żółty ser

:-) 27.09 niedziela (33t, 6d) Miska - banan, chleb żytni, masło, twaróg, ser żółty, jajko - zupa ogórkowa, ziemniaki, kurczak - ziemniaki, kurczak, ser żółty, kiełbasa, warzywa - chleb zytni, indyk, ser zołty, masło Aktywność Rano spacer ok. 3km, 30 min. Troche chodzenia po sklepach #-P Popołudnie przelzałam, czytają książke, jakos bez sił byłam [...]

acha zmieniłem troszke jadłospis zamiast takich ilości oleju wrzuciłem orzechy włoskie i ser żółty ! olej i tak jest lniany+oliwa z oliwek jutro dam update rozpiski menu - musiałem skorygować bo się żołądek buntował niestety Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-09-25 23:05:14

Niestety nie,z serow zalecam:chudy bialy,pol tlusty bialy,ser zolty gouda lub salami ,topione lepiej odpusc sobie nie sa zdrowe

TAK TO JA NAPISAŁEM I JEST TO SZCZERA PRAWDA!!! Ja jem masło, troche smalcu od czasu do czsu (własnej roboty), ser żółty i biały czasem topiony, orzechy, czasem wiórki kokosowe, mięso dobrej jakości(żeberka, pierś kury, kabanoski jakieś,szyneczka) Duuuuuuużo jajek, dużo oliwy z oliwek!!! Robie tak że do południa jem większośc tłuszczy nasyconych [...]

ja ja ja,ja lubie ser zolty smażony:))))

alay gdzie znalazłeś/aś że jajka i ser zółty ma 0g ww???? chyba korzysasz ze słego spisu

Pomijajac uwagi radykala Q chce jesc na CKD (w minimalenj ilosci-100g) ser zolty no i serek wiejski light ale ten akurat jest chyba polecany. Ale interesuje mnie inna kwestia wiem ze przed kardio można wypic np. WPC (które i tak zamieni się w glukoze-paranoja) ale czy trzeba w tym dniu zwiekszyc podaz tluszczy?? Zwiekszam w danym dniu podaz bialka [...]

siema prosze o sprawdzenie czy dobrze sobie poukładałam wszyściuteńko bo zaczynam od jutra z rana no to tak: kobieta 65kg 24 x 65 = 156 1560 x 0,9 = 1404 (BMR) 1404 x 1,1 = 1544,4 kcal (tak mysle ze 1,1 styka bo w sumie tylko laze codziennie do szkoly na piechotke 40min. w szkole mam jakies 4h w tyg zajec roznych ruchowych. w domu to jak mi [...]

i posiłki 1. Jajecznica z 3 jaj Liśc kapusty 4 łyżeczki oliwy łyżeczka tranu Masło (20 gram) 2. Makrela 3. Pomidor/Rzodkiew Kabanos Ser żółty 4. 125 gram sera chudego 2 łyżeczki otręb łyżeczka majonezu 2 łyżeczki oliwy 5. Wątróbka (lub pierś) z kurczaka 2 łyżeczki oliwy Pieczarki 6. 125 gram sera chudego łyżeczka kakao 2 łyżeczki otręb 7. [...]

[...] zjeść to może być. 2. Makrela //Tutaj możesz coś dodać np: kawałki makreli z brokułami(zgodnie z zapotrzebowaniem) i oliwa ze śniadania. 3. Pomidor/Rzodkiew Kabanos Ser żółty //Rozumiem, że to posiłek w szkole, ale możesz dać np: coś w plastikowym pojemniku, zamiast kabanosów. 4. 125 gram sera chudego 2 łyżeczki otręb łyżeczka majonezu [...]

Pycha, ser lubie od dziecka. A tak bardziej powaznie - jaka roznica bedzie w tych dwoch posilkach: 1.Twarog 130g + 15g oliwa (B:25 T:20) 2.Ser zolty 100g (B:25 T:20) IMO na to samo wychodzi, tym bardziej ze ser zolty to tez przetwor mleczny. Poza tym zauwazylem ze tluszcze nasycone = wysokie libido, przynajmniej u mnie.

