A więc tak, zacząłem już tydzień temu drugi cykl. 1 Tydzień 1. przysiad z hantlami 29kg 2. rdl (rumunski martwy ciag) 34kg 3. wioslłowanie hantlą 16kg 4. Pompki na trzech krzesłach 5. wyciskanie w staniu 19kg 6/7 Pompki w podporze tyłem 7/6 Uginanie ramiom ze sztangielkami stojąc z suplinacją nadgarstka 12kg [...]
z dzisiaj fotka, za jakies miesiac wchodze na pierwszy powazniejszy cykl na dece + susta chyba, teraz off od dobrych paru miechów, pisalem jakis czas temu ze podjadam mietka 20mg ed ale okazał sie fakiem wiec lipa
gino mam w prawym sutku tak cwicze i koksuje juz dosc dlugo ale mnie koksy nieruszaja pokaz mi swoje foto tez cie chetnie ocenie obecnie jestem na suscie muj cykl wyglada tak 1-2 mietek 15mg cd 3-4 mietek 20mg cd 1-5 susta 250 mg c7d 4-5prop 50mg cd 5-10 susta+oma poniedzilek 250mg susi czwartek 250mg omo i zastanawiam sie jak tren naprzemian z [...]
Lodzianin napisal ze zaczal by kolejny cykl na moim miejscu... 1. WIEK: 32 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: -białko: 2-2.5gr/KG -węglowodany: 2g-3g/KG -tłuszcz: 1-2g/KG 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) Meta solo 2) cypio solo 3) cypio + bold 4)cypio + meta + [...]
[...] (planuje 2-3 tygodnie) i dalej mam cwiczyc normalnie planem ktorym cwicze? Tyle ze zmniejszyc ciezary od razu po skonczeniu syklu i stopniowo zmniejszac az do rozpoczecia 2 cyklu i jezdzie na calego? Kumpel gada zebym cwiczyl teraz pierwszy cykl jeszcze tym planem co mam, a nastepny moge splitem ze 1 partia ciala 1 dzien w tyg na maxa.. Czy [...]
[...] że zwiększyła mi się wytrzymałość a nawet trochę siła, lekko się czułem a trening był przyjemny przez to. Po treningu pompa była znacznie większa niż normalnie i do tego mięśnie były twarde. Do końca czerwca będę to pił przed treningiem później odstawie na 2miesiące (robię cykl na kreatynie) we wrześniu może zrobię na tym właśnie jakiś cykl.
Jak mam rozplanowac cykl creatine xplode + gliceryna apateczna? no wlasnie nie wiem po co cykl popijaj w ciagu calego dnia roztwor wody z gliceryna i creatine Xplode w dawce 2 porcje i masz sprawe zoptymalizowana i 'z glowy '
W grudniu zaczalem cykl na kreatynie Olimpa. Dawkowalem 2x5g dziennie caly czas. W 6 tyg weszlo mi 8 kg (85-93kg). Spadl 1. Potem mialem dosc ciezkie lato (praca, stres) i spadla waga dosc gwaltownie do 86. Jak zaczalem regularnie trenowac wrocila spowrotem do poziomu 89 (i ani grama wyzej). Zaczalem miech temu (poczatek pazdziernika) brac [...]
1. W sumie ok 13 tyg. na mase i sile: długi test 1-13t, 250-300/e3d deca 1-11t, 150-200/e3d jak tak faktycznie ten cykl wyglądał to niema potrzeby chronić się casabsterem kończysz 13 tydzień testem i od 14 dajesz samą oxe 20/30 mg ed ( pochodna dht więc niema strachu ), bilans kcal ustaw na 0 i w przeciągu 2 tyg zejdż do -800 kcal i póżniej w [...]
sobkr dzieki zrobie tak jak napisałeś - przynajmniej sie postaram a zrobić troche przerwy po sylwku od razu jak skończe ten cykl siłowy Zrobić sobie pzrerwe ze 3-4 dni? później regeneracja 2 tyg. (lekki trening) następnie masa 2 tyg. później wyjazd 1 tydz. i po przyjeździe zacząć od razu cykl na kretce kontynuując cykl masowy(podejżewam ze na [...]
