white flood

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - brak
2) wiek - 16
3) waga/wzrost - 62/179
4) staż treningowy - 2msc.
5) cel cyklu - masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta jest ułożona przez forumowiczów. kcal z nadwyżką 600.
11)przewidziane finanse na cykl -
12) uwagi i sugestie - poniżej

Pytanie dotyczy white flooda - chodzi mi o jakiegoś dopalacza przedtreningowego bez krety tyle czy mogę brać go z tak małym stażem ? (zależy mi na mocnym pobudzeniu nie pompie bo wziął bym aakg)

Proszę nie piszcie żeby przykładać się tylko do michy.

Jasne, sory.

Sogi dałem wszystkim z wyjątkiem TomQ'u-MAG'a (nie wchodzi).

Dzięki, pozdrawiam.

ja wstrzymal bym sie z braniem supli tego typu ze wzgledu na staz i wiek,
masz jeszcze czas na suple

w tym wieku i z twoim stazem nie brał bym.

Ok dzięki, a jakieś uzasadnienie ?

Mam brak zapału do treningów :/.

po 2 miesiacach juz nie masz ochoty na treningi?

Może źle to ująłem.

Nie chodzi mi o to że nie chce trenować, iść na łatwiznę i zostać sezonowcem tylko że brak mi zapału, trenuje wieczorem mam ciężkie dni, przydało by się coś co zachęciło by mnie do treningu i dało mi powera, by łatwiej i wygodniej się ćwiczyło.

kolego a masz diete, pamietaj oregenracji. moze wez kofeine w tabsach jak brak checi do terningu

Tak, mam dietę z nadwyżką która uzupełniam białkiem i gainerem (według braków). O regeneracje też dbam, trening ok. Wszystko ułożone z pomocą forumowiczów.

Z kofą próbowałem ale nie w tabsach ( chodzi mi o mocną kawę )

Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-24 13:42:15

j/w sprobuj kofeiny powinno pomoc

to spróbj kofe w tabsach powinna pomuc

kofeina wieczorem troche sredni pomysl, zalezy od organizmu.
a jak wyglada posilek przed treningowy?