śniadanie 2

1. Wczorajsze wypasione śniadanie. 2. Dzisiejszy wypasiony IV posiłek. /SFD/Images/2015/10/19/b84b3eacc8a44d0eb5f87b35c88f9724.jpg /SFD/Images/2015/10/19/ad9aca8e29b548f486d23b5a76678770.jpg Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-10-19 17:45:32

Sniadanie 2 jajka , 300ml mleko sojowe, lyzka mirin, lyzka sake, lyzeczka sosu sojowego, lyzka rosolu rybnego w granulkach(dashi) Na parze 3+15min

Niedzielna szama ;-) 1. śniadanie: omlet jajeczny z kakao, serkiem wiejskim, truskawkami i wpc posypany cynamonem 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z truskawkami i wpc oraz czereśnie 3. obiad: ryż jaśminowy z mielonym, warzywa 4. kolacja: jajecznica, twaróg chudy, warzywa /SFD/2018/6/26/51182183aca54a7e9d7905802805de6a.jpg [...]

Weekendowa szama :-) Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę :-) ) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem 2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka 3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki) 4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao [...]

Weekendowa szama :-) Sobota: 1. śniadanie (przed treningiem): tradycyjna jajeczniczka z cebulką i serem żółtym 2. po treningu: ryż jaśminowy, owoce, migdały, odżywka 3. obiad: ryż jaśminowy, indyk z szynką szwarcwaldzką i mango, warzywa 4. kolacja: wieża białkowo-tłuszczowa z malinami (pomysł zaczerpnięty od julcziik) [...]

Dzisiejsze sniadanie przed treningiem I 2 sniadanie /SFD/2018/2/5/eaf2352498cc4cbe95cd6b6b6419f3f2.jpg

Szama z dzisiaj : śniadanie - omlet z parówkami 2 śniadanie - kanapki z miodem i masłem orzechowym (po 1 treningu) obiad - tatar wołowy z warzywami, ryżem i jajecznica podwieczorek - baton proteinowy (po 2 treningu) kolacja - zwykle kanapki ser szynka pomidor żodkiewka /SFD/2020/5/13/db9c8333497942ce8e7f08e76688d1b4.jpg [...]

[...] Końcówka sernika /SFD/2022/10/2/21007e65e20f4c47829d5a674d40132b.jpg Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i warzywami /SFD/2022/10/2/cf30b51c88a04a42a3c8d47699638cd6.jpg 2 śniadanie /SFD/2022/10/2/c99e519b6f884b36a71abed0760d9ca6.jpg Zapiekanki /SFD/2022/10/2/8356a8d2b8d1477fb51f2af2444fc959.jpg [...]

1, 2 - omlety na śniadanie 3, 4 - kurczak w ostrym pomidorowym z oliwkami, ryz brązowy z groszkiem i papryką 5 - schab z papryka, pieczarkami i porem, ryż basmati + warzywa /SFD/Images/2016/2/14/a828f7ba46e94bfaa2f43e728291caba.jpg /SFD/Images/2016/2/14/2cfa34bccece47c6a06d6c62a4a24d5d.jpg /SFD/Images/2016/2/14/d449703f1b344f859d745ed48554a435.jpg [...]

1. Jajecznica z warzywami i boczkiem 2. Wrap z grillowanym kurczakiem mozzarellą i warzywami 3. Faszerowane rolsy schabowe + kapusta zasmażana 4. Śniadanie z amerykańskim akcentem 5. Fit milkyway 6. Faszerowany schab pieczone ziemniaki i zasmażana kapusta /SFD/2017/2/12/98ad4964c9954737b2f43135d920e698.jpg [...]

18/03/2018 Niedzielne posiłki :-) 1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, wiśniami, odżywką i czekoladą gorzką 70% ze skórką pomarańczową 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z wiśniami, rodzynkami, migdałami i odżywką 3. obiad: frytki z batatów, kurczak, buraczki 4. kolacja: jajecznica, chleb żytni pełnoziarnisty z serem żółtym i wędliną [...]

