żona

Dobra żona = pozwoliła Ci tyle razy wygrać!

co do białek funkcjonalnych jako że miałem przyjemność szamać wszystkie trzy opcje to uważam że : Breakfast - idealne dla kogoś kto musi wstać i szybko wyjść z domu a nie ma czasu na stanie i pichcenie w garach śniadania. Proste 4 machnięcia (BEZ SITKA!!!) shakerem i gotowe. Smaki : Owoce leśne , Jogurt Wiśnia, Czekolada - genialne smaki które mi [...]

moja zona zaczela cwiczyc na silce. juz z miesiac 2 razy w tyg. po treningu bialko sobie zyczy pelnie profesjonalnie podchodzi. ostatnio mi bicepsy pokazywala jak doladowala. ogolnie to drobniutka wzrost165cm waga 46-47kg. i ostatnio mi mowi ze juz wie czemu tak podchodze do silowni. i mowi ze jej sie podoba i chce chodzic 3 razy w tyg. na klate [...]

Jodan, podrzuć Pawłowi linka ze Sceną i napisz, żeby jego żona następnym razem tutaj poszukała MMA TV Dzięki za wywiad, SOG wszedł.

[...] to update moich sterydowych plecow, hyhy, czy tam plecow jak chlop :-) Waga 67,4 kg, redukcja w toku :-) /SFD/2022/8/16/eda196bf282c41c290e80a6c8a7612dc.jpg pięknie . Moja żona ma taki cel sylwetkowy jaki ty prezentujesz bo jest pięknie , dużo jej brakuje ale też sama wiele razy słyszała że kłuje dupsko ;) a jedyne co bierze to podstawowe suple [...]

Dziekuje :) Zona mlodsza ode mnie sporo to ma wieksze szanse na mega efekty, a juz teraz super wyglada przeciez, niech dziala cierpliwie, jak widac nawet w moim wieku mozna sporo zrobic z sylwetka, glownie hipertrofia coraz trudniejsza chyba, naprawde trzeba zapierdzielac i miec wszystko dopiete non stop, ale ja to akurat uwielbiam :) Bez [...]

[...] Egipcie nie powiem ci nic, ale w Tunezji byłem i wspominam ciekawie (po typowym miejskim targu chodziłem, a jedyne co mnie powstrzymywało od zapuszczenia się dalej to tylko, żona :), wycieczki po całej Tunezji, które trwają np. 2-3 dni i jeżeli masz dużo kasy to możesz poznać tamtejszą kulturę od morza po pustynię. Ale tutaj już pojawia się [...]

08.10.2014 Na wstępie miałbym prośbę do Solara, czy mógłbyś mi zrobić jakąs grafikę do dziennika ? bo nudny taki, a ja sam jestem mega lewy w te klocki. Trening Pull: A. MC 5x5 T1: 110/120/120/130x4 (zabrałko paliwa) B. W. górny do klatki piersiowej szeroko T1: 58x12/68x10/70,5x8 C. Wiosłowanie poziomo wąski nachwyt T1. 40x15/45x12/50x12 + 40x max [...]

Co niektorzy pisza ze po depilacji włoski odrastaja im słabsze i jest ich mniej ... hmm jakim cudem kiedys miałem kilka włosow na klacie i troszke na brzuchu do momentu pewnej impreski gdzie zaliczyłem zgona, a ze było to lato moi pomysłowi kumple wpadli na pomysł zeby mnie ogolic -- no i k...a teraz mam problem bo klata mi zarosła , brzuch tez [...]

data, waga, biodra, talia, udo, biceps 07.06 102,6kg, 102cm, 93cm, 66,5cm, 46cm 14.06 102,8kg, 100,5kg, 92cm, 66,5cm, 46cm 21.06 102,1kg, 99cm, 89,5cm, 66,5cm, 45,5cm 28.06 101,2kg, 96,5cm, 90cm, 66,5cm, 45,5cm 05.07 102,8kg 96,5cm, 89,5cm, 66,5cm, 46cm 12.07 102,8kg 96,5cm, 89cm, 67cm, 46cm 16.07 103,5kg, 96,5cm, 89cm, 68cm, 46cm 02.08 [...]

