śledzie

[...] w każdej postaci - powoduje zaburzenia metabolizmu i nasilenie objawów zapalnych. -Ryby, zwłaszcza marynowane i wędzone. Z jadłospisu trzeba wykluczyć: sardynki, szprotki, śledzie, łososia, halibuta, a także owoce morza -Mięso czerwone o dużej zawartości puryn, szczególnie podroby. -Wędliny i produkty konserwowe. -Grzyby - w małych ilościach [...]

tu nie trzeba experta .carbo i gainer to ta sama prawie mieszaninia wegli złozonych i troszke prostych .Kup carbo i białko albo gainera z duza ilościa białka np vitalmax gainer 2. jak bedziesz miał wliczone wszystko w bilans to nieważne czy to bedzie gainer czy makaron czy sledzie w kisielu. carbo 30 min po treningu jakieś 50 gram potem po [...]

Ales sobie wymyslil. Pytalam sie mamy. I wg niej najlepsze sklepy z zawsze swiezymi rybami sa na Kleparzu i na ul Dlugiej. Ale nie powiem ci czy sa tam sledzie Pozdr

a takie sledzie w occie albo w oleju???

własnie tak dla pewności się chciałem spytać w sledziach i innych tłustych rybach też jest omega3??

Nie Ku.wa ani zaden slask ani pogon sledzie na całe gardło krzyczmy wraz Mistrzm Polski bedzie LECH lalalalalalalalalala!!!!!!!!!

[...] w identyfikowaniu niedoborów cynku. Cynk w znaczących ilościach znajduje się w takich produktach, jak: chude, czerwone mięso, wątróbka, ryby, owoce morza (w szczególności śledzie i ostrygi), groch, orzechy, nasiona dyni, kakao, bób i fasola. Bogate w cynk są także nie łuskane ziarna zbóż, lecz jego przyswajanie jest znacznie utrudnione ze [...]

[...] czynności serca 4. Skutki nadmiaru nie jest toksyczna, ale nadmiar może powodować biegunki 5. Źródła witaminy wątróbka, otręby pszenne, ryby (np. pstrągi, śledzie, makrele), mleczko pszczele, pestki słonecznika, sery, orzechy, jajka, owoce awokado, grzyby, mleko pełne, mięso kurczaka, soja, masło orzechowe, banany, pomarańcze, [...]

wiem, ze zolte sery sa niby przy takich dietach polecane ale ja bym nie przesadzal, lepiej skoncentrowac sie na innych produktach, okazjonalnie tak ryby sa rozne np. sledzie, makrela, losos, wybieraj te morskie glebinowe

a ja mam takie pytanie... bo sledzie dział doping jako "wolny sluchacz" poniewaz hmmm ciekawi mnie i intryguje ten temat. co takiego wyjątkowego ejst w tym amino jakich gigantycznych efektów mozna sie po nim spodziewac ze "warto" ryzykowac??

to ja nie bardzo wiem o co ci chodzi mowie ze po tunczyku smierdzi z ryja a ty sie pytasz " to co mam jesc sledzie? " wiec ci pisze ze szynke mozesz... ps. nie kazda "szynka" to syf Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-06-04 17:38:24

a co mam jesc sledzie?

Dlaczego ludzie tak sraja za kilogramami? No dlaczego? Przec to glupota. Wiecej = lepiej wg ciebie? Ja waze duzo mniej niz w szczycie formy na prolongatum + deca, ale w koncu moja sylwetka mi sie podoba - jest sucho i na zyle - nie mecze sie przy grze w kosza i moge normalnie oddychac - ludzie - LUSTRO, a nie WAGA! A co do 15 kg na cyklu to [...]

makrela dobra ryba i dla urozmajcenia powinna się znaleść zawsze można śledzie

[...] na twardo (lub niecałkiem twardo) i pieczarka wszystko rozgnieść na papkę ,1 lyżka majonezu i wcinać. Kurna w nieskończoność moge. A ryby wogóle rządzą: łosoś wędzony , śledzie;makrela;szproty; dorsze wędzone... ja pierdziele mógłbym tylko same ryby jeść ale niestety są drogie i ..... trzeba ostro ząbki myć i gumy łykać bo panna się wkurza [...]

sztanga czy sztangielki? zalezy od czlowieka - jeden lubi sledzie drugi jak mu z mordy jedzie, jak to mowia. skos czy plaska? zalezy od priorytetów.

[...] przyznawane będą wg tabel seniorowskich PZLA v Blok sprintu Kobiet i Mężczyzn o Puchar NSZZ Solidarność v Blok rzutów Kobiet i Mężczyzn o Puchar Prezesa POZLA v Blok skoków Kobiet i Mężczyzn o Puchar Podlaskiej Rady Olimpijskiej po zawodach zapraszam serdecznie do mojego skromnego mieszkanka na skromny poczestunek - tylko wódka i śledzie

Ok, Qazar to co ja mogę tu zmienić - 140g bialka,105g tłuszczy,28g węgli,produkty to głównie ryby z puszek:szproty,śledzie,tuńczyki,mrożone:mintaj,morszczuk,szynki głównie z indyka,albo kurcząt,parówki,sery żółte:gouda,salami,morski,sery twarogowe półtłuste,jajka,do tego kawa raz dziennie, herbatka z sesnesem raz dziennie, i zielona [...]

jajecznica 4 jaja 20 19,4 1,6 cebula 50 gram 0,7 0,2 3,45 kiełbasa 100 gram 18,6 13,8 0,1 olej słonecz. 30gram 0 30 0 wywal olej slonecznikowy II POSIŁEK ser feta 100 gram 17 16 1 ser biały chudy 100gram 18 16 1,6 serdelki drobiowe 100gram 13,9 19,5 1,9 wywal serdelki III POSIŁEK piersi z kurczaka 200gram 43 2,6 0 jajko 6,25 5,35 0,5 [...]

[...] - sól, pieprz + ew. posiekana pietruszka. - 1-2 łyżki oliwy => wszystko zmiksować. BTW, z ryb to ja znam więcej gatunków, niż tylko tuńczyk i makrela. PYSZNE są wędzone śledzie - i chudsze od makreli, a tłuszczyk równie zdrowy. PYSZNY jest wędzony tuńczyk, ale to już bywa drożej. Łosoś, węgorz Za szprotami akurat nie przepadam, ale pamiętam [...]