[...] liczba serii to raczej tak dobrałem czytajac inne posty i tez troche patrzac na siebie ale bardziej czytajac posty http://www.sfd.pl/temat162413/ czyli lydki mam robic 1 minicykl 20 2 mini cykl 15 ... itd tak ?? aha i zapomnilem poweidzic ze to bedą wspiencia na palce w siadzie czyli izolowane bo boje sie mimo wszystko o kregosłup :( Tak. Co Ci [...]
Nogi według programu i ostatnie serie robocze na maksa w celu ustalenia progresji na kolejny mini cykl siad 160x5 180x3 200 poszły 3 ruchy więc w kolejnym mini cyklu dołożę do serii kolo 15kg ale to wszystko rozpisze jak zakończę ten tydzień nastepnie bandaże 215kgx1 i 225 na maksa 225x4 tutaj widać ze tez spory zapas bo program przewidywał [...]
[...] tej pory robilem: 1 dzien: przysiad 5,4,3,2,2 siady bulgarskie: 4x5 na noge 2 dzien: rwanie: 4x5 bez progresji zadnej siad do lawki 4x5 tez bez progresji. Teraz po polowie cyklu bedzie tydzien przerwy i chcialbym zrobic dynamike wraz z dolozeniem plyo. Jak to pogodzic? Przed tym cyklem maks w siadzie byl 97 kg przy 75 kg wagi, teraz na [...]
[...] 5kg 4 tygodnie pozniej nadal mialem z tego 4 :) I jeszcze jedno i do tego najwazniejsze. Skupiasz sie tylko i wylacznie na przyrotach. Pomysl co taki nasto tygodniowy cykl robi z Twoim zdrowiem w porownaniu do 4 tygodniowego :) Dla mnie zdrowie najwazniejsze i tym sie kieruje a nie tym ile za wszelka cene mam w bicepsie albo ile cisne na [...]
flex1976 czemu bez sensu ? Roid_rage napisal : Cały cykl 10mg mdrola rano (ja tak biore bo chce aby w nocy nic nie zaklocalo regeneracji watroby, mdrol mi ja niszczy w wiekszych dawkach niz 10mg) W 1 tygodniu 1 dnia cyklu 500mg enana jednorazowo W 2 tygodniu 500mg enana jednorazowo W 3 tygodniu 250mg lub nadal 500mg (bedzie sie nam taperowal w dol [...]
Flex pewnie ze mozna i na boldzie ale jako dodatku a nie bazie PAnowie zasada jest taka. Zakladamy ze cykl ma trwac pi razy drzwi 4 tygodnie i 6 w tyg maximum powinnismy byc czysci o zewn substacji androgennych. Majac taka zasade główną i znajac dlugosc dzialania poszczegolnych estrow mozna naprawde popuscic wodze fantazji i wedle wlasnego [...]
[...] pokazuja jak dziala srodek po injekcji bez wzgledu na ester Tego nie zmienisz. Dawka zmienia tylko jego najwyzszy poziom z ktorego startuje po 2-3 dniach taperowanie W tym cyklu jak pisalem deca jest dodatkiem wysoko anabolicznym a nie baza cyklu. Ja nie lubie duzych dawek bo wtedy wy******laja sajdy. Idea moich krotkich cykli jest [...]
[...] ze HIIT da mi dziś w kość, no ale to za ok. godzinę. //// Teraz trochę z innej beczki.. Jako iż wrzesień zbliża się wielkimi krokami, to zaczynam się powoli przygotowywać do cyklu i chciałbym was prosić o kilka porad. 1. Jaki plan byście mi doradzili? Będę miał ułożoną dietę na masę z ograniczeniem przyrostu tkanki tłuszczowej i taki też jest mój [...]
1. Priorytet w planie treningowym powinien być jeden, nie nadążysz z regeneracją. co do rozplanowania to może to wyglądać następująco: Wtorek - Klatka/Triceps/Łydki Czwartek - Plecy/Szrugsy/Biceps Piątek - Barki/Nogi/Przedramiona 2. Skoro cykl to trzeba przemyśleć głęboko, Twoim celem jest podejrzewam masa, a więc kreatynka by siadła co ?
