sog

ladnie :)) sog dla ciebie "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

wygladasz super !! podobasz mi sie !! lap SOG-a

SOg poleciał :)

dzieki qazar,sog..a co do mojego pytania zwiazanego z miesniami brzucha??

Dieta oparta na jak najmniejszej liczbie wegli troche tluszczu duzo bialka. Ps: Niunia widze ze kształcisz sie na tym samym kierunku Technologia żywności ruleezzz sog

very good , sog już nie wejdzie

Ładna poprawa! W ile zjechałeś te 20kg. ? Brałeś ECA itd. ? SoG ale odbij Ps. Od jutra też sie biore do roboty

nie ma to tamto super sylwetka SOG

Super, SOG się należy

Mega bary . Dawaj więcej fot... SOG

OK. Wielkie dzieki za odpowiedz i SOG. A ta masc dostane po prostu w aptece??

OK sog leci dobra to zapytam dalej waże 77-78 kg Wcinam na tej redukcji (-400kcal) koło 2900-3000kalori założmy że zmienie troche wartości (dodam tłuszczy) i wychodzi tak 2,8 g Białka 1,5 g Tłuszczy I zostaje z reszty 2,7 węgli (wszystkie niskie IG) Kalorie tak jak trzeba są :D wszystko pasuje... ale jak mam obcinać węgle, to obetne sobie także [...]

nie ma problemu! Sog!

Dzieki misOO, sog. Chyba nie bedzie problemem jak odpoczne 4 a nie 3 dni, tzn wtorek i sobota trening klatki. Czy ten plan rozpoczac od zaraz czy zaczekac jeszze pare tyg az skoncze kreatyne ?? Jestem w pod koniec 2 tyg., moj 1 cykl. Czy jezeli bede trenowal glownie klate,to to co da mi kreatyna pojdzie w nia czy moge liczyc na jakies w miare [...]

rok bez przeryw? o kurcze!! to zaszalałeś, nie tydzień, a dwa tygodnie jak najbardziej wskazane. Zawsze rób przerwę tygodniową po cyklu (4-8 tygodni) Ps. Pomogłem? to daj sog'a

Swietnie. Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No fajne fotki i sog za zorganizowanie czegoś fajnego...pozdro

mhm czyli mlotki maks cięzar 2x po 6 pow. ok sproboje tego za 2-3 tyg Napisze czy poszlo cos;) Sog for you

Ok dzięki :) sog dla Ciebie za wytrwałą pomoc ;) Czekam jeszcze na inne rady/odpowiedzi.

A juz myslalem ze jestem jakis odosobniony z tym moim gino. Marceq,Krzabr-Sog duchowy. Thord ta meta nie byla walona,normalnie mialem efekt anaboliczy,apetyt sie poprawil i na sile poszlo