[...] kręci, tak aż się zasapie. Napój już zrobiony, gotowy do picia Po paru sekundach wraca chęć do życia. Ryż ugotowany, kura już zrobiona Słyszy- a w pokoju coś tam krzyczy żona. Że jakieś zakupy, że mama przychodzi Jednak Tadeusza to nic nie obchodzi Szybkim ruchem zaparza zieloną herbatę Zerka na swój grafik – Dziś mam triceps klatę! [...]

Gadi, ja z kumplem pisze sie na jakies ostre potrenowanie. Zona ma rodzine w Klodzku( moze znasz - Woźniccy) , mielismy pojechac tam na ten ostatni dlugi weekend, ale nie wyszlo. Mysle, ze moglibysmy sobie cos takiego zorganizowac, Ty znasz te bardziej ekstremalne sciezki. Moglaby to byc niezla zaprawa przed kolejna edycja selekcji. Wszystko [...]

Wlasnie mam dylemat z butami, z jednej strony chcialbym miec jak najlzej, a z drugiej na butach nie ma co oszczedzac miejsca w plecaku... Powiedz jeszcze czy uzywales talku, czy miales skarpetki z coolmaxem? Rezczywiscie trzeba bylo sprobowac superselekcji, wiem ze latwo jest mowic sprzed monitora, ale z konkurencjami silowymi pewnie bys sobie bez [...]

z żoną? odpisałem przecież. pzdr/

Dzisiaj dzien beztreningowy, wiekszosc dnia spedze na uczelni. Miska bedzie w miare trzymana- biore ze soba buly z pieczenia wieprzowa. Mariusz %-) No szalu nie ma, jak mowilem, ale bedzie lepiej i to juz bardzo niedlugo. Bede o efektach pisac i porownywac. A tak z ciekawosci: ile Tobie sie udalo w tym komplekscie pojechac (ile kg, ile serii i [...]

[...] nie chce mi sie pedalowac w miejscu na rowerku przez dluzej niz 10 minut stwierdzilem, ze bede sprzatal (%-))- tym sposobem dzisiaj 25 minut mycie okien + odkurzanie. /-) (żona sie ucieszy }:-() Od przyszlego tygodnia moze 2x w tygodniu rusze tez rowerem do pracy. --- Dzisiaj po sprzataniu poszedl omlet z 5 malych jaj + maly banan, potem kawa i [...]

Rozklad dnia? O 10 wstac i do robory na 11 do 22. Prawie codziennie. Spac o 1 w nocy. O 2, jeśli żonka jeszcze nie padła :P Co zlego w treningu o 23? No chocby to, ze po treningu nalezy zjesc, ale tuż przed snem? Nie jestem w stanie się zmobilizować do wstawania o 7:00 rano przy zasypianiu o 2:00 w nocy, kiedy ze 2 razy dziecko mnie jeszcze w nocy [...]

[...] i tryb - zero śniadań, jakiś obiad na mieście fastfoodowy albo z roboty ciężki, a w domu na kolację przed snem nażarcie się w opór i spać...) Ale się spoważniało, jest żona, która dba i kocha, są dzieci i czas się za siebie wziąć - dla nich :) Dietetyk z NatureHouse'a stwierdził u mnie typową "otyłość brzuszną"... także myślę, że dam radę [...]

No i już dużo dzieki Wam wiem. A więc decyzja i plan mój jest taki, że będę ćwiczył silowo z godzinę co 2 dzien, po treningu silowym ok. 20 minut aerobow na biezni i oczywiscie dieta. Na razie bez zadnych wspomagaczy ani supli. Dam znac za kilka miesięcy co z tego mi wyszlo i czy bylo warto. Dzieki wszystkim za uwagi i do dziela! :) P. S. W ciagu [...]

co do tych dziar... gwiazdy na ramionach oznaczaja, ze czlowiek w wiezieniu jest "w autorytecie", czyli ma prawo podejmowania decyzji gdy dojdzie do jakiegos sporu miedzy stojacymi nizej w hierarchii. ma on rowniez prawo do stosowania sily w celu wyekzekwowania swojej decyzji. gwiazdy na kolanach oznaczaja "otricale" (z ros.), [...]