Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wróciłem do treningu bez żadnych komplikacji. Nadmienię iż mam 22 lata - ektomorfik (trenowałem piłkę stąd taka budowa i b. szybki metabolzim). Od początku stycznia jestem w cyklu masowym. Biorę Gainerator x 3 dziennie Creatine 1250mg Olimp x 4 kaps DNT i 2 x 4 kaps DT BCAA Aminostar Zapotrzebowanie kalorycznie to 3400 kcal, cykl masowy [...]
[...] (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Witam szanowne grono. Panowie, jak to jest z tą prostatą przy trt oraz lekkich cyklach na samym teściu. Im więcej czytam, czy na naszych czy zagranicznych forach, tym większy bałagan i dezinformacja. Jedni piszą o dht i przez to pośrednim wpływie na [...]
witam, aktualnie jestem na cyklu na cm3 Treca i siła zayebiście idzie w góre, zbliża sie gwiazdka i chciałbym już sobie kupić suple na cykl który pewnie będzie gdzieś za 10tyg (po przerwie od obecnego cyklu). Staż 1,5 roku aktualnie jestem na drugim cyklu na cm3, pierwszy był na mono. Trzeci planuje na stacku, i tu poczytałem troche i wacham sie [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA: brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 2 x 140 -martwy ciąg: 2 x 180 -przysiad: 2 x 145 Pół roku po TEST + DEKA. Coś dalej do prostowania ? Testosteron przed cyklem około 600 ng/dl. Aktualnie sporo mniej, nisko też FSH. Reszta wygląda fajnie. Pozostałych badań nie wrzucam. /SFD/2021/4/12/f6895b541eaf4bb6a7cdcf1a405794ee.jpg [...]
Witam, w lutym skończyłem ostatni cykl chemioterapii. Oczywiście wszyscy sobie zdają sprawę, że bardzo dużo schudłem jak i straciłem mięśni. Odbijałem swe siły do czerwca bo wtedy zacząłem chodzić na siłownię. Teraz jestem pod kontrolą onkologii w Gdańsku i raz na dwa tygodnie mam usg i morfologię. I tu jest sedno sprawy. Wczorajsza morfologia [...]
[...] fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : cos pomiedzy Ectomorf/MEZOMORFIK Wiek: 22 Waga / wzrost: 85/172 Staż treningowy: 2,5 Cel cyklu: Czy warto robić redukcje na tych suplach czy też dalej masować??? Stosowane już wcześniej suplementy : BCAA, WPC Łowickie - zawsze CM3/MONO/NO-Xplode(ubiegły rok) / [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Jestem w 8 tyg cyklu na enanie . Planuje ciągnąć go do 16 tyg ew do 20 jak będzie krecic i mam parę pytań. Pora na hcg w połowie cyklu i ostatni strzał był wczoraj ,kiedy bić te hcg przed [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg: 180 x 3 -przysiad: 160 PYTANIE: Pany przed cyklem na samym HGH badania : test 344 norma 249-836 estradiol 31 norma 7-42 prolaktyna 25 norma 4- 15 jestem po 4 strzale teścia propa + tren , T3 i HGH z [...]
[...] jak mam dawkowac:xpand i ta kreatyne w dni treningowe i dni nietreningowe. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: za miesiac mma [...]
Siemanko jestem w 6 miesiącu cyklu na redukcji Cel uznaję za prawie osiągnięty , myslę jeszcze maj po redukować .Wyniki siłowe prawie zero progresu ale jestem zadowolony jak na tyle zrzuconych kilogramów i brakuje tej mocy jednak na redukcji... Brzuch zszedł , dupa zeszła , trochę z klatki zeszło i nóg , bicek praktycznie bez zmian. Chciałbym od [...]
[...] o to by ktos mi sensownie podzielił dni treningowe na poszczególne partie. Mam do dyspozycji siłownie od poniedziałku do soboty, chodzę 4 dni w tygodniu i własnie zaczynam cykl kreatyny mono i chciał bym mieć porządnie rozpisany trening. Moim priorytetem są barki klata i bajceps. Myślałem trenować : poniedziałek klata bic wtorek plecy tric [...]
[...] być jakimś wieszakiem na mięso obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://www.u.waw.pl/images/miesnie.jpg Wiek: 17 Waga: 70kg Wzrost: 176cm Cel cyklu: rzeźba,masa stosowane już wcześniej suplementy : extream mass efekt ale tylko 2 tyg Uprawiane inne sporty: bieg, jazda na rolkch stosowane wcześniej spalacze : [...]
[...] że to i to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: witam, panowie chciałbym znać wasze zdanie nt. mojego cyklu, który ruszył dziś:) środki jakimi dysponuje na teraz: hgh, prop, tren a, stano, t3, clen ogólnie zacząłem to tak 1- 100mg prop c2d 1-2/3 50mg tren a c2d 2/3-7/8 [...]
[...] w cenie ok 200 PLN. AAAA no i obowiązkowe info, żeby nie było :P obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : wstyd dawac Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 183 Cel cyklu : rzeźba + lekka masa stosowane już wcześniej suplementy : odżywka sztuk 1 (mieszana z przewaga wegli), kreatyny ( w tym aż jeden stack), spalacz Uprawiane inne [...]
[...] 2-3 obwody B - PULL 1. podciąganie na drążku 2 wiosłowanie hantlem 3. podciagania sztangido moska w szerokim uchwycie + uginanie ramion Każde cw. w 2 seriach, mkrocykl 3tygodniowy, cały plan w takim razie zajmie 12tygodni o ile dobrze obliczyłem? Ogólnie to sadzicie, że podzial push/pull będzie ok, czy lepiej cwiczyć bez podziału na [...]
[...] się nie mogąc oddychać. Miałam tak jakby skurcz w klatce piersiowej. Czy to była wina DNP? W takim razie jakie dawki powinnam przyjmować? Tzn na razie kończę mój cykl, ale na pewno kiedyś chciałabym spróbować jeszcze raz. Czy ktoś z Was wie może czy DNP może mieć negatywny wpływ na silikonowe piersi, skoro przy jego stosowaniu ciało [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:70 3. WZROST:171 4. WYMIARY: -biceps:~37 -klatka: ~100? -udo: ~60 ponad siedziało -talia: ~72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: ~400 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: ogarnięty 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] -udo: nie mierzone -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat z przerwami 6. DIETA: -białko: w sumie nie licze -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle z omy prolo mety 8. TRENING: kulturystyczny na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 4 lata temu 11. POZIOM BF%: nie wiem [...]
[...] z 20 ml propa i 150 tabl wina ? 2.sam clom na odblok styknie ? 3.czy do tego wystarczy ; witaminy , czosnek , magnez , mono i bcca ? 4.jakich moge spodziewac sie efektów po cyklu , wiem ze zalezy od kazdego inaczej ale po waszych doswiadczeniach, wiem ze micha ale dieta bede dopięta i treningi tez , odpoczynek równiez . 5. pytanie wgl inne z [...]