[...] 1-12 prolo/susta(co lepiej?) 8-14 wino i do tego z checia bym wrzucil clen. Lepiej? Mam jeszcze pytanko. Stalo sie to o co sie balem najbardziej. Baba znowu roz***ala mi cykl. Stres,nerwy, ubytki w diecie spowodowane brakiem aptetytu. Zamiast waga isc do przodu, nawet schudlem :/ Co robic? Ciagnac cykl? Zostalo mi jeszcze prawie dwa tygodnie [...]
[...] po kolacji Omega 2tabl po obiedzie Vitamin plus to w ciagu dnia moze byc w południe 1tabl bcaa przed treningiem Aminomax 8 tabletek po treningu Troche masz mały arsenał tego cykl przelotny pojedz to wszystko mozesz dokupić WPC 900g a potem w nastepny cyklu zorganizuj cos wiekszego i dokup mutant mass:) i zrob porzadny cykl:) DIeta to wiadomo ale [...]
ja tez biore 2 kapsulki i myslalem ze tp mozna brac tylko przez miesiac ale jak mozna dluzej to moze tez sobie cykl przedluze. zobacze jakie beda efekty po miesiacu!!!!! pozdrawiam 'The only thing to fear is running out of bear'
dzieks stary, punkcik dla ciebie . jutro startuje, porobie zdjecia cyfrowka swoje i swojej kobietki (razem robimy cykl) i jak bedzie warto zalacze po "leczeniu". nara
[...] ją zalecisz ? Czy moge zrobić kilkudniowy wjazd zwiększając dawke a potem ciągnąć 20 dni na 3-4 tabletkach dzienie (zobaczymy jak będzie działało) ? Czy może zrobić taki cykl: biore 4-5 tygodnie 70tabl. 4 tyg przerwy a potem a potem w 3tyg. 50tabl.? Jak proponujesz ? Z góry THX." Sory nie zagladalem dawno do tego postu. No jesli masz [...]
[...] - Będzie ok. Kathar - jeśli bierzesz tylko przed treningami i już nie bardzo czujesz działanie, to możesz spokojnie brać dwie przed treningiem. Przy Twoim stosowaniu taki cykl może trwać długo, a nie tylko 4-6 tygodni. Jednak 12 tygodni i tak lepiej nie przekraczać. Nie da się budować muskulatury i jednocześnie chudnąć, na tego typu środkach [...]
Witam. Ja aktualnie zaczołem cykl 30 dniowy na czyms trochę innym - TriCuts II, czyli NYC : L-Tyrosine 100 mg 1R, 2S Norephedrine 25 mg Coleus Forscolin 20 mg Yohimbe HCl 6 mg 3,5-Diiodo-L-Tyrosine 50mcg + Kofeina 200 mg Po 30 dniach powiem co i jak - na razie moge powiedzieć jedno - nie rzuca tak jak po ECA, ma mniejszy efekt stymulujący. [...]
[...] taki kompleks Całe życie było mnie za dużo, to teraz jade w dół na maksa, nawet profil powinienem zaktualizować i pozmniejszać niektóre dane (waga i brzuchol ) Poza tym cykl TP kończę w poniedziałek już i basta z ECA; oby raz na zawsze (ale nie sadzę ) No a od października już typowa masówka Dzięki Redrum - napisałeś coś, co ostatnio [...]
O - rany - dotychczas bylam przekonana ze Grasik to facet - przepraszam Cie strasznie. Pisalas ze schudlas 3 - 4 kg w ciagu poltora miesiaca ale ze wyrzezbilas ta krateczke... JA mam do pelni szczescia do zrzucenia 4 - 5 kg. Jak mi radzisz - zrobic dluzszy cykl np 1,5 - 2 miesiecy. Czy teraz miesiac a na wiosne jeszcze raz miesiac??
Kitly-Dziennik treningowy /65/
