kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Witam forumowiczów !Kupiłem sobie monohydrat universal i 2700g białka serwatkowego ostrowi ,i mam do was 2 pytania. A więc jak najlepiej dawkować kreatyne (robić faze nasycania?) i po treningu najpierw kreatyne potem jakies weglowodany(banan albo jakiś baton na uzupełnienie glicerolu) i na koniec białko ? Dzięki

Witam Mam krótkie pytanie odnośnie stosowania kreatyny i glukozy PO TRENINGU?? Czy pierw kreatyne a póżniej glukoze? Czy glukoze zmieszać z kreatyna razem w wodzie np przed póściem na trening a po treningu wypijam 200 ml wody z rozrobiona kreatyna i glukoza?? Czy jakas inna kolejność?? Dzięki za informacje.

Witam Jako przyklad wezmy stack kreatynowy Cell Pump. Kreatyna jest wchlaniana za pomoca insuliny. Insulina jest produkowana przez trzustke pod wplywem weglowodanow. Pytanie jest wiec takie: skoro tego Cell Pumpa bierzemy na pusty zoladek, a nie zawiera on weglowodanow to skad bierze sie insulina ktora wtloczy kreatyne do miesni?

Witajcie mam pytanie dotyczące odżywki Magnum 8000. A mianowicie chodzi mi o zawartą w nij kreatynę. Czy można ją liczyć na cykl tj stosowac magnuma np przez okrs 4-6 tyg i traktowac to rowniez jako cykl kreatynowy? dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam

we wrzesniu zaczynam kolejny cykl kreatyny i chcialbym kupic cos dobrego i nie moge sie zdecydowac pomiedzy:multipower creatine instant,phytochem creatin monohydrate,eas phosphagen XT czy moze polecicie cos innego? sebCiOOL

czy mieszanie kretyny z isostarem ma sens? jesli nie doradzcie z czym jeszcze procz glukozy mozna mieszac kreatyny, czytalem o taurynie, gdzie moglbym ja nabyc?

kreatyna + bcaa??, l-glutamina??, hmb?? co wybrac i z jakiej firmy najlepiej cena raczej nie gra roli bo idą świeta ;p poprostu chce cos porzadnego do mono !!

Witam jestem wlasnie 3 tydz po cyklu z tescia deki i metki, teraz chcialem zarzucic kreatyne zeby spadki byly mniejsze.Zakupilem wlasnie 1kg shock therapy i 800g storma, do tego dorzucam animal paka i bialko, zastanawialem sie czy mozna do tego dorzucic np animal pump czy to juz by bylo za dużo, jeśli tak to co jeszcze dolożyć na najlepsze efekty?

co się dzieje kiedy przestajemy brać kreatyne? jakie są skutki uboczne? czy może się objawiać to agresją? napadami złości? zmianą nastroju? czym jeszcze? potrzebuje jak najwięcej informacji na ten temat..

Witam mam zamiar kupić kreatyne (mono) i mam pytanko.Nie pytam jaka najlepsza tylko czym się sugerować przy wyborze.W białkach jest przykładowo (protein) w i można sobie obliczyć ile jest białka za złotówkę i które się opłaca jak jest z kreatyną ? bo są 500 g 1250 g co to oznacza ?

mam 175 cm i 75 kg wagi i cwicze na siłowni od miesiaca używając tych suplementów, chciałbym sie dowiedziec co jeszcze mi polecacie do tych odzywek?? interesuje mnie sylwetka na rzezbe przy zachowaniu optymalnej wagi ook.75 kg, co moge sobie do tego dokupić żeby efekty były widoczne?? może hmb,bcaa,zma??

Witam Ostatnio zaczełem jesc kreatyne ktora została mi z poprzedniego cyklu zostało mi z 200g. Od polowy kwietnia lezała na połce do teraz. Po dwóch dniach spozywania dopadła mnie grypa i co jakis czas w trakcie dnia boli mnie brzuch . Czy to moze byc spowodowadne ta kreatyna ?, data waznosci jest to czerwca 2007

Pytam ponieważ zauważyłem, że Olimpa ma cholernie duże wzięcie to też pytam czy ktoś to porównywał z kultowym Vitalmaxem czy żadnej różnicy ? Dzięki bardzo !!! Zmieniony przez - CobraChoke w dniu 2011-07-26 23:41:36

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką kreatynę polecacie, zastanawiam się nad kreatyną universal, trec cm3 lub olimp mega caps 1250. Ważę 87 kg, chciałbym przybrać na masie a raczej rozbudować trochę klatkę, barki i biceps oraz przybrać na sile. Z góry dziękuję za poradę.

Witam moje pytanie czy kreatyne mozna brac 10 dni zeby miec silę poniewaz szykuje mi sie za tydzien oboz dwa treningi dziennie zapasy/mma bedzie ciezko treningi ponad 2h i czy nie zatrzyma potem to jakos moich wzrostow na silowni pozniej ? A kreatyna to jakiś monohydrant z olimpu lub vital maxa i dziennie po 10g

Może to pytanie jest banalne, ale powiedzcie mi jak to jest, że np. Kreatyne Olimp MegaTabs bierze sie w ilości 4 kapsułki dziennie, a inne kreatyny nawet od 20-30 dziennie. Prosze o wyjaśnienie (nie ide na łatwizne, dużo czytałem ale tego nie wiem)

Witam! Zaczynam dzisiaj swoj pierwszy cykl na kreatynie mam juz 500 g mono i zamierzam dokupic tauryne i pytanie jaka tauryna najtaniej wychodzi ? i czy dobrze bedzie jak bede dawkowal 5 g krety i 3 caps tauryny przed treningiem a w dni nietreningowe rano na czczo 5 g krety i 3 tabl tauryny?

Witam. Mam pytanie . Słyszałem różne opinie na tematy kreatynę ale mnie ciekawi coś takiego : Podobno jest tka ze jak się wrzuci stak to już te słabsze keratyny np monohydrat działają słabiej lub w ogolę jak to jest ? Sorry jeśli temat już był pozdro .

Witam, Jak polaczyc kreatyne i białko? Ćwiczę 5dni w tygodniu - codziennie 1h treningu siłowego i od razu po nim godzina biegania. Myślałem nad takim czymś: 5tabletek krety na czczo rano, potem białko przed treningiem siłowym i 5 tabletek krety po bieganie, bedzie ok?

Siemka nie wiem czy dobry dział ale jestem nowy. Mam takie pytanie a propo biorąc kreatyne słyszałem że mięśnie pompują się wodą, czy jest to taki sam efekt jak ćwiczenie na sucho? Nie moglem nigdzie znaleźć takiego teamtu jest tylko jak działa kreatyna ale nie czy mięśnie zachowują się tak samo bez niej jak i z nią