piaskiem

"czy jak będe miał worek wypełnoony piaskiem czy szmatami (w jakiej sytuacji beędą lepsze efekty)" Rysztof a o jakie efekty ci chodzi bo nie kumam ??!!

tak pozwolenie na bron, ustrzelisz takiego koksika i pojdziesz do wiezienia + zaplacisz w h.. odszkodowania i nie bedzie kto zaczal.. Takie jest prawo niestety Co do walki z silniejszymi - po co sie pchac, ominac ew gdy on Cie zaczepia, piaskiem w oczy i *******lac w strone swiatla . ew być jak Jason Bourne i kolesia połamać :)

No to się mnie uczepiłeś :). W centrum szczegolnie miast sa kamery - wiec odsiecz przybedzie. Po prostu chcialem napisac ze jesli ktos nie czuje sie tak szybki jak niektórzy to moze jakas zajac napastnika. Czy to piaskiem czy to wodą/gazem. Zreszta jesli masz z kims na pienku, to i tak dostaniesz kwestia czasu.

gringo jeżeli będziesz giąć rurę to środek napełnia się piaskiem i przytyka końce zaślepkami poniewarz po zgięciu może wystąpić efekt spłaszczenia

Dobre ćwiczenie.Końcówka rozwijania to już jest piekło w przedramionach. Na początek przywiąż sobie 5 kilówke.Myśle,że poczujesz. Ja podziekował te twoje wiaderko z piaskiem Robiłeś to? Ja to robiłem i kolega Sterydal tyż Wbij ręke w ten piasek to jesteś Chuk Noris.A jak jeszcze pomachasz paluchami w tym piasku to już mistrzostwo świata. [...]

[...] i chcialem zapytac sie co o nim sadzicie. Nie bede przytaczal konkretnych cytatow, wiec nie wezme w cudzyslow. Trening polega na tym, ze bierze sie wiadro, napelnia piaskiem, wbija tam piesc (zeby nadgarstek byl ok.5cm zakopany w piachu), i potem sie otwiera i zamyka dlon, z przytrzymaniem w pozycji zamknietej na sekunde. i tak az do [...]

[...] i prostowanie nadgarstków ze sztangielkami w siadzie- rozumiem ze to maja byc lekkie butelki?? aha mozliwe ze uda mi sie zalatwic hantelki (stara nie chce zadnych butelek z piaskiem w domu :D) i myslalem nad takim sposobem ze dokupie sobie jeszcze 1 4kg hantle i 2x 2kg a jezeli bede chcial ciezkie to porostu wezme naraz 4kg i 2kg co o tym [...]

[...] trudne cwiczenia, a skoro wykonales zalecony plan i zglaszasz sie po kolejny to zakladam ze jestes konsekwentna osoba i odpowiednio sie do tego zabierzesz. Co do butelek z piaskiem to jezeli masz swoj pokoj to mysle ze uda sie mame przekonac. Moze ma wyobrazenie ze bedzie caly pokoj w piasku itp. Powiedz jej ze po nasypaniu piasku butelki beda [...]

[...] się to z przebudową struktury nasady kości śródręcza i paliczka (staw śródręczno-paliczkowy) pod wpływem stałego obciążenia, czy nacisku. Trzaskanie w ścianę czy w worek z piaskiem, podobnie jak pompki(seiken) koniecznie na twardym podłożu, to chyba jedyny sposób. A propos tematu głównego, polecam pompki na krzesłach, są dużo bardziej efektywne [...]

[...] growerzy dilerzy sprzedaja to ludziom bez atestow czesto wymaczane w czyms co zwieksza mase marichuany na przyklad roztwory saletry, cukru, soli sypia rozdrobnionym piaskiem, szklem pewnie jeszcze sa lepsze patenty . Czysta marichuana z coffe shopu z holandi napewno ci nie zaszkodzi . Marichuana z Polski od przecietnego dillera szkodzi [...]

to i ja 10 groszy wcisnę.. wiadro z ryżem (dla mocarzy może być z piaskiem.. albo nawet potłuczone butelki;) ) - wypełnione tak, że po wsadzeniiu w nie ręki zakrywa nam nadgarstek. potem zaciskamy pięśćna 2 sekundy.. potem rozprostowujemy palce.. i tak do bólu!! aż nie będzie sięw stanie wykonać ani jednego powtórzenia.. jedna seria na każdą rękę. [...]

Christian Urbans - Austria, to juz 2 konkurencja. załadunek 4 worków z piaskiem - czas 29,1 s chrup, chrup

[...] i krzywdy nikomu nie zrobi, a ze sprzetem nie bedzie problemu. 2) Spacer farmera- wystarcza dwie sztangielki. 3) Worki - 3 worki na kartofle czesciowo wypelnione piaskiem z trocinami + jakies podwyzszenie. Troche bedzie klopotu ze sprzetem. 4) Opona - nie trudno znalesc opony z tira, przy jakies drodze. 5) Rzut balem Sog za inicjatywe [...]

Nikt(no prawie. W każdym razie takie jest stanowisko modów i większości ludzi tutaj) tu nie twierdzi, żeby kopać w worki z piaskiem, nawet odradzają. Tajowie kopią nie w bambus tylko w bananowce. One są dość miękkie. A właściwie to kiedyś kopali, teraz w worki i tarcze kopią, tak jak w europie. Przeczytaj art. pt. "Mity utwardzania", tam [...]

Lub jeden raz w tygodniu zamiast FBW mozna by zastapic cwiczeniami w terenie z oponami, kamieniami, workami z piaskiem, linami itd. zdr.

Jak byłem mały wpierd*lałem piasek.. I co z tym piaskiem dalej ? to chyba nie do działu doping ? 88-O Jezeli byl to piasek z piaskownicy na osiedlu, gdzie mieszkancy mieli duzo kotow to taki piasek podejdzie pod doping...:))

z olowiu sa na fotce tylko 4 ciezark , te czerwone kolka metalowe zalalem sobie rowki olowiem , 2 czarne to cos jakiego niewime co to , a dwa pomaranczowe to sa 2 taleze o grubosci 0,5 zespawane plaskownikiem wkolo i zasypane piaskiem

[...] z obciążeniem -4.20 ciekawe ćwiczenie z piłką lekarską -4.38 brzuszki + łapanie piłki(tu nie polecam piłki lekarskiej ) -5.07 spokojnie można wykorzystać np.wiadro z piaskiem lub coś podobnego http://www.youtube.com/watch?v=bwdoD2MSyGY&NR=1 0.51 trening z kettlami 2.48 podciąganie 2.55 ponownie kettle [...]

a czemu nie pisaskiem bo ja mam wypelniony piaskiem i mam zmienic to na jakies szmaty czy nie?

jak wypełniłem worek szmatami to się rzeczywiście za mocno bujał . aha i mam jeszcze 2 pytania: lepiej nawalać w worek gołomi rękoma czy w rękawicach ( jak jest piasek i napiszcze też w sytuacji jak są szmaty) czy jak będe miał worek wypełnoony piaskiem czy szmatami (w jakiej sytuacji beędą lepsze efekty)