kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przecież na pudełku jabłczana jest napisane: "Kreatyna jest najwspanialszym niekalorycznym suplementem, który pozytywnie wpływa na objętość komórek mięśniowych, regenerację ATP, przybieranie na sile i masie mięśniowej"... :)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-24 21:30:50

teraz ide jeść, później trening i jak skończe zrobie wpiske a mam takie pytanie, jak to jest z kawą? bo gdzieś kiedyś czytałem że kawa+kreatyna nie idą w parze a bez kawy było by troche ciężko...

[...] to nie wiem co jeszcze moge dodać dziś rano nadczo poszły interwały na rowerku stacjonarnym 15sek na maksa 45sek wolno (12 interwałów) przed interwałami 30min aminomax, po kreatyna + bcaa śniadanie:2 całe jaja+2zółtka + 50 owsianych + 200g serka wiejskiego Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-01-16 10:46:45 Zmieniony przez - ryba_6 w dniu [...]

Tak,z tymi sponsorowanymi "badaniami" wiadomo jak jest :P swego czasu (kupe lat temu) w jednej z kulturystycznych czasopism czytałem o olimpowskiej D-Rybozie :) ze "w połączeniu z kreatyną mięsnie wręcz eksplodują" heheh i jak wyszło wszyscy wiemy :) mysle ze tak czy inaczej wiekszosc ludzi uprawiających kulturystyke wie co jest "dobre" od danego [...]

[...] nie macie takich mozliwosci, podejrzewam, ze wiekszosc firm nie ma takich mozliwosci nawet; tu juz sie nie rozchodzi o sama zawartosc procentowa bialka, ktora zazwyczaj jest w porzadku (zreszta latwo podbic akurat ta wartosc np kreatyna, glicyna itp), ale o aminogram i zawartosc poszczegolnych frakcji, ktora jak widac czesto nie jest w porzadku

Nie interesuja mnie inne suple niz wpc wpi bcaa kreatyna bo reszta to bezwzgledu na firme sciema te staki itd. Witaminy np to wszedzie to samo g...

BTW, ja nie uważam już za wał brak alfa laktoglobuliny, choć wolałbym, żeby produkt który kupuje miały każdą "frakcje". Nie rozdrabniam się aż tak, wiem, że i tak nie wpłynie to znacząco na osiągi. Mam kase- kupuje Olimpa, nie mam- lece na sfd protein i różnic poza smakiem i rozpuszczalnością wielkich nie widzę. Ale za niska ilość białka, [...]

na razie robię sobie przerwę na 2-3 miesiące ,a potem wchodze na nox3 przez 2 miechy z kreatyną piro i citro. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

Nad 1-AD sie zastanowie, ktora firme wybrac.Ale przy 4-AD spojrzcie: http://www13.netrition.com/4ad_page.html Jest wybor co? Ktora bedzie ok. Czemu piszesz ze kreatyna Cell-Techa jest slaba.W zeszlym roku bralem tylko 1-AD ( jedno opakowanie ) i ta kreatyne i poszlo mi ok 7 kg na czysto. Ronnie There can be only one !!!!

A co do Cell-Tech'a to po pierwsze to stack kreatynowy i dlatego uważam, że tuczy strasznie, po drugie, to jak wszystkie produkty MT jest zbyt drogi...ale nie uważam, że to zła kreatyna, choć lepiej kupić czystą kreatynę i np. R-ALA lub Loaded członek-mafia.suple.hardcor.pl

co sądzicie o zma i tribulus terrestris? czy opłaca sie to brac z kreatyną i aminokwasami? MORD

[...] pierwsze napisałem ze nie czytałem wszystkich stron dziennika ale wiekszosc czytałęm wiec sie nie czepiac ze czytam tylko ostatnio strone. No ja jeste mtylko po jednym cyklu kreatyna+ dextrosa cwicze okolo roku moze 1.5 ale wiecie tak nieregularnie z przerwami waze okolo 75 kg przy 181 cm sylwetka dosyc chuda ostatnio 5 kg masy przyszło po [...]

KA + HpV12 kreatyna+przedtreningowy stack

[...] doświadczenia i wie co na niego najlepiej działa a co nie. Napisałem jak ja robiłem, przyniosło to bardzo fajne rezultaty. Ostropest esselive etc pomógł przy metce po cyklu kreatyna i clomid na receptę i wszystko było w porządku. Dla mnie sposoby są dwa albo się cackac bić małe dawki a dłużej albo z grubej rury 10tyg NORMALNYCH dawek i już. [...]

[...] doświadczenia i wie co na niego najlepiej działa a co nie. Napisałem jak ja robiłem, przyniosło to bardzo fajne rezultaty. Ostropest esselive etc pomógł przy metce po cyklu kreatyna i clomid na receptę i wszystko było w porządku. Dla mnie sposoby są dwa albo się cackac bić małe dawki a dłużej albo z grubej rury 10tyg NORMALNYCH dawek i już. [...]

[...] nieco, bo brakowało mi już mojego jedzenia, ale też waga szybko szła w górę. Rozkład 160/140/55 3 x w tygodniu trening siłowy 3 x w tygodniu cardio Suple: witaminy, omega 3, kreatyna 5g, beta alanina 4-5g (na dzień) 16.09.2015 Trening A1 1.Martwy ciąg sztangą 4s/8p (Plecy) 42,8kg*8, 42,8kg*8, 42,8kg*8, 42,8kg*8 2.Wyciskanie hantli na ławce [...]

Witam, dziś wrzucę już filmiki i wyniki badań, jutro za dużo by tego było :-D Od piątku zmieniam rozkład BTW. Do czwartku włącznie jadę na starym 160/140/55 Oczywiście proszę o wszelkie korekty i podpowiedzi, zaczęłam działać na własną rękę czas zaufać samej sobie jak to powiedziała lubiekaszke. A więc nowy rozkład 135/145/75 1800kcal Cheat na [...]

Ponowne haj };-) Szyja jeszcze trochę boli, trening przełożony, zamiast treningu - sen. Dobrze mi zrobiło. 02.11.2015 DNT Suple: beata alanina, kreatyna, rutinoscorbin, wit b, wit d, omega3 Warzywa: marchew, sałata, ogórek, pomidor, papryka Napoje: kawy, woda niegazowana Siad: https://www.youtube.com/watch?v=e5PgRCVmP9s [...]

[...] bioder 2s8p (tyłek) 46kg*8, 46kg*8 46kg*8, 46kg*8 43,5kg*8, 43,5kg*8 Warzywa: sałata, rzodkiew (b. mało) Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowne Suple: beta alanina 3g, kreatyna 5g, omega3, wit b, wit d, rutinoscorbin Filmiki z siadu oraz z treningu C2 Takie moje odczucia po obejrzeniu filmików jeśli chodzi o to wyciskanie to chyba za nisko [...]

[...] dalej. Chyba nie odróżniam RDL i MC na prostych, albo dla mnie to, to samo ; ) Grunt, że coś poprawnie 8-):)) Dziękuję. 06.11.2015 DNT Warzywa: szpinak, fasolka szparagowa Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane Suple: beata alanina 3g, kreatyna 5g, wit b, wit d, omega3, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/11/6/ad58719444bf4609969634a51ae1d186.png