żeberka wieprzowe

[...] ziołowe (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej). Niewskazane: Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu (np. tłusta wieprzowina, gęsi, kaczki, golonki, żeberka), tłuste wędliny (np. baleron, salami, pasztety, pasztetowa, tłuste kiełbasy, salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i pleśniowe, [...]

[...] ziołowe (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej). Niewskazane: Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu (np. tłusta wieprzowina, gęsi, kaczki, golonki, żeberka), tłuste wędliny (np. baleron, salami, pasztety, pasztetowa, tłuste kiełbasy, salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i pleśniowe, [...]

[...] (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej). Niewskazane: Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu (np. tłusta wieprzowina, gęsi, kaczki, golonki, żeberka), tłuste wędliny (np. baleron, salami, pasztety, pasztetowa, tłuste kiełbasy, salceson). Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i pleśniowe, [...]

[...] edyszyn ze sklepu ze zdrową żywnością) jakoś to dzielę na dwa posiłki (moja praca jest wybitnie absorbująca) 2)po pracy kawałek mięsa 200-300g generalnie - ostatnio pieczone żeberka karkówka lub jajecznica z 3 całych jaj XXL na boczku 3) wieczorny z reguły ser biały 200g-300g z lnnianym i dorzucam pestki dyni przekąski czasem 2 plastry ananasa [...]

1.posiłek 10.00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 400 g Płatki kukurydziane/nie mam innych płatek 100 g Jaja kurze całe 60 g b 27 / t 16 / w 97 2.12.00 Chleb żytni razowy 80 g Szynka kanapkowa 30 g Margaryna "Rama" 20 g b 9 / t 17 / w 37 3. 15.00 Ziemniaki wczesne 200 g Żeberka duszone wieprzowe 150 g Burak 80 g b 16 / t 16 / w 32 4. 16.00 [...]

[...] (z wyjątkiem herbaty z mięty pieprzowej). Niewskazane: * Tłuste potrawy, a w szczególności tłuste gatunki mięs i drobiu (np. tłusta wieprzowina, gęsi, kaczki, golonki, żeberka), tłuste wędliny (np. baleron, salami, pasztety, pasztetowa, tłuste kiełbasy, salceson). * Tłusty nabiał - żółte sery, sery typu camembert i brie, topione i [...]

[...] zrzuta??%-) ale żeby ograniczyć spam to o tu o tu: kaufland 16-22.07.: schab BK 10,85 (obsługa) Filety kurakowe 12,49 mięso wieprzowe do pieczenia 8,99 goleń wołowa ZK 15,99 żeberka ekstramięsne 8,99 płaty śledziowe marynowane 1,49 (obsługa) polędwica sopocka 13,99 (samoobsługa) ser żółty edamski 12,9 jogurt naturalny DANONE 370g 1,99 ser kozi [...]

kaufland 30.07-05.08.: krarówka BK 9,99 (obsługa) mięso wieprzowe do pieczenia/na gulasz 8,9 (obsuga) żeberka ekstramięsne 8,99 (obsuga) mięso wołowe do pieczenia BK 19,99 (obsuga) podudzia/udka z kuraka 5,99 (obsuga) krewetki tygrysie czarne 250g 21,99 (mrożone) pstrąg patroszony 18,9 (samoobsługa) banany 2,99 winogron jasny 4,99 borówki 250g [...]

kaufland 20-26,08 schab wieprzowy 10,75/kg mieso mielone z łopatki wieprzowej 10,99/kg mięso wieprzowe do pieczenia lub na gulasz 8,90/kg żeberka ekstramięsne 8,95/kg boczek wieprzowy 9,59/kg mięso wołowe do pieczenia lub na gulasz 20,99/kg ser gouda 12,50/kg ser sokół 15,90/kg tatar wołowy beef master 200g 4,95 serek wiejski OSM Koło 200g 1,49 [...]

[...] zrzuta??%-) ale żeby ograniczyć spam to o tu o tu: kaufland 16-22.07.: schab BK 10,85 (obsługa) Filety kurakowe 12,49 mięso wieprzowe do pieczenia 8,99 goleń wołowa ZK 15,99 żeberka ekstramięsne 8,99 płaty śledziowe marynowane 1,49 (obsługa) polędwica sopocka 13,99 (samoobsługa) ser żółty edamski 12,9 jogurt naturalny DANONE 370g 1,99 ser kozi [...]

