[...] Najlepiej zażywać bezpośrednio po treningu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartość odżywcza na porcję (10 g) Wartość energetyczna 32 kcal (138 kJ) Białko 8,1 g Węglowodany < 0,1 g Tłuszcz < 0,1 g Składniki na porcję (10 g) L-glutamina 9,9 g D-pinitol 50 mg Piperyna 5mg Opakowanie 200g Nasza cena: [...]
[...] razu po treningu olimp carbo posilek po treningowy makaron ( zwykly , bialy ) 100g piers kurczaka 100g 5 posilek kasza gryczana 100g twarog poltlusty 100g oliwa z oliwek 10ml marchew posilek przed spaniem porcja prolongatum marchew Wychodzi 2,72g bialka 1,39g tluszczy 5,4g weglowodanow na kilogram masy ciala i 3362 kcal. Co o tym myslicie?
[...] Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym ciężką fizycznie pracę dopuszcza się dzienną dawkę 1500-1800 kcal. Posiłki powinny mieć stałe wartości kaloryczne: I śniadanie – 200 kcal, II śniadanie – 150 kcal, obiad – 350 kcal, podwieczorek [...]
Zastanawiam mnie jedna rzecz. Jastem na diecie 1000kcal. Staram się je liczyć w miarę dokładnie a także w przybliżeniu liczyć ile spalam w ciągu dnia. I teraz tak jeżeli np. zjadłam 1000kcal w ciągu dnia a spaliłam 2000kcal to 1000kcal poszedł na spalenie tego co zjadłam a drugi 1000kcal na spalenie tkanki tłuszczowej czy 2000kcal spaliło tkankę [...]
[...] zapotrzebowania stosować 1-3 razy dziennie; w dni treningowe stosować preparat przed i bezpośrednio po treningu. Wartość energetyczna w: 100g / 50g (1 porcji) 1632 kJ; 384 kcal / 816 kJ; 192 kcal Wartość odżywcza w: 100 g / 50 g (1 porcji) białko 0,0 g / 0,0 g węglowodany 96,0 g / 48,0 g tłuszcz 0,0 / 0,0 g Zawartość witamin w 100 g / 50 g [...]
[...] po obudzeniu. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 500g Wartość odżywcza na porcję (3g) Wartość energetyczna 0 kcal (0 kJ) Białko < 0,03 g Węglowodany < 0,03 g Tłuszcz < 0,03 g Monohydrat kreatyny 2,98 g Witaminy na porcję (3g) / RDA* Witamina B3 18,0 mg / 100 % Witamina B6 2,0 mg / [...]
[...] Dostępne opakowanie 240 kaps. Sposób użycia: Stosować 4 kapsułki 1-2 razy dziennie. Obficie popijać wodą. Wartość odżywcza na porcję (4 kaps) Wartość energetyczna 2,6 kcal / 11 kJ Białko 0,43 g Węglowodany < 0,04 g Tłuszcz 0,09 g Witaminy na porcję (4 kaps) RDA* Niacyna (Witamina B3) 36 mg 200 % Witamina B6 4 mg 200 % [...]
[...] Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 1800g Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (40 g) Wartość energet. 311 kcal (1.321 kJ ) / 124 kcal (528 kJ) Białko 16,7 g / 6,7 g Węglowodany 57,0 g / 22,8 g Tłuszcz < 1,0 g / < 0,4 g Witaminy na 100 g / na porcję (40 g) / RDA* Witamina E 12,5 [...]
[...] użycia: Rozpuścić 55 g preparatu w co najmniej 250 ml wody. Wypijać podczas lub zaraz po treningu. Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (55 g) Wartość energet. 344 kcal (1461 kJ) / 189 kcal (804 kJ) Białko 4,5 g / 2,5 g Węglowodany 81,0 g / 45,0 g Tłuszcz < 1,0 g / < 0,55 g Witaminy na 100 g / na porcję (55 g) Witamina B3 49 mg / 27,0 [...]
[...] rano. Nie można przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 120 kaps Wartość odżywcza na 100 g / na porcję (2 kaps.) Wartość energet. 51 kcal (215 kJ) / 1 kcal (4 kJ) Białko 11 g / 0,22 g Węglowodany < 1 g / < 0,02 g Tłuszcz 0,8 g / 0,02 g Zawartość witamin na 100 g / na porcję (2 kaps.)/ RDA* Witamina B1 105 [...]
[...] Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Dostępne opakowanie 240 kaps Wartość odżywcza na 100 g / na 2 porcje (10 kaps.) Wartość energet. 336 kcal (1425 kJ) / 34 kcal (143 kJ) Białko 80,5 g / 8,05 g Węglowodany < 1,0 g / < 0,10 g Tłuszcz 1,5 g / 0,15 g Zawartość witamin na 2 porcje (10 kaps.) / RDA* Niacyna 27 [...]
