święta

I bardzo dobrze Od tego wkoncu sa swieta , tez sie najadlem strasznie , glownie wiadomo ciasta , slodycze ...

z podziwem czytam Twoje sprawozdania, micha dotrzymana, treningi w swieta tez, super spadki, jedziesz tak od stycznia, gratuluje wynikow! super!

[...] o to chodzi, o to chodzi Shrimp i zobacz, leci w pępuszka! Eee, to chyba tylko brud Dzięki za wsparcie Dziewczyny jak sie czujesz na wyzszych kcal ?? Super Choć na święta nie wiem ile tych kalorii wpadło, coś czuję że więcej. Ale słodyczy nie tykałam, barszczu białego i czerwonego też nie, białego chleba takoż. Najbardziej podpadające [...]

Dieta przez święta uległa lekkiej zmianie. wszystkie posiłki z wyjątkiem śniadania i po treningowego to posiłki białkowo tłuszczowe z warzywami. Dziś lub jutro rozpiszę dokładniej :)

Święta, święta i po świętach. Tyle białka chyba nigdy jeszcze nie zjadłem w ciągu 2 dni ;d Czas zrzucić to co się przybrało i wrócić do swoich obowiązków ;) Trening w dnt to zawsze powyżej 45 minut biegania. Chciałem włączyć zamiast tego HIIT, ale po tym jak raz spróbowałem i mało nie wyplułem płuc lekko się zniesmaczyłem, ale spróbuje w [...]

Świeta , świeta i po świetach, teraz trzeba zabrać się do roboty, w sobotę po święceniu jajek był trening, PLECY +TRICEPS, pozniej wpisze rozpiske, miski nie trzymałem przez świeta ale głównie jadłem kuraka,śledzie, jajka:), no a od dzisiaj ścisła dieta powraca a scorch wchodzi na 6 kapsuł dziennie

Też nie odpuszczałem w święta. Wczoraj interwały i brzuch. Dziś FBW i już mi się słabo robi na myśl o zarzutach i podrzutach w kamizelce z obciążeniem - ale jak zobaczyłem na jednym filmiku, że cyborgowa tak trenuje, to mnie wzięło na ambicję, hehe. Paczka ze sklepu sfd właśnie przyszła Zaryzykowałem i kupiłem te nowe suple od discovery. Zobaczymy [...]

[...] - dzięki kochana (w skrócie - powstał konflikt rodzinny między moją Babcią (mamą Mamy) a Tatą - masakra obydwoje kocham, a oni ledwo się teraz tolerują - wyobraźcie sobie święta.... ta sytuacja bardzo oddziaływuje na Mamę, która jak pisałam leczy nowotwór i czeka ją jeszcze chemia i radioterapia - taki stres "świetny" bodziec dla jej [...]

I co najedli sie na swieta? Ja wczoraj wieczorem sie ledwo ruszalem ...

Siema :) Ja jeśli chodzi o FBW to nie przestawałem przez święta , tylko sobote/niedziele odpuściłem od biegania .Ale od dzisiaj trzeba już przestać już żreć tą czekoladę itp.

Nareszcie w domu... Ciężkie były te święta, pierwszyraz czuję się niedojedzona. Jadłam dużo, pewnie trochę za dużo ale prawie zupelnie bez węgli...Już nie chciało mi się bawić w moczenie fasoli, gotowanie itd chyba by mama tego nie lykneła jak bym sobie fasolę gotowała jak ona tyle żarcia przygotowała ;) Więc ciągle miałam uczucie napchania ale [...]

i po świętach. dla mnie praktycznie jak weekend - w piątek byłam w pracy, a od soboty praktycznie cały czas w drodze. w konskewencji jestem tak samo zmęczona jak byłam. święta bez treningu - j.w. - ciągłe przemieszczanie się, więc nawet nie było za bardzo jak. Miska czysta dość, z wyjątkiem: - kukurydzy w jednej sałatce na którą składał się [...]

dzien 16 nareszcie koniec swiat i wracam do siebie, bo tak jak ludzie wracaja po switeach przejedzeni, tak ja jakas niedojedzona od rodzicow wracm :D a swieta to dieta iscie jajeczna....ehehe trening i miska z wczoraj papu takie sobie, nie wielki wybor byl w domu trening z pilka zaczerpniety od Rallygunia i Mavika 10 min rowerek najpierw wykonalam [...]

troszkę Cię nie było... nie bardzo co miałam tu pisać hmm, Święta - w zasadzie nie odczułam żadnej atmosfery świątecznej nie lubię takich spotkań rodzinnych, gdzie tylko się siedzi przy stole, je, pije i rozmawia na tematy nieciekawe i ponure wręcz. i co chwilę słyszysz : czemu nie jesz? Menu z dziś: Posiłek 1 Płatki owsiane 70g, Odżywka [...]

Marta czuwa nic tu nie przejdzie niezgodnie z planem a Święta....nareszcie się skończyły....zamiast się cieszyć to walczyłam ze słabościami, nie podobają mi się takie Święta, ale czego się nei robi dla udowodnienia sobie, że dam radę....dałam ...ale bardzo się cieszę, że dziś jest normalny dzień, znów zjem placuszki owsiane na śniadanie itd. a [...]

spider448 prosze probuj dzis albo jutro dodzwonic sie na infolinie miedzy 9 1 15sta jesli do CZ sie nie uda polaczy - az nie bede mogl uwierzyc gdyz nie ma z tym klopotu prosze pisz mi w CZ powiadomke z danymi osobowymi ale infolinia najszybsza aha nie niepokoj sie zbytnio - byly Swieta - bedzie dlugi weekend - a termin ciagle trzymany jest [...]

Święta mu się pomyliły, szopka to nie na Wielkanoc

Nie, nie poldasa. Chociaż tym też kiedyś jeździłem :) Mnie też jakoś te święta nie ruszają. Boże narodzenie jest lepsze

święta, święta, i po świętach naszczęście. od jutra trzeba znów robić ostre treningi

Majkel co tam Twój Ojciec kupił, Carusa? Ale zamuła w domu w święta, masakra...