Kaufland 29.10.-4.11.: kurak cały 4,99 żeberka ekstramięsne 8,99 polędwiczki wieprzowe 19,79 goleń wołowa BK 21,99 szynka wie BK 10,49 golonki z indyka 7,99 makrela wędzona 10,9 ser żółty edamski 11,9 ser żółty gouda wędzony 15,9 mleko MLEKOWITA 2% 1,75 cytryny 4,44 figi szt 99gr kapusta pekińska 1,99 kawa rozpuszczalna TCHIBO black&white 200g [...]

Środa 19-03-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 180/121/341/4136 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 100 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Śmietana 18% tłuszczu 30 Ser Mozarella 125 Ser twarogowy półtłusty 250 Łosoś wędzony 100 Żeberka duszone wieprzowe 250 Piwo pełne 10-15% 3000 [...]

[...] korzeniowy - dostępny - cena: tak jak w przypadku buraków 4. zupy na kościach(wieprzowe, wołowe) - nie widziałam ani razu kości w sklepie:-{...czasami można tylko znaleźć żeberka jagnięce 5. orzechy brazylijskie - kupione i włączone do diety 6. cynamon - mam 7. imbir - mam 8. owoce: jagody, jabłka, i inne z niską ilością cukru 9. codziennie [...]

Faza II Trening 8 Przysiad 30/40/50/60/72,5 Mc sumo 40/50/60/70/80 Skos 20/30/40/50/55 Wiosłowanie 40/50/60/65 Wyciskanie stojąc 20/25/30/35 Uginanie na biceps 11/13,5/17/17 Wyciskanie wąsko z flarą 20/25/30/35 Komentarz 3 pierwsze serie przysiadu z podkładkami, reszta bez. Chyba nie jest najgorzej chociaż ciężar odczuwalny. [...]

[...] lekkie przygotowanie pod runmagedon :-) /SFD/2019/4/8/ae5a2fa498ea439dbb5cfe492b6e295b.jpg Trening DNT Micha 1. Kanapki z pastą z sera białego 2. Polędwiczki wieprzowe, żeberka, ziemniaki, warzywa 3. Snickers, wiśnie w likierze 4. Kiełbasa wiejska, kanapki z hummusem i jajkiem + jogurt Całość: 140 B 290 WW 100 T [...]

Jeszcze słówko odnośnie wczorajszych dyskusji. Zarówno na masie i na redukcji najważniejsze jest żeby mieć wszystko przemyślane i iść zgodnie z planem. Ani sama micha ani same hormony nie załatwią za nas roboty. Trzeba zapyerdalać po prostu, trzymać dobrze michę to i hormony się będą produkować ;-). A jak nie to zawsze można trochę pomóc naturze [...]

o kurcze wywaliło mi powiadomki do własnego tematu, a tu tyle życzeń Dziękuje wam wszystkim bardzo, bardzo to zapraszam na imprezę wino i żarełko tortów nie lubię to nie będzie, ale żeberka każdy dostanie na wynos be my guest

kaufland 17-23.09.: szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługa) polędwiczki wieprzowe 18,95 (obsługa) żeberka ekstra mięsne 8,99 (obsługa) udo z indyka 9,49 (obsługa) salami białe 19,9 (obsługa) makrela wędzona 9,9 szynka szwarcwaldzka 200g 5,99 (samoobsługa) łosoś sałatkowy 200g 2,79 (samoobsługa, taki w kartoniku chyba, 28,95/kg) ser żółty edamski 12,5 [...]

[...] mg sodu. Najbardziej tłuste jest salami, którego ponad połowa to tłuszcz, przez co porcja zaledwie 30 g, czyli 6 plasterków, ma go 16 g oraz 170 kcal i ok. 400 mg sodu. - żeberka. Są pyszne, ale super-kaloryczne! Mały kawałek wielkości talii kart to aż 330 kcal i 31 g tłuszczu. 5. Dział z konserwami i gotową żywnością Gdy chcesz zaopatrzyć [...]

[...] Czas regeneracyjny pełną gębą - LABA aż trochę się tęskni za jakimś aktywnym spędzeniem czasu }:-( Wrzucę dietę z dzisiaj i jutrzejszego dnia do oceny. Kupiłem żeberka i polędwiczki chude wieprzowe. Jeszcze muszę poczytać, jak zrobić te polędwiczki, ale chyba wszystko w piekarnik wsadzę :-) dzisiaj podudzia, będę starał się [...]