[...] g Węglowodany 50,0 g / 5,0 g w tym: Sacharoza 30,0 g / 3,0 g Fruktoza 10,0 g / 1,0 g Glukoza 10,0 g / 1,0 g Tłuszcz <1,0 g / <0,1 g Wartość energetyczna: 850 kJ; 220 kcal / 68 kJ; 16 kcal Substancje szczególne w: 100 ml / 10 ml (porcji) D-pinitol > 5g / > 500 mg MHCP (ekstrakt z cynamonu) 375 mg / 37,5 mg 4-OH-Izoleucyna (ekstrakt [...]
Składniki na 12 porcji •800g mięsa mielonego z indyka •3 ogórki konserwowe •200g marchewki •100g zielonego groszku •1 łyżka masła roślinnego •przyprawy ( pieprz, oregano, zioła prowansalskie ) Etapy przygotowania 1.Ugotować pokrojoną w kostkę marchewkę i groszek. 2.Pokroić na kostki ogórki konserwowe. 3.Do mięsa dodać ugotowaną [...]
witam, mam 78kg. Według kalkulatora 24 x 78 x 1,2 = 2250 KCAL - zapotrzebowanie dzienne I z tego na redukcji ując jakieś 300kcal czyli mam jeść poniżej 1900kcal ?? na masie zawsze ponad 3000kcal jadłem... Chodzi mi o to czy dobrze licze swoje dzienne zapotrzebowanie na 0 czyli czy to jest te 2250kcal, zawsze myślałem że znacznie wiecej.
waga: 68kg wzrost: 182 cm wiek: 18 lat współczynnik aktywności: 1,2 założenie: +300 kcal, zapotrzebowanie: 2258kcal Śniadanie 7.30 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 60g Ser twarogowy półtłusty 120g Oliwa z oliwek 5g Słonecznik, nasiona 40g B/T/W/kcal 50/38/64/801 Posiłek II 10.30 Chleb żytni razowy 80g Szynka kanapkowa 20g Masło [...]
MOJA PIERWSZA DIETA;D waga-82kg wzrost-192,5cm akt.fiz-1,2 zapotrzebowanie- 2361,6kcal POSIŁEK I - śniadanie 7:15 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Płatki owsiane 50g Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy włoskie 20g B/T/W/kcal - 38/26/50/588 POSIŁEK II - śniadanie w szkole 10:35 Chleb żytni razowy 80g Szynka kanapkowa 30g Masło extra 10g [...]
Witam po raz kolejny :) Dreczy mnie dziwna watpliwosc...otoz rok temu w wakacje musialam schudnac. Rozpoczelam stosowanie diety 1000 kcal i jeszcze bylam ZUPELNIE zielona w dziedzinie odchudzania! A wiec moje posilki wygladaly nastepujaco: ś:pol kubka musli zalanego mlekiem 0,5 % 2ś: garsc owocow sezonowych (na wsi bylam ;)) O: ziemniaki z mizerią [...]
[...] (stearynian magnezu), cytrynian cynku, witamina E (octan tokoferylu), witamina A (octan retinylu). Wartość energetyczna w: 1 kapsułce 2 kapsułkach 2,0 kJ / 0,6 kcal 4,0 kJ / 1,2 kcal Wartość odżywcza w: 1 kapsułce 2 kapsułkach Białko: 0,11 g 0,22 Węglowodany: <0,01 g <0,02 g Tłuszcz: 0,02 g 0,04 g Witaminy i składniki mineralne w: [...]
[...] pirydoksyny (wit. B6), cyjanokobalamina (wit. B12) Wartość odżywcza w: 100 g 15 g Białko 100 g 15 g Węglowodany 0 g 0 g Tłuszcz 0 g 0 g Wartość energetyczna: 1385 kJ /326 kcal 208 kJ / 49 kcal Witaminy w: 100 g 15 g Witamina B6 20 mg 3 mg (150%) Witamina B12 10 μg 1,5 μg (150 %) Opakowanie 200 g Nasza cena: 54.9 zł Opakowanie [...]
[...] Master Mass) Wartość odżywcza w 100 g / w porcji (81,3 g) Białko 43,8 g / 35,0 g Węglowodany 31,3 g / 25,0 g Tłuszcz 1,3 g / 1,0 g Wartość energetyczna: 1321 kJ / 311 kcal 1057 kJ / 249 kcal Prekursorzy ATP: Kreatyna 3750 mg / 3000 mg Ryboza 2500 mg / 2000 mg Inozyna 2500 mg / 2000 mg Substancje zwiększające objętość komórki: Tauryna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