[...] mięśniowej bez zbędnego tłuszczyku ?? Bo jak tak to dla mnie nawet tyle było by dobrze bo na ww nic mi nie przyszło hehe -- Dzisiaj qazar obiecał ułożyć mi dietke to znaczy ile i kiedy jeść hehe!!! Zapasy kuż powoli robie - narazie tylko serki twarogowe topione tuńczyk i ser żółty > ale nie wiem jakie miesko najlepsze ?? Co ty jesz Wędlina??

no a ja 1000000 sztuk ,sluchaj trollu ckd to najsmaczniejsza dieta jaka wzyciu mailem serek zolty,makrela,losos,ser tlusty bialy,orzechy,jajecznica na boczku,shit az glodny sie zrobilem

Dex, ja tez 3 dzien, czuje sie bardzo dobrze, zadnych objawow braku weglowodanow. mam pytanie tylko, poza tym, co bylo powyzej: czy wegle musza byc rozlozone jakos rownomiernie w posilkach czy te 30g moze sie zawierac w jednym czy dwoch posilkach a reszta bez weglowodanow? co sadzicie o tym: 2 kawy z mlekiem, wedlina i ser zolty, serek wiejski, [...]

Rothen mistrzu, zgłaszam się na badania kontrolne ;) No więc pierwszy tydzień był tygodniem przejściowym, więc można powiedzieć że dopiero od tego tygodnia stosuje nową dietę. A wygląda to tak: 1. PŁATKI OWSIANE + MLEKO + SŁONECZNIK + PESTKI DYNI (DO TEGO NAPÓJ BIAŁKOWY ALE O TYM PÓŹNIEJ) 2. PIECZYWO RAZOWE + MASŁO + SER ŻÓŁTY + SEREK WIEJSKI 3. [...]

[...] ketchupem z papryki własnej roboty, na mojej połowie tylko mięso z szynki wieprzowej gotowane, grzyby i pomidory, bo nie mam pomysłu, co mogę więcej dać skoro ser żółty jest zakazany...na połowie męża jeszcze ser żółty. Pizza ma mieć 31 cm średnicy, grube ciasto...wyszło mi, że dzisiaj mogę zjeść jedynie 1/4 tej pizzy i to w podziale [...]

Rothen mistrzu, zgłaszam się na badania kontrolne ;) No więc pierwszy tydzień był tygodniem przejściowym, więc można powiedzieć że dopiero od tego tygodnia stosuje nową dietę. A wygląda to tak: 1. PŁATKI OWSIANE + MLEKO + SŁONECZNIK + PESTKI DYNI (DO TEGO NAPÓJ BIAŁKOWY ALE O TYM PÓŹNIEJ) /// ZAMIAST KOKTAJLU DAJ 100 GRAM SERA TWAROGOWEGO [...]

[...] 40g keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g https://lh6.googleusercontent.com/-b5u4zV-Ob6Q/UinBmds_gkI/AAAAAAAAC_E/hvvJ-jmyIfQ/s620/pos%25203.jpg 4posiłek – ser biały/żółty + jogurt + czekolada 80-90% + shake białkowy Ser biały 300g /ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml Fish oil/flaxseed oil 30ml [...]

[...] Mięso z piersi kurczaka 200g Keczup 20g Warzywa & Izolat 40g Mleko 80ml & Olej lniany 15ml CLA 2kaps enzymki III posiłek: (~21.00) kurak 250g keczup 20g Warzywa Ser żółty 40g Olej lniany 15ml IV posiłek: (~24.00) Jaja kurze całe 240g Keczup 20g Warzywa Oliwa 20ml & Białko 40g Mleko 80ml & 0-3 x 10ml CLA 2kaps 6-Bromo 3kaps. [...]

[...] Keczup 20g Warzywa & Izolat 40g Mleko 80ml & Olej lniany 15ml Witamina D 2500IU Enzymki Piperine na deserek: 0g ww III posiłek: kurak 250g keczup 20g Warzywa Ser żółty 40g Olej lniany 15ml IV posiłek: twarog jogurt Warzywa Oliwa 20ml & Białko 40g Mleko 80ml & 0-3 x 10ml 6-Bromo x3 Magnesium citrate Cynk 25mg Potas B-Complex [...]