wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Rano po przebudzeniu 1 godzinę przed treningiem odżywka węglowodanowa(do 20 %białka w odżywce) 50-75 g -jeśli nie jadasz śniadania,natychmiast po treningu maksymalnie 10g BCAA XTRA razem z węglowodanami(75 g na 3-400 ml wody),na treningu węglowodany w stężeniu 7-8 g na 100 ml wody,przed snem WPC z chudym mlekiem(0,5%).

Robiłeś analizę zapotrzebowania na składniki odżywcze przy treningu pływackim w danym okresie treningowym?BCAA XTRA w tym przypadku należy brać natychmiast po treningu-są to wolnopostaciowe aminokwasy ,które szybciej niż białko ,które musi zostać rozłożone do aminokwasów i peptydów w przewodzie pokarmowym ,uzupełniają niedobory ograniczając [...]

tak to jest WPC

[...] 2-2,5 gram białk , węglowodany daj na poziomie od 1 do 2 gram , tłuszcze trzymaj na poziomie 1-1,5 gram . Jadłospis ułóż Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.htmll posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , [...]

Masz lipnych starszych. Daj im jakąś tabele wartościową produktów niech poczytają co ma czego ile. Niech poczytają o makroelementach. a pozniej pokaz Gainerka lub wpc jakies i wytłumacz naukowo że to to samo co jedzonko tyle ze w proszku. A jak nie to im w******l

nie zaburzy ja właśnie jednak jak pijam wpc potreningowo to z porcji bcaa rezygnuje - ze względu na ekonomike oczywiście

To czyli Twoim zdaniem lepiej dac wiecej bcaa przed treningiem a po walnac samo wpc+wegle i bedzie git ;-) Sproboje:-)

. Sporo też słyszałem że BCAA i białko to złe połączenie. A ty wiesz czym BCAA jest? Kazde WPC zawiera BCAA

niewielka, izolat wedloog mnie dobry jest na rzeźbe na mase wystarcza wpc

najlepiej zmiksowac platki owsiane i wpc econo. A jak nie potrzebujesz wegli to samo bialko... zawsze masz jakis wybor.

Możesz odrazu po trenigu i 40 minut później posiłek , ale pamiętaj o węglach, d otego biąłka dodaj wafle ryżowe, a z serwatek polecam WPC z Treca.

Wlasnie,popatrzylem na ceny i WPC Treca wychodzi jeszcze taniej niz pozostale dwie, o które pytałem na początku artykułu, kupowac wiec,tego Treca czy tamte są lepsze?

na przyszlosc lepszym wyborem będzie wpc

Sorki, ale mówicie o posiłku po treningowym, tym co się je do godziny po treningu, czy o tym posiłku co się je OD RAZU po treningu albo pod koniec treningu ??? Bo jeśli chodzi o posiłek OD RAZU PO TRENINGU to ja jem banana + WPC protein a dopiero po godzinie jem konkret posiłek . W moim przypadku to zazwyczaj kasza gryczana i ok 200-300g. piersi [...]

1: 9.00 100g płatków owsianych + 40g białko wpc + mleko (miksuje w mikserze i wypijam) 70w 30b 2: 12.00 gainer w szkole 100g 60w 30b 3: 15:00 100g ryżu + 150g kurczaka + warzywa trening 70w 30b 4: 18:00 100g makaronu + 180g tunczyka + warzywa 70w 30b 5: 21:00 50g ryzu + 50g kurczaka + warzywa 35w 15b 6: 23:00 50g ryzu + 50g kurczaka + warzywa 35w [...]

chyba nie do końca się zrozumieliśmy. Masz 1-2h od treningu do nynania a wciskasz to 3 posiłki. Wystarczą 2: 1 zaraz po treningu (białkowo-węglowodanowy) i drugi na noc białkowy. Co do składników, nie wciskaj tam kefiru bo przesadzisz z laktozą. Banany suszone... no chyba że sam je suszysz Byle bez chemii. Na noc może być WPC z oliwą ale kazeina [...]

jeśli z tych produktów to: po treningu gainer starczy, jeśli bardzo chcesz, możesz tych bananów dodać trochę 0,5-1 godz. później owsiane z twarogiem, kefirem i oliwą. WPC na noc niepotrzebne, jak chcesz, możesz dac po treningu, kosztem porcji gainera. białka po treningu wystarczy 30g. Kopt do autora-kopta słuchaj Zmieniony przez - wylliam w dniu [...]

Przed treningiem walnij sobie mocną kawę z olejem kokosowym i będzie energia, a nie będzie zmuły po skoku insy i ciężkości na flakach. Ewentualnie zblenduj sobie ryż z odżywką białkową (pewnie nie masz, to możesz kupić sobie WPC) i olejem kokosowym. Ale zacząć powinieneś od ułożenia sobie diety i rozplanowania spożycia poszczególnych [...]

[...] i silnych właściwości anabolicznych nadal uważasz że ... białko ma mało do tego ???" jakbym czytala info z opakowania odzywki... jesli masz malo $, wybieraj wpc; nie zauwazysz zadnej rooznicy miedzy nim a wpi, ktoory masz; posiadana przez ciebie ilosc bialka /750g/ w najlepszym przypadku starczy tobie na 25 dni /przy braniu raz [...]

MLEKOVITA 100% Natural WPC 80