyć rano po przebudzeniu - zawsze mierz sie, waż o tej porze. Po treningu masz pompę mięsniową i dlatego tak dużo. NA przyszłość: Rób cykl z suplementu który zawiera kreatynę (stack kreatynowy), lub z kreatyn samej. Jak, co i z czym przeczytasz z postów podwieszonych. Pomiedzy cyklami takimi wymagana jest od przerwa aby poziom [...]
nowiny z UW: Rejestracja na zajęcia WF w semestrze letnim roku akademickiego 2006/07 / Zajęcia wf prowadzone przez Studium WFiS / 4023-P-JUJI3 JUJITSU Brazylijskie/ Grupa nr 1 Rejestracja nie jest jeszcze aktywna Przedmiot: 4023-P-JUJI3 JUJITSU Brazylijskie Cykl dydaktyczny: Semestr letni 2006/07 Typ zajęć: W-F, Liczba godzin: 30 Prowadzący: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam zadnych rewolucji zoladkowych a czasami tylko mi zastepuje raz dziennie jakiejs bialko ale rzadko.Jak nie starczy tej betki to dokupie ;-)Obliczylem i potrzeba dokladnie 1 puszki na 8 tygodniowy cykl wiec jak sie skonczy ta to dokupie. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-08 15:14:39 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-08 15:20:54
tak to po pierwsze nie jest dla mnie cykl,mowisz nie mam wiedzy(30 tys art przeczytana na sfd),spytalem tylko czy dobrze rozpisany jest ten cykl chodzilo mi tylko o poprawienie go bo nigdy nie interesowalem sie ph ale kumpel kupil juz i chcial to wziasc i poprosil mnie abym spytal jak to rozpisac. Jego profil: 1.WIEK:21 2.WAGA:100 3.WZROST:185 [...]