kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

To jak mam brac d-ryboze? Razem z dawka kreatyny czy tak jak pisze na opakowaniu ze przed i po treningu?Bo narazie biore 3 tabletki przed treningiem i 2 po razem z kreatyna.

Osobiście proponuje 5 tabletek po treningu razem z kreatyną, i nie ma wówczas konieczności stosować kreatyny przed wysiłkiem. Przed trenigiem bardzo dobre są BCAA szukala

Tak jak Vlad..odrzywki jak odrzywki..nie są wcale gówniane moje panie bez pojęcia... Białko to białko..gainber jak gainer..co,nie idzie po nim?A niby czemu? Kreatyna niezła..aminokwasy do dupy=za drogie..bialko whey smakowo dla mnie było rewelacyjne.Nie jadłem smaczniejszej odrzywki niz ten karmel..trochę słodki ale naprawde ok. Madziu zapodaj [...]

Nie przesadzajmy z ta jakością..kierujmy sie konkretnym porównaniem konkretnych produktów..Im dłużej siedze w supolementach tymm mniejsze znaczenie ma tzw. "jakość" bo w przypadku supli które naprawde działają jest ona podobna...przyjnajmniej jeśli chodzi o podstawy. Vlad już pisał o co chodzi. Bez przesady.Kreatyna ok,białka ok,gainer [...]

1-8/10 propionat 100mg e2d na odblok Hcg 5000Iu(rozbite na 5 iniekcji) w ostatnim tygodniu propa 2 dni po ostatnim Hcg clomid 50mg na noc przez 20dni. Tamoxifen pod ręką w razie gino. Kup sobie witaminy bierz sporo podczas cyklu. Cynk na możliwe syfy po cyklu kreatyna i wsio;)

dzięki za odpowiedź. Wracając do tematu myslicie że przy odpowiedniej diecie (na razie bez suplementów)dzieki temu schematowi długofalowemu powinienem przełamac stagnację w sile - tzn czy możliwa poprawa wyników o 10% w 3 m-ce? z kreatyna poczekam chyba do wiosny.

pamiętaj ze przysiad to bardzo cięzkie ćwiczenie z punktu technicznego, a wole zrobić przysiad z tymi 40stoma kilami (własciwie zapomiałem o sztandzę która waży 18..) niż kaleczyć z 60 xD A kreatyna,.. Nie zaszkodzi mi, pomoże jak każdemu, a najwyżej pozniej zrobie detoks i od początku można jechać. Później i tak nie bedzie działała słabiej....

[...] bolesnych stanów w podeszłym wieku , ale wystarczy minimalny wysiłek a twoj organizm bedzie sie adoptował do podstawowej sprawności fizycznej wystarczy dobre odzywianie i odpowiedni trening. kreatyna kolego hamujesz swój postep, bo wykorzystujesz ja wtedy kiedy własny potencjał jest na PEŁNYCH OBROTACH , wiec za moment pakujesz sie w zastój .

ja bralem piro z mono juz w kwietniu efekty byly cool sa w poscie citro i piro naprawde bylem zadowolony bo staz juz mam troszku i kreatyna nie pierwszy raz brana byla.ale co do Nucka efekt jest sredni czyli dobry ale nie bardzo dobry czy celujacy.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Chociaz w sumie juz w samych zalozeniach cyklu przewidziana jest kreatyna "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

Najlepsza woda ponieważ dzięki niej urosniesz z kreatyną, sok też ok, reszta odpada Cola, KAWA, napoje energetyczne ponieważ zawieraja kofeinę. Dekstroza to syf.

[...] mi nie wiezyc ... pewnie ze nie musisz... ale cos Ci powiem .. walilem tylko raz omke i to 10 strzal tak jak pisalem zle wziolem i nic mi nie przyszlo ... zero ... przyszlo mi 4 kg ale pozniej choroba i spadlo .. teraz wrocilo po cyklu który składał się z power horse le-kreatyna do tego wziolem animal pump x2 i animal cuts na koniec kuracji

[...] w tygodniu po godzinie, ale bardzo intensywnie. Kup gainera ile możesz, stosuj porcje po 100-150 gram. Myślę, że w ciągu roku możesz zrobić i 20 kilo, pij dużo wody, nie ograniczaj tłuszczy, za parę miesięcy kreatyna i mnóstwo carbo.Ćwiczenia podstawowe( wyciskania, przysiady) ale z prawie maxymalnym obciązeniem jakie możesz. I to tyle w skrócie.

Cześć, ale zależy Tobie przede wszystkim na zwiększeniu masy, siły czy wytrzymałości przy rozsądnej rozbudowie masy/siły? Mimo wszystko uniwersalnym produktem byłaby beta-alanina. Doskonały suplement do sportów walki, ale także fajnie komponuje się z treningiem na siłowni. Dawka dzienna ok. 3-4g załatwi sprawę. Mamy w ofercie BETA-ALANINE 700. Z [...]

Cześć, ale zależy Tobie przede wszystkim na zwiększeniu masy, siły czy wytrzymałości przy rozsądnej rozbudowie masy/siły? Mimo wszystko uniwersalnym produktem byłaby beta-alanina. Doskonały suplement do sportów walki, ale także fajnie komponuje się z treningiem na siłowni. Dawka dzienna ok. 3-4g załatwi sprawę. Mamy w ofercie BETA-ALANINE 700. Z [...]

Ja bym wybrał SAW.Jest i kreatyna oraz oraz beta alanina.Do Sportów Walki jak najbardziej przydatny.

albo redukujesz tluszcz, albo budujsz miesnie. tutaj wszytsko zalezy od bialnsu kalorycznego. oblicz zapotrzebowanie na kalorie, poczytaj o tym jak uklada sie diete, ułóż iwrzuc do odzywiania. pozniej siegaj po suple tse z kreatyna mozesz łączyc.

ale teraz wezme metke 6 tyg, potem kreatyna 6 tyg, a potem myslalem propka przybic 6 tyg , co 3 dni 1ml:)

[...] posiłek. dni bez treningu wieczorem w czasie treningu . ?%-) kreatyne możesz 5g rano naczczo i 5g po treningu. w dnt 5g rano naczczo 4 tygodniowy cykl na mono to za mało. kreatyna się rozkręca zrób 8 tygodni ile tego gainera jesz i ile ma w 100g kreatyny? dziennie nie powinno się przekraczać 10g bo więcej się nie wchłonie Zmieniony przez - [...]

Wiek 18 Wzrost 165 cm Waga 70kg Cel redukcja Cykl po przerwie kreatyna 3 tygodnie Staz po przerwie 3 miesiac idzie.(ponad 2 miechy masa teraz redukcja) A nielepiej odpusic trening silowi i 5 x bieznia tylko + dieta?