Niedzielne posiłki ;-) 1. śniadanie: naleśniki bananowe z chia, odżywką, wiśniami, gruszką posypane czekoladą gorzką 70% pomarańczową 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy z truskawkami, mieszanką owocową, rodzynkami i migdałami polane odżywką 3. obiad: kasza gryczana z wątróbką i ogórkiem 4. kolacja: omlet z jajek, wiśnie, odżywka [...]

31/03/2018 Przedświąteczne jedzonko :-) 1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka 3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem mielonym i warzywami [...]

Piątkowe posiłki :-) 1. śniadanie: omlet z masłem orzechowym, truskawkami, odżywką i wiórkami kokosowymi 2. drugie śniadanie: odżywka o smaku lodów waniliowych i migdały 3. obiad: ryż basmati z mięsem mielonym, sosem pomidorowym i mozzarellą, szpinak, ogórek zielony 4. kolacja: ptasie mleczko z sera twarogowego chudego, awokado, odżywką i kakao [...]

Sobotnie posiłki: 1. śniadanie - jajecznica z warzywami i mozzarellą 2. drugie śniadanie: mielone z szynki wieprzowej z serem żółtym, awokado i warzywami 3. deser z mascarpone, wpc, kakao, czekoladą gorzką, wiórkami kokosowymi 4. kolacja - jajecznica z camembertem, orzechami włoskimi i warzywami /SFD/2018/8/26/38ae92d636cd471b81d39a5732f200a2.jpg [...]

Ps. Czy da radę dodać kilka zdjęć na raz z telefonu nie edytując? Jak tak to jak ? Śniadanie tosty z mozzarellą Kolacja pizza z makrelą, mango I papryka na szpinaku Tarteczka z przepisu Makrosiezgadza Plus lody czeko Allnutrition z sosem arachidowym /SFD/2018/2/11/a04c0a7b702148bcbe9ea1b0e570d92b.jpg [...]

Torcik naleśnikowy na śniadanie: - 60 g płatków owsianych zaparzonych - 6 białek jaj - cynamon, imbir, Walden mus czekoladowy 1 łyżka - 100g truskawek - kefir 4 łyżki - wiórki kokosowe /SFD/Images/2015/7/2/34510b70414044849bd0b3cf8ac8866e.jpg /SFD/Images/2015/7/2/26741ee3087d4d97804b9104eaf08cc6.jpg Kolejny posiłek, kotleciki: - 60g ryżu - 125g [...]

niedzielne śniadanie - jajecznica po kilku tygodniach smakuje jak złoto :-) pudding z mascarpone, skyru, wpc i wiórek sałatka gigant - sałata lodowa, ogórek, pomidorki, pomidory suszone, oliwki, serek, papryka, cebula, łosoś, jaja, smażony filet kurczaka :-D wszystko tam było :-D i powrót do monotonii po weekendzie - jaja z kapustą [...]

Niedziela + śniadanie z dzisiaj ;) /SFD/2020/2/24/d9ce580720e544db8da4b2234a9efa6e.jpg /SFD/2020/2/24/fd1f96f95bb946338e569f938b5ed70c.jpg /SFD/2020/2/24/4203fcd6099242de9470589dd19dba8e.jpg /SFD/2020/2/24/0c6d2448028c470088ce4c6bc528edca.jpg

Dla Agatki dzisiejsze śniadanie };-) /SFD/Images/2016/2/6/d1e4184907244d9db5be7fb2f5d5a2c6.jpg /SFD/Images/2016/2/6/082cc17cae324b438dafaa4f24e0fd47.jpg Coś mam mało łapek w górę %-) /SFD/Images/2016/2/6/b74316716fc241bfba8b5a567267a087.gif Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-06 12:38:10