1 cykl

czekam na wenę. A nagroda mi się przyda, bo straciłem pracę i nie mam za co koksu kupować \-) zapasy betki nie starczą mi nawet na 1 pełny cykl i takie tam, także się postaram :-))

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10m 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------------ 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ====== 11. POZIOM [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:79 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:121 -udo:45 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: tak masa -białko: 3gr -węglowodany:6gr -tłuszcz: staram sie malo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca susta meta 8. TRENING: 3-4x w tyg 9. CEL CYKLU:CZYSTA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

15. WTOREK - 16.04.2013 - TYDZIEŃ 3 - CYKL 1 - DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f51508dfc6864a7098cbf5c15581ede6.png

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 6 lat 6. DIETA: z rana jajecznica, normalny obiad(kurczak, ziemniaki, sałatka), na kolację jakieś jogurty, płatki, do tego jakiś chlebek z serkiem i wędliną. Od jakiegoś czasu unikam słodyczy i tłustych rzeczy -białko: [...]

Pije ponad 3l wody dziennie. Witaminy biore od Trec'a. Wczesniej białko brałem wraz z mono i było ok. Dodam że cykl zacząłem tydzien temu. Do tego przed treningiem bpi 1.m.r. Białko rozrabiam jedynie z mlekiem 0.5%. Do tego micha trzymana w 90%. Zacząłem jeść więcej warzyw i owoców. Dziś nie brałem tcm i czuje jakby swędzenie było mniejsze. [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 94 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:4g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tab mety, 20propa, 10 wina, 12deki, 22enana,50mety 8. TRENING: 4dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

jaka kreatyne polecacie na 2-gi cykl ? :) nie zalezy mi na masie, a na sile (kategorie wagowe), na 1-szym cyklu bralem treca cm3.

18-04-2013 cykl 1 tydz 3/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Areo: rower (w terenie %-)) 47 min tempo zmienne raz z wiatrem, raz pod wiatr ;-D ciężko czasami #-P zmęczyłam się ;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 130b 60t 160ww [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 69 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 102 cm -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 40 % -węglowodany: 40% -tłuszcz: 20 % 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

OK, co powiecie na coś takiego: DNT - 5g rano DT - rano przed śniadaniem 5g, druga porcja przed treningiem (Tygodnie 1,3,5) DT - rano przed śniadaniem 5g, druga porcja po treningu (Tygodnie 2,4) czyli na zmianę raz przed raz po. I jeszcze jedno, ostatnie już pytanie, ile powinien trwać cykl?

1. WIEK: 24 2. WAGA: 75 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 113 -udo: 56 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: od miesiąca -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 0,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: endomorfik 2) wiek - 28 lat 3) waga/wzrost 192cm/108kg 4) staż treningowy- 10 lat 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - wieszkosc dostepnych na rynku 7) stosowane wcześniej spalacze - meltdown, lipo 6 x, tight, venom, viper, oxylite pro. stacki ECA, [...]

20-04-2013 cykl 1 tydz 3/4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg Dzień 5 areo Rower 1h Podczas jazdy mnie oświeciło, że mogłabym włączyć endomodo ale nie wzięłam tel }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f3c9c2eb4224e8e898d8f842065b7a1.jpg 130b 60t 160ww [...]

Dzięki dziewczyny za pocieszenie i rady. Robię zimne okłady, smaruję maścią i staram się nie forsować. Przede mną 2 dni w pracy więc jakoś powstrzymam się od treningów. Ale nerw i stres jest. Ustroniankę z magnezem popijam coby odreagować %-) 20. NIEDZIELA - 21.04.2013 - TYDZIEŃ 3 - CYKL 1 - DNT [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo: 56 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x siłownia 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 106-9 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: -udo: 69 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: Chyba jak sie przygotowuje do zawodów to wiadomo, ze jest... -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już napisalem. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Poprawienie jakości mieśnia i [...]

lodzianin1 Cykl standardowy prop 1-8 100mg eod Na bombie chyba tez moga sie pojawic skutki oboczne? Zmieniony przez - polacek w dniu 2013-04-22 19:03:52

CYKL 1, TYDZIEN 3, DZIEN 6 DT DZien testowy rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49007873844c431c949e10859efbb0cd.JPG poprzednio nalepszy wynik 231, teraz 246. brakowalo mi troche sily zle sie czulam wczoraj bolala glowa, przy kazdy schyleniu si eczula czache, po treingu troche ulzylo relacja filmowa %-) nagrane.... cudowne hahah [...]

[...] SIŁOWNI: 6. DIETA: Nie licze co do kalorii ale odzywiam sie zdrowo i jem 5 posilkow dzienie. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, prolongatum, propionat, boldenon 8. TRENING: 4 razysilownia 4 razy mata w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]