[...] to zrobić np. przy przysiadzie.. w poprzednim tygodniu leciutko mi poszło 60kg w serii a dziś ledwo dałem radę, nawet nie było mowy o zwiększeniu ciężaru. Mam nadzieję, że jutro będzie lepiej, ale jedno jest i tak pewne.. choćby nie wiem co to i tak pociągnę ten cykl do końca tak jak należy Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-09-16 20:39:49
[...] przydatnych rzeczy i poznałem nowe, ciekawe ćwiczenia. Oczywiście mogło być lepiej, bo moja dieta nie zawsze była w 100% idealna, ale przecież uczymy się na błędach i z cyklu na cykl będzie coraz lepiej Chciałbym jeszcze podziękować davidooo za to, że odwiedzał/odwiedza mój dziennik i zawsze mogłem liczyć na jego pomoc, dziękuję też innym [...]
[...] a mi raczej opornie wchodzi, więc trochę kapsów zapewne pójdzie.. ) Jacked Olimp BCAA Xplode (jak starczy kasy ) Ogólnie wszystkie te suple to dla mnie nowość, więc cykl fajnie się zapowiada Lypa, że jackeda nie ma w sklepie sfd, bo jednak wolałbym raz płacić za przesyłkę... No ale może znajdę to wszystko w jakimś innym sklepie. [...]
[...] dzięki mojej rezydentce, aptekarze mieli fartuchy, dostałem paragon a hcg było z lodówki. W całym mieście znalazłem 2 apteki które tak wyglądały. chciałem kupić wszystko na cykl - deke, metę i cido + pct. Deka Nieosiągalna. Albo 10ml wałki które całe się kleją a opakowaniu czy hologramie można zapomnieć. Specem nie jestem ale na kilometr [...]
mozesz co 3 dni brac 50mg nawet jesli to 1szy cykl, choc raczej wez 50mg co 2dni, deke wez 200mg co 7 lub 6 dni. Ja bralem co 6dni i bylo milo. Standardowo sie bierze co 7 wdlg okresu poltrwania srodka. Deke powinienes niby 2tyg przed tesciem skonczyc ale 12tygli to za duzo na 1szy cykl i bez sensu sam prop juz ci duzo pozniej nie da. Wez 1-9 deka [...]
Jeszcze raz mm pytanie. Kumpel mowil mi ze ten cykl mam zrobic: 1-6prop 1-6npp 1-6wino i wszystko tak skonczyc zeby odblok wyszedl w tym samym czasie. Co o tym sadzicie tak lepiej czy tak jak rozpisalem wczesniej?
[...] jesli miales 10 deki i bijesz ja co 5 dni to za malo masz tej deki i przerywasz ja w szczytowym stezeniu 3. czemu tesc dopiero po 5 dekach? 4. jaki tesc? 5. po co zaczynales cykl skoro z zalozenia nie planowales trzymac diety? 6. cykl z dupy nie ma co opisywac Zmieniony przez - masyl w dniu 2008-08-29 00:01:49 Zmieniony przez - masyl w dniu [...]
Wisz ja mialem 2 puchy TCM 300 i 2 puchy duze CP. TCM zjadlem 2/3 wszystkiego a CP tylko 1/4 wiec mam towaru na nastepny cykl. Ale Polaczenie takie jakie zasugerowales jest optymalne na 1,5 miesieczny cykl
poziom BF 9%... chyba ankietę zrobiłeś na odpierd.ol jeśli chodzi o cykl na SAA do każdej osoby podchodzi się indywidualnie dlatego powinieneś się do niej przyłożyć nikt nie chce Ci tu zaszkodzić,ale pomóc co w takim bądź razie sam utrudniasz jak na pierwszy cykl prop 1-8 100 mg e2d na odblok HCG i Clomid
Panowie, żeby nie zakładać nowego tematu. Jeśli zamiast mostka poleciałbym po npp (końcem listopada) dalej cykl to mój plan: 1-12 master + cypio 12-20 enan 20-28 enan + npp + wino 29- off to by mi przedłużyło cykl do czerwca i wtedy planowany off ewentualnie co innego proponujecie test leci ciągle npp końcem listopada kończę to będzie 12 tyg. na [...]
[...] do powiedzmy 25 roku zycia Jest w Tobie jeszcze cala gama hormonow anaobllicznych i oraganizm rosnie pieknie nawet bez zadnego wspomagania farmakologicznego. Wtedy taki cykl moim zdaniem jest genialny. Mlody organizm znacznie gorzej w moim mniemaniu reaguje na ingerowanie w niego roznymi hormonami i o wiele trudniej wraca do pelnej [...]